Výživa pro osteoartritidu kyčelního kloubu

V případě artrózy by měla být výživa vyvážená, odpovídala potřebám těla pro vitamíny a stopové prvky a napomáhá posilování chrupavek, svalových a kostních tkání.

Jaké vitamíny posilují klouby?

1. Kyčelní a kolenní klouby potřebují vitamín E, tato látka chrání a posiluje poškozené tkáně na buněčné úrovni, pomáhá eliminovat toxiny z těla. Jeho zdrojem jsou pšeničné klíčky, arašídy, olivový olej, mandle, vlašské ořechy, losos, ovesné vločky.

2. Vitamin A zlepšuje regeneraci tkání, má antioxidační účinek. Ve velkých množstvích se tato látka nachází v brokolici, hovězích játrech, petrželce, mrkvi, paprice.

3. Vitamin C zmírňuje zánět, syntetizuje kolagen, který je nutný k obnově kloubů při léčbě artrózy. Zdrojem kyseliny askorbové jsou citrusové plody, zelí, zelené cibule a boky.

4. Vitamíny skupiny B přispívají ke zrychlení růstu kostí a svalové tkáně, normalizují metabolismus lipidů, dodávají energii během rozpadu. Uspokojit tělo s užitečnými složkami může být, jíst ořechy, libové maso, luštěniny, čerstvá zelenina, mléčné výrobky.

Vápník posiluje strukturu kostí, zvláště potřebnou pro starší lidi. S jeho nedostatkem, artróza TBS postupuje rychle. Obsahuje stopový prvek v mléčných výrobcích, rybách, zelí, špenátu.

Jak jíst s onemocněním kloubů?

Terapie je prováděna medikamentózně v kombinaci s fyzioterapií, fyzioterapeutickými postupy a dodržováním správné stravy. Toto onemocnění často postihuje lidi s nadváhou, což je způsobeno zvýšeným tlakem na klouby. Musíte zhubnout, tak předepsané dietní terapie a cvičení terapie. Porce jsou malé a jedí 5krát denně.

1. Snídaně by se měla skládat z snadno stravitelných potravin bohatých na komplexní sacharidy, které jsou stráveny po dlouhou dobu, dodávají energii. Jedná se o kaši z ovesných vloček, rýže, pohanky, ječmene, krupice.

2. Nutriční výživa musí být pestrá, aby vyživovala tělo mikroprvky. Strava pro osteoartritidu kyčelního kloubu by měla zahrnovat potraviny bohaté na kolagen, mastné kyseliny, vápník, křemík, selen, vitamíny A, B, C, E. Tyto látky pomáhají posilovat a obnovovat chrupavky a vazy.

3. Masné výrobky obsahující velké množství tuku jsou vyloučeny ze stravy: vepřové, jehněčí. Nahraďte je dietními odrůdami - tento králík, kuřecí prsa bez kůže, telecí maso. Zdrojem bílkovin, vitaminu B mohou být obiloviny, luštěniny nebo ořechy.

4. Menu musí mít rybu, která je bohatá na mastné kyseliny nezbytné pro lidské tělo. Vhodné losos, pstruh, jeseter, kaviár. Maso a ryby nemohou být smaženy, mohou být konzumovány vařené nebo pečené.

5. Dieta pro zánět kloubů vylučuje živočišné tuky. Pro vaření se doporučuje používat nerafinovanou zeleninu, lněné semínko, sezam nebo olivový olej. Denní dávka by neměla být větší než 2 lžíce.

6. Norma stolní soli by měla být také snížena na 1 lžičku denně. Tento produkt pomáhá udržet přebytečnou tekutinu v těle. Pro normalizaci vodní bilance se denně vypije asi 2 litry čisté vody nesycené oxidem uhličitým. Objem se vypočítá rychlostí 30 ml na 1 kg tělesné hmotnosti.

7. Pomáhá bojovat s nadváhou a léčit artrózu ananasu. Toto ovoce je bohaté na vitamín C, který se podílí na syntéze kolagenu při opravě poškozených tkání.

8. Pro efektivní hubnutí by měla normalizovat práci trávicího systému. K tomu, jíst potraviny obsahující vlákno. Pomáhají normalizovat pohyblivost žaludku, střev, obnovit mikroflóru čerstvou zeleninu, ovoce, zelení. Urychlit metabolismus sacharidů jablka, grapefruity, rybíz.

9. Menu by mělo obsahovat mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku: kefír, syrovátka, jogurt. Slouží jako zdroj vápníku, posilují kostní tkáň.

Kromě správné výživy pro osteoartritidu kyčelního kloubu je pozorován denní režim. Spánek by měl být úplný a trvat nejméně 6 hodin. Je žádoucí jíst jídlo ve stejnou dobu, je nemožné jíst později než 3 hodiny před noční odpočinek. Jídlo je špatně stravitelné a uloženo v podkožním tuku. Mírná pohybová aktivita přispívá k posílení svalů, vazů, zachování pohyblivosti kloubů.

Užitečné a škodlivé produkty

Nízkokalorická dieta by měla co nejvíce vyloučit:

  • mouka, sladkosti, dezerty;
  • alkoholické nápoje;
  • majonézové saláty;
  • polotovary;
  • rychlé občerstvení;
  • mastné mléčné výrobky: zakysaná smetana, smetana, tvaroh, máslo;
  • vepřové, jehněčí, kachní maso;
  • sladké nápoje sycené oxidem uhličitým.

Je-li těžké se zdržet konzumace sladkostí, sníte ji pouze v první polovině dne.

V denní nabídce artrózy přidejte:

  • obiloviny: ovesné vločky, pohanka, hnědá rýže, krupice;
  • otrubový chléb;
  • vařená vejce, avšak ne více než 3 kusy denně;
  • čerstvá zelenina a ovoce;
  • Pečené brambory, ryby;
  • nízkotučné vařené maso;
  • obiloviny, luštěniny, ořechy.

Jídelní lístek by měl být čerstvý salát, oblečený s olivovým nebo lněným olejem. Můžete přidat lněné semínko bohaté na vlákninu. Polévky v masovém vývaru je lepší nahradit zeleninu. S nedostatkem vitamínů je užitečné užívat léky pro vyvážené nasycení organismu látkami. Předepsat takové finanční prostředky by měl ošetřující lékař.

Výrobci jsou nespravedliví ohledně dodržování pravidel chovu a krmení zvířat. Během růstu jsou krmena antibiotiky a syntetickými látkami, které přispívají ke zrychlení přírůstku hmotnosti. Po porážce jsou jatečně upravená těla ošetřena konzervačními látkami, aby se zvýšila jejich trvanlivost, tyto chemické složky zachycují kapalinu v masných výrobcích.

Tyto látky nepříznivě ovlivňují lidské zdraví. Práce ledvin, výměny procesů jsou rozbité, tvoří se cholesterolové plaky v cévách. Existuje soubor nadváhy, hypertenze, artrózy kloubů, aterosklerózy, rizika infarktu myokardu, mrtvice, diabetu typu II. Konzervační činidla přispívají k akumulaci krystalů kyseliny močové v kyselině synoviální, hydrochloridu. To způsobuje zánět, otok, bolest. Poškození kloubů způsobené metabolickými poruchami, tzv. Metabolická artróza.

Hlavním vnějším znakem zanedbávané nemoci je nadváha, velké břicho a neúměrně tenké nohy. Edém břišní dutiny způsobuje porušení ledvin. Je nutné sledovat tělesnou hmotnost, nekupovat zmrazené masné výrobky. K uspokojení denní potřeby těla pro bílkoviny, vitamin B může být obiloviny, luštěniny, ořechy. Užitečné složky nalezené ve vejcích a tvrdých odrůdách sýrů.

Maso se doporučuje nakupovat v malých farmách, které pěstují přírodní produkty, bez přidání škodlivých látek. Jíst je dobře vařené nebo pečené.

Správná výživa a dietní terapie v případě koxartrózy kloubů pomáhá snižovat nadváhu, normalizovat trávení, metabolické procesy a saturovat tělo vitamíny a mikroelementy. K dispozici je restaurování, posilování synoviálních tkání, obnovená pohyblivost.

Výživa v případě artrózy kyčelního kloubu

Co je artróza

Osteoartróza je onemocnění kloubů, které postupně ničí celou strukturu povrchu kloubu a tím i všechny okolní tkáně.

K tomuto zničení dochází v závislosti na věku osoby. Nejčastěji trpí starší lidé artrózou.

Jejich věk se může pohybovat od 45 let nebo déle. V důsledku vývoje onemocnění je tkáň chrupavky vážně poškozena, kosti jsou deformovány a také jsou zničeny kostní tkáně.

Dieta pro artritidu může udržet nemoc na správné úrovni, ale určitě stojí za to dodržovat léky. Pouze v tomto případě můžete dosáhnout pozitivních výsledků.

Hlavní příčiny osteoartrózy kyčle

  1. Vrozené nebo získané choroby.
  2. Komplikace úrazů, jako je dislokace, zlomenina atd.

Pokud má člověk nějaké nemoci, které přímo souvisejí s poškozením zásobení kyčelního kloubu kyčelním kloubem, může toto onemocnění nepříznivě ovlivnit lidské tělo.

  1. 1 stupeň artrózy nemá výrazné známky. Bolest je pociťována pouze tehdy, když člověk začne běžet nebo zažívá fyzickou zátěž na postižené části nohy. Během tohoto období nemoci tkáně chrupavky nemají dostatek kyslíku, ale mohou fungovat i bez přerušení.
  2. 2 stupně onemocnění se projeví. U pacienta se chrupavky postupně začínají rozpadat a jejich mrtvé částice se mohou volně vznášet v tekutině kloubu. Vzhledem k časté bolesti a přetěžování svalů se začíná měnit pacientova chůze.
  3. Stupeň 3 kyčelní artrózy naznačuje přítomnost přetrvávající bolesti. Do této doby je chrupavka zcela zničena a osoba již není schopna se normálně pohybovat. Silná bolest neprojde a léky proti bolesti nebudou mít požadovaný účinek. V této fázi vývoje onemocnění může pacientovi pomoci pouze chirurg.

Klasifikace nemocí

Osteoartróza kyčelního kloubu je primární a sekundární. Oba typy tohoto onemocnění jsou léčeny odlišně.

Léčba artrózy dietou

Před zahájením léčby je nutné zjistit příčiny, které vedly k rozvoji patologického procesu.

V počátečních stadiích onemocnění může být poškození kloubů napraveno řešením problémů, které ho způsobují. To může být jak krevní stáze, tak metabolické problémy.

Koxatróza kyčelního kloubu 2 stupně je obtížnější a je nutné ji léčit, odstranit bolest a posílit svaly. V případě onemocnění 3. stupně může pomoci pouze operace.

Koxartróza kyčelního kloubu je léčena nejen léky, ale i mírným cvičením. Tam je soubor cvičení, které pomohou pacientovi bojovat s touto nemocí. Cvičení může být kontraindikováno pouze v případě, že pacient zjistil:

  • Hernie;
  • Teplota;
  • Chronická onemocnění;
  • Hypertenzní krize;
  • Silná bolest;
  • Slabost srdečního svalu;
  • Akutní zánět kloubů;
  • Pooperační období.

Stejně důležité je aplikovat nejen předepsanou léčbu a dietu, ale i masáže.

V průběhu léčby jsou všem pacientům, kteří trpí koxartrózou, předepsány léky, jejich cílem je zlepšit krevní oběh, zmírnit bolest a pomoci dostat nezbytnou výživu do tkání chrupavky. Pomáhají také uvolnit svalové křeče.

Pokud onemocnění postupuje rychle, doporučuje se provést operaci, jejímž účelem může být, pokud je funkce kloubů zcela narušena a situace nemůže být korigována jinými metodami.

Tato metoda rychle pomůže zlepšit zdraví a odstranit bolest, ale mezi nedostatky jsou vysoké náklady na léčbu, riziko komplikací a potřeba měnit protézy v 15-20 letech, protože mají tendenci se opotřebovávat.

Operace předepsané pacientům mohou být následující: t

  1. Endoprotetika;
  2. Artroplastika;
  3. Artrodéza;
  4. Osteotomie.

Kromě léčebných metod mohou být pro léčbu použity alternativní léčebné metody:

  • Manuální terapie;
  • Kineziologie;
  • Trakční ošetření;
  • Postisometrická relaxace.

Takové metody léčby koxartrózy by měly být předem dohodnuty s lékaři, protože mohou pouze zhoršit situaci pacienta.

Lidové léky ke zlepšení pohody s artrózou

Kopřiva. Pro léčbu kolenního kloubu je vhodné zahrnout do stravy kopřivy. Rostlina účinně čistí krev, což je také nezbytné v případě onemocnění kloubů.

Mokritsa. Pomáhá při onemocněních kloubů a zlepšuje metabolismus. Doporučuje se jíst v létě, přidávat do salátů a polévek. Pro léčbu osteoartrózy se používá následující tinktura: pevně se vloží do třílitrové nádoby, suché trávy z dřevěných vši, nalije se 0,5 litru vodky a nalije se chlazená vařená voda (nahoře). Víko pevně uzavřete a vyluhujte po dobu 10 dnů. Filtr není nutný. Léčba artrózy: trvat 10-15 minut. před jídlem, 1 lžíce, 3 krát denně.

Jablečný ocet Metoda: ve sklenici vody přidejte 2 lžičky jablečného octa a nápoje. Pro tento den opakujte tento postup třikrát.

Luk Vezměte 2 velké cibule, omyjte a oloupejte. Husky důkladně nakrájejte a rozmíchejte s cibulkami v litru vody, dokud cibuli nevaří. Pijte tento vývar by měl být třikrát denně sklenku před jídlem. Husa je vyhozena a cibule může být ponechána a používána později ve vaření. Žena byla léčena týden. Ale po roce se bolest vrátila a začala ji znovu trápit. Nyní je léčena 2 týdny. O rok později začala bolest znovu. O rok později však bolest ustoupila navždy.

Dieta pro artrózu kloubů

Hlavní nepřítel kloubů má nadváhu. Většina pacientů trpících artrózou kolenního kloubu a kyčelního kloubu má značně nadváhu. Snížení tělesné hmotnosti vede k výraznému zlepšení stavu kloubů.

Účinná dieta pro artrózu by měla pomoci snížit nadměrnou tělesnou hmotnost a zároveň poskytnout tělu všechny potřebné látky.

Když si vybereme dietu, provádíme očisty nebo hladovění, musíme být velmi opatrní, abychom si neublížili.

Zvláště opatrný při léčbě všech druhů stravy pro ženy po 50 letech. Eluce vápníku může přispět k rozvoji osteoporózy a eluce draslíku vyvolává záchvaty a srdeční onemocnění.

Pokud jde o dietu, poraďte se se svým lékařem, zejména v případě současných onemocnění.

Dieta předpokládá nejen přípravu a zavedení změn v denní stravě, ale dodržování pravidel stravování

Mělo by se jíst každé 3-4 hodiny (nejlépe 5krát denně).

Ideální je následující rozdělení objemu potravin:

  • První recepce - 5%
  • Druhá metoda - 25%
  • Třetí recepce - 35%
  • Čtvrtá recepce - 20%
  • Pátá recepce - 15%

Vzhledem k tomu, že potraviny by měly být různorodé, je velmi důležité naučit se, jak nahradit jeden výrobek jiným. Jídlo by mělo být vloženo do úst v malých porcích a dávat pozor na jeho pečlivé a neuspěchané žvýkání.

Důležitým místem ve stravě artritidy ve stravě jsou produkty, které mají příznivý vliv na postižené klouby. Tyto produkty zahrnují:

Ily Mastná ryba, zejména pstruh, makrela, losos, sardinky, sleď a treska. U chrupavek a kostní tkáně jsou ryby jednoduše nenahraditelné, bohaté na živiny, jako je vápník, fosfor, nenasycené mastné kyseliny, vitamíny A, E a D.

☀ Rostlinné oleje a ořechy - výrobky, které obsahují velké množství nenasycených tuků a vitaminu E.

Mer Kurkuma a zázvor jsou koření, která pomáhají spalovat tuk. Jejich přidání do polévek, obilovin a salátů je vhodné jak při dietě pro artrózu kyčelního kloubu, tak i při jiné lokalizaci onemocnění.

Eas Hrách, fazole a čočka - zástupci luštěnin, které se vyznačují vysokým obsahem vápníku.

☀ Mléčné výrobky a mléčné bílkoviny se podílejí na výstavbě nových tkání, zejména umožňují obnovu tkáně chrupavky, která pokrývá kloubní povrchy kostí.

☀ Zelenina a ovoce, zejména zelí, cibule, broskve a pomeranče. Přítomnost těchto produktů ve stravě při artróze kloubů je odůvodněna jednak obsahem potřebného množství sacharidů v nich a jednak jejich protizánětlivým účinkem, který je způsoben přítomností vitaminu C.

Kromě toho je vitamin C důležitým prvkem při syntéze vláken kolagenu a elastinu.

Eal Celozrnný chléb a vejce.

☀ Jídla připravená na bázi želatiny, jako jsou kostní bujóny a studené vary - jsou bohaté na kolagen a mají velký význam pro sílu a pružnost kostí a kloubů.

Dieta pro osteoartrózu kolenního kloubu Artróza chodidla se neliší od stravy pro artrózu kyčelního kloubu, protože lokalizace nemoci v této záležitosti nezáleží.

Samostatně bych chtěl upozornit na ovocné šťávy, které jsou skutečným skladištěm živin. Například použití jedné sklenice čerstvého pomeranče denně umožňuje 16% snížení rizika vzniku artrózy.

Šťáva z granátového jablka je schopna snížit zánět a blokovat tvorbu enzymu, jehož přebytek způsobuje opotřebení chrupavky. Dieta pro artrózu kloubů musí nutně zahrnovat v denním menu nejméně 3-5 lžic tohoto nápoje.

Dalším „hrdinou dne“ je ananasová šťáva, která vděčí za své protizánětlivé vlastnosti speciální látce bromelainu.

Nezapomeňte na obecné rady dietologů o výživě pro lidi s artrózou:

Bolest kloubu nemůže být vyléčena užíváním pouze léků. Injekce, pilulky nebo masti jsou pouze částí léčby a mohou pouze zmírnit akutní bolest na chvíli. Aby však byla artróza zastavena a alespoň částečně obnovena práce kloubu, jsou nezbytné zásadní změny v životě, nikoli momentální, ale po dlouhou dobu. Kromě toho, že se udržujete v dobrém fyzickém stavu, musíte přehodnotit, zda jíte správně. Jaká by měla být výživa pro artrózu kloubů?

Dieta pro artrózu vylučuje vysoce kalorické, mastné, slané, kořeněné potraviny, a zahrnuje spoustu zeleniny a ovoce.

Správná výživa pro artrózu kloubů

Správně zvolená strava je vždy vybírána na základě důvodů, které vedly k artróze a zamýšlenému průběhu léčby.

Příčinou artrózy ramene a loktů může být nadměrná pohyblivost, která vede k opotřebení kloubů: to se často děje u sportovců a těch, kteří hodně fyzicky pracují.

Když je příčina osteoartrózy těžká

Příčinou deformace gonartrózy a koxartrózy může být trvalé zvýšení zátěže kolene a TBS. U plnohodnotného člověka je tedy riziko deformace kolene nebo kyčle mnohem větší než riziko štíhlé osoby.

Hlavní léčba artrózy u pacienta s nadváhou bude zaměřena především na hubnutí. Určitě budou v případě osteoartrózy kolenního kloubu jmenováni tělesná výchova a nízkokalorické potraviny.

  • V denní dávce tuku by měli být lidé co možná nejvýše obsahující produkty obsahující tuk, výrobky z mouky:
    Je třeba dát kříž na dorty, čokoládový krém, tvrdé sýry, majonézu, tukový krém, rybí kaviár
  • Měli byste se také vyhnout jídlu, které stimuluje chuť k jídlu:
    Pikantní, kyselá, pepř, alkohol, sodová voda
  • Zavést přísné omezení soli (ne více než 1 tsp denně):
    hojnost soli vede ke zúžení krevních cév a ke zvýšení krevního tlaku a způsobuje, že pijete hodně, což také zvyšuje váhu, zejména v případě špatné funkce ledvin
  • Je nebezpečné brát konstantní diuretikum (toto je často plné hříchu), protože vápník a mnoho důležitých stopových prvků, které jsou užitečné pro klouby, opouštějí tělo spolu s vodou.
  • Musíme se vzdát čipů, toastů, ryb na pivo
  • Potraviny s konzervačními a potravinářskými přídatnými látkami a příchutěmi (konzervované potraviny, rychlé polévky, jogurty pro dlouhodobé skladování atd.) By měly být také vyloučeny

Dieta pro léčbu osteoartrózy v úplnosti

  • Frakční pět-šest-jídla, s posledním jídlem nejméně dvě až tři hodiny před spaním
  • Použití nízkokalorických potravin přírodního původu: t
  • Odmítnutí vepřového a hovězího masa
  • Jíst bílé dietní maso (kuře, krůta, králík) a ryby
  • Vejce a křepelčí vejce
  • Nízkotučné mléčné výrobky (kefír, tvaroh, jogurt)
  • Odrůda zeleninové stravy:
    květák a bílé zelí, dýně, cuketa, fazole, mrkev, zelený hrášek, petržel, kopr, špenát
  • Z ovoce musíte jíst jablka (syrové a pečené), černý a červený rybíz, grapefruity
  • Vzhledem k tomu, artróza u obézních lidí je často v kombinaci s diabetem, buďte opatrní se sladkými plody, jako jsou hrozny a meloun.
  • V případě artrózy je vhodné použít nekvašený žitný chléb vyrobený z hrubé mouky, otrub, pšeničných klíčků.

Pro artrózu je vhodné použít nekvašený černý chléb vyrobený z hrubé mouky

Příčinou osteoartritidy - zhoršený metabolismus

Deformující artróza se vyvíjí nejen kvůli zraněním nebo těžké váze. Kde, pak (přirozená otázka), onemocní tenké lidi?

Faktem je, že poruchy metabolických procesů jsou často na vině za zničení kloubů, díky čemuž se chrupavková vrstva kloubu začíná rozkládat brzy. U lidí nestačí chondroitin, glukosamin a kolagen - složky, které jsou velmi potřebné pro chrupavku.

Léčba je zde předepsána typem protektoru: jsou předepsány léky obsahující tyto chybějící prvky (Honroitinsulfate, Alflutop, Struktum, Dona atd.)

Zejména rychle nosí kolenní a kyčelní klouby.

Tradiční dietní ochrana kloubů

Pro spoje jsou velmi užitečné nenasycené mastné kyseliny, které jsou obsaženy v rostlinných olejích

Strava také přispívá k léčbě artrózy kolenních a kyčelních kloubů, s obsahem těchto tradičních jídel a produktů:

Chcete-li vytvořit nabídku, musíte zvážit následující důležité body:

V lékařství se artróza kyčelního kloubu běžně nazývá koxartróza. V důsledku tohoto onemocnění dochází v kloubu k vážnému poškození chrupavky. Také u koxartrózy lze pozorovat výskyt cyst a zničení samotných kostí.

Strava, kterou musí pacienti dodržovat, je zaměřena především na obnovu poškozené tkáně chrupavky ve kloubu.

Všechny potřebné mikroživiny, které přispívají k regeneraci chrupavky, jsou obsaženy ve speciálních potravinách, které budou nutně zahrnuty v dietě pacienta.

Bez ohledu na stupeň poškození pohybového aparátu jsou principy stravy pro všechny stejné. Pokud máte onemocnění jakýchkoli kloubů, ať už je to ruce nebo kyčelní klouby, pak pouze dodržení základních principů výživy vám umožní zastavit patologický proces a v některých případech i vyléčit nemoc.

Vznik nového způsobu života je založen na následujících postulátech:

  • udržování energetické bilance;
  • vyvážená kombinace základních živin pro normalizaci metabolismu - základ stravy u osteoartrózy;
  • hubnutí pro zlepšení životního stylu, snížení stresu na kloubech, prevenci gonartrózy a hemartrózy po úrazech.

Klouby potřebují energii

Udržení rovnováhy energie se dosahuje zajištěním odpovídajícího kalorického menu. Tento ukazatel pro výživu v případě koxartrózy by měl být udržován v rozmezí 1600–1800 kcal, zvláště pokud pacient trpí nadváhou a pokročilým onemocněním.

Výživa pro artrózu v podstatě obsahuje vyváženou kombinaci komplexních sacharidů a proteinů.

Dieta pro artrózu kyčelního kloubu by měla být kompletní, rozmanitá a obohacená. Výrobky by měly obsahovat co nejvíce bílkovin, tuků a sacharidů.

Většina lidí trpících kyčelní artrózou má nadváhu, takže se pacient musí snažit zhubnout, aby se jeho stav rychle zlepšil.

Dieta pro koxartrózu kyčelního kloubu by měla podporovat postupné hubnutí a doplnit tělo pacienta živinami. Správnou dietu si můžete vybrat s pomocí specialisty.

Neměli byste riskovat a začít ztrácet váhu na vlastní pěst, což může vést k nepříjemným následkům. Například během diety zapomenete konzumovat potraviny, které obsahují vápník, a můžete začít s rozvojem osteoporózy.

Lékaři doporučují jíst potraviny bohaté na bílkoviny co nejvíce. Tyto látky přispívají k tvorbě nových tkání a budou schopny zcela obnovit povrch kostí.

Tyto produkty zahrnují všechny potraviny, které obsahují mléko a živočišné bílkoviny. Aby byly lépe vstřebány v lidském těle, musí být jídlo vařeno pouze v páře.

Při koxartróze musíte jíst želé nebo želé na bázi kostního vývaru. Taková živná půda bude velmi užitečná pro obnovení chrupavky a vazů.

Výživa pro koxartrózu kyčelního kloubu by měla obsahovat sacharidy, které vyživují vaše tělo energií. Ale buďte opatrní, protože sacharidy jsou jiného typu.

Jednoduché cukry obsažené v dortech, pečivech a jiných sladkých potravinách, když se dostanou do krve, okamžitě začnou být uloženy v těle jako tuk.

Komplexní cukry jsou zpracovávány pomalu, a proto nemají čas proměnit se v tuky.

Chcete-li zhubnout, musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel:

  1. Nekuřte ani nepijte alkohol.
  2. Jezte malá jídla.
  3. Při jídle nespěchejte, jídlo důkladně žvýkejte.
  4. Po každém jídle vypláchněte ústa vodou.
  5. Denní změny ve vaší hmotnosti.
  6. Nepřehánějte se.

Lékaři pomohou vytvořit menu pro pacienty s koxartrózou, kteří dělí jídlo ze 3 jídel denně na 5 jídel denně. Správná rovnováha potřebných látek bude obsahovat správné množství vitamínů, tuků, bílkovin a sacharidů.

  1. 3000 kalorií denně potřebuje tělo;
  2. Sacharidy - do 500 g;
  3. Bílkoviny - do 100 gramů;
  4. Tuk - do 100 gramů.

Všechny složky nezbytné pro tělo by měly být rostlinného i živočišného původu. Většina prospěšných bílkovin může být získána přípravou jater, ledvin, srdce - mají minimum tuku, ale zároveň existuje mnoho důležitých stopových prvků pro tělo.

Je také užitečné jíst rybí výrobky.

Bez soli může pomoci zmírnit opuch a posílit klouby. Používejte jej ke zlepšení svého zdraví a měli byste se řídit těmito pravidly:

  • Úplné odmítnutí soli (nebo její minimální použití);
  • Pijte více než 2 litry vody denně;
  • Diuretické čaje;
  • Protizánětlivé čaje.

Tato choroba vyžaduje mnoho omezení, ale stále můžete udělat užitečné a výživné menu těch produktů, které se doporučují používat v této době.

Dieta pro koxartrózu kyčelního kloubu

Popis k 25.9.2017

  • Účinnost: terapeutický účinek po 3 měsících
  • Podmínky: neustále
  • Náklady na výrobky: 1400-1500 rublů týdně

Obecná pravidla

Koxartróza kyčelního kloubu je charakterizována progresivním strukturálním a funkčním opotřebením kloubu a degenerativní proces je projevem obecného fenoménu stárnutí. Hlavními příznaky jsou bolest, porucha chůze a omezení pohybu. Hlavní problémy vznikají v každodenním životě: dřepy, šněrovací boty, vstávání ze židle. Bolesti se po „zahřátí“ snižují a zvyšují se nečinností kloubu. V některých případech dochází k bolestem způsobeným bolestí nebo vývojem kontraktur a zkrácení končetiny.

Levý - zdravý kloub, pravý - koxartróza

S nadváhou souvisí nejen diabetes mellitus, onemocnění jater (onemocnění jaterních tuků), ale také onemocnění pohybového aparátu degenerativní geneze - artróza, zejména koxartróza. Toto onemocnění je častější u lidí starších věkových skupin se zvýšenou tělesnou hmotností. Vztah mezi postavou, hmotností, profesí a mírou společné změny však není zcela pochopen.

Léčba začíná kurzem konzervativní terapie. Hlavním cílem léčby je zlepšení metabolických procesů v chrupavce. Tkáň chrupavky je poháněna intraartikulární tekutinou. Čím větší a lepší je složení, tím méně je kloub náchylný k poškození. Nejdůležitější je použití chondromodulátorů (Struktum, injekce Sinokrom, Teraflex a další). Cévní přípravky jsou předepsány pro zlepšení mikrocirkulace v oblasti kloubu a chrupavky. Antioxidační činidla snižují tvorbu volných radikálů a inhibují destrukci chrupavky. Taková metabolická léčba s komplexními účinky (NSAID nebo glukokortikoidy, indukce, magnetoterapie, laserová terapie, UHF, balneoterapie) přináší pozitivní účinek.

V počátečních stadiích prvního a druhého stupně onemocnění, po léčbě, se stav zlepšuje a bolest se snižuje nebo mizí. S progresí onemocnění je pacient narušen nejen bolestí při cvičení, ale i v klidu. Třetí stupeň je charakterizován destrukcí kloubní chrupavky a zúžením kloubního prostoru. Ve čtvrté je úplná absence chrupavky, adheze kostí a nemožnost pohybu v kyčelním kloubu. Terapeutický účinek léčby v těchto případech je minimální a krátký. Doporučují se různé typy chirurgické léčby.

Výživa pacienta by měla být zaměřena především na snížení tělesné hmotnosti. Bohužel, strava má krátkodobý účinek a po chvíli, když se pacient vrátí k předchozím stravovacím návykům, váha se obnovuje velmi rychle a často i více než dříve. Proto je důležité radikálně změnit životní styl a výživu, navždy opouštět obvyklé stravovací návyky.

  • Budeme muset trvale opustit uzené maso, okurky, rychlé občerstvení, smažené, sladkosti, pečivo, koláče, sladkosti, snížit množství spotřebovaného chleba, tuků a obilovin.
  • Omezte příjem soli (1 tsp za den). Všechna jídla jsou připravena bez soli a před použitím je nasolena. Samozřejmě musíte omezit (vyloučit) produkty s vysokým obsahem soli (solená zelenina a ryby, deli maso, konzervy, klobásy, sýry, solený kaviár, chipsy, solené ořechy, sójová omáčka).
  • Vyloučit živočišné tuky a zavést nerafinovanou zeleninu, ne více než 2 lžíce denně, přidávat do salátů a obilovin.
  • Pečivo se smetanou, muffinem, čokoládovou a ořechovou pastou, zmrzlinou, smetanovými dezerty, čokoládovým máslem, kukuřičnými lupínky, hranolky, sladkými nápoji, alkoholem, pivem.
  • Olejové omáčky, saláty s majonézou, zakysanou smetanou více než 10% tuku, 4% tvaroh, smetana.
  • Odrůdy mastných ryb, červený a černý kaviár.

Zahrnout do dietních produktů:

  • Nízko-glykemický index: zelený hrášek, kopr, petržel, zelí, zelené fazolky, brokolice, okurky, rajčata, celer, zelená cibule, hlávkový salát, sazenice sóji, fazole a pšenice, špenát a ředkvičky.
  • Obsahuje pektin: grapefruit, jablka (v jakékoliv formě), všechny druhy rybízu.
  • Nízký obsah tuku (ryby, dietní maso, mléčné výrobky).
  • Dostatečná kapalina (1,5-2 l). Pitná voda mezi jídly bude blázen chuť k jídlu.
  • Jednou týdně zajistíme půst den (tvarohový den, kefír nebo ovoce a zeleninu).

Správná výživa by měla být dobrým zvykem, a proto musíte jíst neustále. Teprve pak bude vaše úsilí úspěšné. Nemá smysl chodit na dietu z času na čas.

Druhým úkolem stravy je obnovit a udržet homeostázu v kloubní chrupavce. Strava pro coxarthrosis stupeň 2 by měla obsahovat:

  • Velké množství zeleniny a ovoce. Protein obsažený v obilovinách, zelenině, ovoci, nutný pro výživu chrupavkové tkáně.
  • Zlepšit metabolismus vody a soli: meloun, squash, cuketa, dýně, zelenina, sušené meruňky a švestky obsahující draslík.
  • Hořčík - dostatečné množství je obsaženo v hrách, vlašských ořechech, ovesných vločkách, fazole, pohankové, hořčičné zelenině.
  • Zinek, který je bohatý na slunečnicová semena, arašídy, krevety, kuřecí srdce, piniové oříšky, mořské kale, sójové boby, sýry.
  • Výrobky obsahující kyselinu listovou (luštěniny, brokolice, zelenou zeleninu, chřest, avokádo, slunečnicová semena, len, mandle, růžičková kapusta, arašídy) a vitamin B6 (piniové oříšky, fazole, vlašské ořechy, tuňák, makrely, hovězí játra a kuře, sardinky).
  • Draslík, jehož vysoký obsah obsahuje sušené meruňky, fazole, hrášek, švestky, mořské kapusta, mandle, čočka, rozinky, lískové ořechy, arašídy.
  • Antioxidační vitamín E: ořechy (mandle - především lískové ořechy, kešu ořechy, pistácie, vlašské ořechy), rostlinné oleje, pšeničné klíčky, sušené meruňky, švestky, rakytník řešetlákový, šípky, losos, chobotnice, okouna, úhoře, ovesné vločky a ječmen.
  • Antioxidační vitamin C: kyčle, červený salát, pomeranče, papája, rakytník, růžičkový kel, kopr, divoký česnek, popel, kedlubny, jahody, květák.
  • Obiloviny, lepší celá zrna, spíše než rychlé vaření. Užitečné hnědé a divoké rýže, pohanka a ovesné vločky.
  • Nerafinované rostlinné oleje (lněný, olivový, cedr, ořech, kukuřice, hořčice).
  • Chléb s otruby, těstoviny z tvrdé pšenice, brambory, pečené v kůži.
  • Křepelka a kuřecí vejce (až 2 denně) - vejce s měkkými omáčkami, omeleta.
  • Obsah mléčných výrobků do 3,2%.
  • Zvýšený obsah minerálů a vitamínů.
  • Volná tekutina až 2 l / den.
  • Mukopolysacharidy - chrupavka, kuřecí maso s chrupavkou, vazy, šlachy, kuřecí / vepřové stehna, želatina a jídla z ní (želé, želé). Přírodní potravinové mukopolysacharidy přispívají k produkci synoviální tekutiny, normalizaci metabolismu v chrupavce, zpomalují degenerativní procesy v ní.
  • Méně masa, bohatých vývarů a masných výrobků. "Hormonální" maso a maso s konzervačními látkami a dusitany (k dodání barvy a lepší konzervaci), antibiotiky, pesticidy a herbicidy, které se dostaly z krmiva, nepřinesou zdraví.
  • Konzervační látky přispívají k hromadění mikrokrystalů (kyseliny močové, chondrokalcinátů) v tekutině kloubů, což ovlivňuje její tekutost a zhoršuje stav. Pod vlivem dráždivého působení kyseliny močové a chondrokalcinátů vznikají zánětlivé mediátory, které podporují zánětlivý proces v oblasti kloubů.

Dieta pro koxartrózu kyčelního kloubu

Onemocnění, jako je například koxartróza, je patologická změna v chrupavce dolních končetin. Existuje mnoho léčebných postupů pro boj s touto nemocí, ale stejně důležitou roli hraje i dieta pro koxartrózu kyčelních kloubů. Navzdory tomu, že výživa je v tomto případě považována za doplňkovou léčbu onemocnění, je stále schopna se s tímto problémem vyrovnat a obnovit činnost chrupavky.

Etymologie nemoci

Koxartróza je onemocnění charakterizované postupnou destrukcí chrupavky kloubních kloubů dolních končetin. Mezi nejčastější příznaky onemocnění patří výskyt bolesti a zánětu. Ve většině případů, pro léčbu nemoci, zejména v počátečních stadiích vývoje, odborníci předepisují pacientovi, aby obdržel lék Tentorium.

Kromě toho, před pokračováním v léčbě onemocnění, a to i s Tentorium, je důležité určit, co přesně ovlivnilo výskyt onemocnění a jeho následné šíření. Mezi primární faktory patří zhoršené metabolické procesy, které znamenají výrazné zvýšení tělesné hmotnosti, zhoršený pohyb krve, zvýšenou zatěžovatelnost kloubních kloubů. Velmi často po zjištění hlavního důvodu užívání Tentoria nestačí k odstranění patologie, proto je v tomto okamžiku obzvláště důležité věnovat pozornost dietě.

Vlastnosti výživy v koxartróze

Výživa u osteoartrózy hraje důležitou roli v průběhu samotného onemocnění. Zvláštní pozornost věnovaná dietě pacienta je nezbytná i v počátečních stadiích vývoje onemocnění, protože povaha stravy a její rovnováha v mnoha ohledech ovlivňuje celkový stav pacienta. Primární výživa by měla vést k určitým změnám v těle: obnově hmotnostní kategorie, což zase povede ke snížení zátěže v oblasti kloubních kloubů. Tato síla postupně vede k úplnému obnovení funkčnosti chrupavky.

Aby byla zajištěna správná funkce kloubů, je kromě výživy nutné optimální množství tzv. Synoviální tekutiny. Pomáhá kloubům jíst správně a zároveň chrání tkáň před poškozením. Z tohoto důvodu je nezbytné kontrolovat, zda jsou menu a strava vyvážené, a potrava pro artrózu kyčelního kloubu zahrnuje optimální množství všech nezbytných prvků. Je také nutné dodržovat dietu s mírou, aby nedošlo k ochraně těla před přijetím požadovaného množství živin vitamíny a minerální látky.

Řada odborníků v oblasti dietetiky důrazně doporučuje zavádět rozdělená jídla a dodržovat optimální objem porcí. Proto by měl být počet jídel denně nejméně 5-6 krát. Správná výživa je přitom určena pouze ošetřujícím lékařem, protože nezávislé vytvoření stravy může vést k nedostatečnému příjmu tuků nebo vitamínů v těle, což tento stav jen zhorší.

Důležitým úkolem stravy je také zvýšení množství produkovaného kolagenu.

Tento prvek je nezbytný pro strukturu chrupavky.

Je třeba mít na paměti, že proces léčby je dlouhý, takže bude trvat dlouho, než se bude dodržovat správná výživa, ale po krátké době můžete zjistit postupnou eliminaci symptomatických příznaků onemocnění.

Existuje řada potravin, kterým by měla být věnována zvláštní pozornost:

  1. Maso, ryby a mléčné výrobky. Maso je vhodnější k použití s ​​nízkým obsahem tuku, zatímco z něj můžete vařit želé nebo aspiku. Tato jídla jsou obzvláště populární v diagnóze tohoto onemocnění kvůli použití v přípravě želatiny, který je považován za zdroj kolagenu. Tato látka pomáhá co nejrychleji normalizovat funkčnost artikulární artikulace. Mnozí odborníci na výživu říkají, že to není produkt samotný, který poškozuje tělo, ale způsob jeho zpracování. Kravské mléko se doporučuje nahradit kozou, což je mnohem užitečnější.
  2. Výrobky z mouky. Pro pacienta je důležité, aby množství sacharidů, většinou komplexních, bylo v jeho těle potřeba. Největší počet je přítomen v čerstvém ovoci, sušeném ovoci a medu.

Neméně důležitou složkou pro udržení stavu kloubů jsou tuky. Přispívají k normálnímu fungování těla jako celku. V tomto případě je lepší nahradit tuky živočišného původu zeleninou. Mezi nejužitečnější produkty tohoto typu patří ořechy, olivový nebo slunečnicový olej.

Zakázané potraviny

Kromě mnoha prospěšných potravin existuje značné množství těch, které jsou zakázány pro diagnostiku koxartrózy kyčelního kloubu. Tyto produkty jsou zakázány vzhledem ke skutečnosti, že koxartróza kyčelního kloubu se ve většině případů vyskytuje v důsledku metabolických poruch. Patří mezi ně:

  • některé druhy obilovin, například proso nebo krupice;
  • použití soli ve velkém množství (optimální množství spotřeby by nemělo překročit jednu čajovou lžičku denně);
  • potraviny s vysokým obsahem cukru;
  • výrobky z mouky pro přípravu mouky.

Dieta pro osteoartritidu kyčelního kloubu pomáhá řešit symptomatické symptomy, zejména bolest, zánět a opuch.

Kromě toho odborníci důrazně doporučují upustit od používání potravin v kavárnách a restauracích rychlého občerstvení, od uzenin, masa, které je vystaveno kouření. Nejlepší možností by bylo vařit maso dušením, vařením nebo pečením. Poměrně často se pacienti uchylují k léčbě parou, zatímco jídla jsou velmi chutná a zdravá. Totéž platí pro pacienty, kteří podstoupili zákrok, jako je artroplastika kolenního kloubu.

Dieta pro každou fázi vývoje onemocnění

V každé fázi vývoje zahrnuje dieta pro koxartrózu kyčelního kloubu použití určitých potravin.

V počátečním stadiu vývoje (s koxartrózou 1 stupně) dieta znamená prevenci další destrukce kloubní tkáně. Onemocnění kyčelního kloubu 1 stupeň má své charakteristické rysy, a to navzdory skutečnosti, že nemoc neprokazuje viditelné symptomatické příznaky. V tomto případě, v první fázi, je léčba léky naprosto nezbytná (zpravidla je předepsáno Tentorium), ale to nebude stačit. Menu by mělo zahrnovat živočišné bílkoviny, které se nacházejí v rybách (v tomto případě je lepší vařit), vlákno obsažené v zelenině je stejně důležité, stejně jako vápník, jehož optimální množství je v tvarohu. Při osteoartróze kyčelního kloubu se vytváří dieta s přihlédnutím k určitým rysům těla. V tomto případě je nesmírně důležité vzít v úvahu komorbidity a hmotnostní kategorii, protože zátěž na kloubních kloubech by měla postupně klesat.

Když koxartróza kyčelního kloubu 2 stupně nebo po výměně kyčelního kloubu by měla jíst pokrmy z obilovin, zeleniny nebo ovoce. Zvláštní pozornost je třeba věnovat také nápojům, aniž by došlo k vyloučení těch, které obsahují velké množství plynů. Je nutné pít kapalinu v dostatečném množství - 1,5-2 litrů denně (tradičně lidé pijí stejně tekuté). Výživa pro koxartrózu stupně 2 by měla spolu s hlavní metodou léčby zabránit zničení tkáně chrupavky. V tomto okamžiku, kdy je dosaženo druhé formy onemocnění, je obzvláště důležité, aby dieta podporovala aktivní snížení hmotnostní kategorie pacienta.

Správná výživa v koxartróze kyčelního kloubu stupně 3 má významné rozdíly v jiných formách vývoje výživy. V této situaci je kromě frakčního napájení nutné kontrolovat objem porcí (nesmí překročit 200 gramů). Vaření pro hrudník třídy 3 lze vařit, například maso, karbanátky nebo zeleninu. Je lepší vařit kaše na vodě, zatímco by měly být dostatečně tekuté. Doporučuje se minimalizovat konzumaci brambor v potravinách, když je diagnostikována třetí fáze onemocnění, a v jakékoli formě přípravku.

Obzvláště důležitá je prevence koxartrózy, protože umožní kontrolovat stav kloubů a poskytne příležitost včas zabránit vzniku a rozvoji onemocnění.

Je obzvláště důležité kontrolovat zátěž, stejně jako trávit více času na čerstvém vzduchu při chůzi.

Coxartróza je tedy považována za velmi závažnou a vyžaduje povinnou léčbu. Ve většině případů se odborníci uchylují k užívání léku Tentorium, ale to nestačí, zejména pokud se nemoc již začala aktivně rozvíjet. V tomto případě je obzvláště důležité dodržovat správnou a vyváženou stravu, která je primárně zaměřena na prevenci další destrukce artikulární artikulace a snížení celkové tělesné hmotnosti pacienta.

Výživa pro koxartrózu kyčelního kloubu

Koxartróza je onemocnění, které je jedním z důvodů, proč je porušování metabolismu v těle a nadváha. Proto je do komplexní léčby této patologie zahrnuta speciální dieta. Správná výživa v koxartróze je stejně důležitá jako léčba léky a gymnastika. Dieta pro coxarthrosis zahrnuje odmítnutí některých produktů a obohacení stravy jiné, užitečné.

Principy výživy pro koxartrózu

Dieta pro osteoartritidu kyčelního kloubu je zaměřena na:

  • Zbavit se nadměrné hmotnosti a udržet ji na optimální úrovni;
  • Registrace vitamínů a stopových prvků v dostatečném množství;
  • Restaurování a posilování chrupavky a kostní tkáně stehna;
  • Prevence progrese degenerativního procesu v kloubech.

Dieta pro koxartrózu kyčelních kloubů je indikována v jakémkoliv stadiu patologie. V závislosti na závažnosti degenerativního procesu v kloubech a charakteristikách organismu se může terapeutická strava lišit. Ve stravě pro koxartrózu kyčelního kloubu 2 stupně by mělo být obsaženo více tekutiny, želatiny, kolagenu. To umožňuje zpomalit proces degenerace chrupavky.

Jedním z hlavních patologických procesů při koxartróze je ztráta synoviální tekutiny. Jedná se o společné mazivo. Pro kompenzaci ztráty je třeba, aby tělo dostalo vyvážené množství tuku, bílkovin a sacharidů. Také tělo musí dostat potřebné množství vody - nejméně 1,5 litru denně. Zároveň je třeba pít jen prostou nebo minerální vodu.

Dieta pro koxartrózu kyčelních kloubů by měla splňovat následující zásady:

  • Částečná jídla - 6krát denně, jíst trochu;
  • Doporučuje se jíst současně;
  • Správné rozložení kalorií během dne;
  • Odpovídající množství potravy spotřebované fyzické aktivity osoby.

Neexistují žádné kontraindikace pro dietu. Strava je postavena s ohledem na počáteční tělesnou hmotnost osoby, úroveň jeho fyzické aktivity a stadium koxartrózy.

Povolené a zakázané potraviny

Obnovení chrupavky a kostní tkáně s koxartrózou se objeví rychleji, pokud jsou s tělem přijímány následující látky:

  • Vitaminy skupiny A, B, C, E;
  • Fluor a fosfor;
  • Vápník.

Důležité je nejen přítomnost těchto látek v potravinách, ale také správná kombinace potravinářských výrobků, což přispívá ke zvýšení absorpce užitečných látek. Strava doporučuje omezit příjem soli, protože zadržuje tekutinu v těle, což přispívá k tvorbě otoků kloubů. Je třeba dbát nejen na sůl používanou při vaření, ale také na slané produkty - ryby, sýry, minerální vodu.

Co nemůže být s koxartrózou a co by mělo být zahrnuto do denní stravy - vezměte v úvahu tabulku zakázaných a povolených potravin.

Nejužitečnější potraviny doporučené pro koxartrózu:

  • Nízký glykemický index - zelené, okurky, rajčata, bílé zelí, brokolice, pšeničné klíčky, fazole;
  • Hrušky bohaté na pektin, jablka, rybíz, grapefruit;
  • Jídla, která obsahují želatinu - aspiku, želé, želé, chrupavku.

Do denní stravy osoby s koxartrózou by měl být zařazen alespoň jeden přípravek z každé skupiny.

Kromě odmítnutí nezdravých výrobků je nutné odstranit špatné návyky, cigarety a silný alkohol.

Velký význam musí být věnován kvalitě potravin. Mnoho moderních potravin je podrobeno významnému chemickému zpracování, obsahuje velké množství konzervačních látek. Ve prospěch potravin musí být jídlo co nejpřirozenější. Měli byste se vzdát rychlého občerstvení a pohodlných potravin, pokusit se vařit vlastní jídlo. Při vaření používejte kvalitní nádobí a doplňkové produkty. Ovoce a zelenina se s výhodou podrobují minimálnímu tepelnému ošetření, přinášejí největší užitek v syrové formě.

Menu pro týden

Jídlo pro osteoartritidu kyčelního kloubu po dobu jednoho týdne by mělo zahrnovat všechny produkty ze seznamu schválených. Strava by měla být různá. Mezi jídly pijte půl sklenky vody. Hodinu před spaním se opije sklenice kefíru nebo kyselého mléka. Jídlo by mělo být konzumováno v uvolněné atmosféře, bez spěchu. Jídla by měla být přijímána podle objemu jídla. Jídlo se vloží do úst na malé kousky a důkladně se žvýká.

  • Snídaně Kaše s ovesnými vločky a medem. Neslazený čaj (zelený je lepší), toast s máslem;
  • Druhá snídaně Zelené jablko, kefír nebo ryazhenka;
  • Oběd Zeleninový vývar. Kotlety s přílohou z kaše nebo těstovin. Bylinný nápoj, sušené meruňky, rozinky;
  • Čas na čaj Hruška;
  • Večeře Kus vařených ryb, salát.
  • Snídaně Tvaroh s rozinkami a sušenými meruňky. Bylinný čaj, sušenky;
  • Druhá snídaně Odstředěné mléko, hrst hroznů;
  • Oběd Zeleninový vývar. Maso vařené se zeleninovou oblohou. Bylinný nápoj, toast s marmeládou;
  • Čas na čaj Banán;
  • Večeře Mořské plody, vařené brambory.
  • Snídaně Omeleta ze dvou vajec, toast s marmeládou, čaj;
  • Druhá snídaně Ovocný salát, bylinný nápoj;
  • Oběd Polévka s kuřecím masem. Pečené ryby, rýže Čaj, marmeláda;
  • Čas na čaj Hrst sušeného ovoce, sklenice jogurtu;
  • Večeře Zeleninový salát Čaj se sušenkami.
  • Snídaně Proteinová omeleta, zeleninový salát. Bylinný nápoj, toast s marmeládou;
  • Druhá snídaně Jablečná, minerální voda;
  • Oběd Telecí polévka. Vařené ryby s rýžovou oblohou. Šťáva, marmeláda;
  • Čas na čaj Kyselé mléko, sušenky;
  • Večeře Kuřecí prsa se zeleninou. Bylinný čaj, sušené ovoce.
  • Snídaně Tvaroh se sušeným ovocem, džus;
  • Druhá snídaně Hruška, bylinkový čaj s krekry;
  • Oběd Zeleninová polévka. Vařené hovězí maso s pohankou. Morse, džemy s marmeládou;
  • Čas na čaj Kyselé mléko, sušenky;
  • Večeře Pečená ryba se zeleninou, vejcem a zelným salátem. Čaj s medem.
  • Snídaně Ovesné vločky s medem a sušené meruňky. Čaj, toast s marmeládou;
  • Druhá snídaně Ovocný salát, minerální voda;
  • Oběd Pečené ryby s těstovinami. Kuřecí polévka. Morse, sušené ovoce;
  • Čas na čaj Banán, čaj s marmeládou;
  • Večeře Dušená kuřecí prsa, zeleninový salát. Čaj se sušenkami.
  • Snídaně Omeleta, čaj, ořechy;
  • Druhá snídaně Kyselé mléko, sušenky;
  • Oběd Zeleninová polévka. Vařené hovězí maso s rýží. Kompoty, sušenky;
  • Čas na čaj Banán, minerální voda;
  • Večeře Vařené ryby, zeleninový salát. Čaj, suché sušenky.

Zpočátku může taková dieta způsobit pocit hladu. Můžete se ho zbavit konzumací krájeného ovoce a zeleniny, ořechů a pitím sklenice vody mezi jídly. Tělo si postupně zvykne na novou dietu a nepohodlí zmizí.

Vyvážená strava vám umožní rychle se zbavit nadměrné hmotnosti, zlepšit metabolismus, stimuluje obnovu chrupavky a kostní tkáně kloubů. Zdravá výživa pro koxartrózu by se měla stát zvykem. Častá změna stravy je pro tělo stresující, což má za následek, že neexistuje pozitivní, ale negativní účinek. Je lepší si zvyknout na jednu dietu a udržet ji neustále.

Dietní léčba nemocí kloubů je založena na zlepšení celkové pohody člověka, normalizaci metabolismu, včetně kloubů. V přítomnosti nadměrné hmotnosti terapeutické výživy je snadné se ho zbavit, aniž by to způsobilo nepohodlí. Vyvážený příjem živin a vitamínů pomáhá posilovat klouby a svaly. Dietolog může pomoci vyvinout dietu pro koxartrózu kyčelních kloubů, s přihlédnutím k individuálním vlastnostem organismu.


Články O Depilaci