Aktivní body na nohou, které jsou zodpovědné za lidské orgány

Čínská medicína věří, že základem dlouhověkosti je dopad na biologicky aktivní body lidského těla. Jsou všude: na rukou, na hlavě, na zádech, na břiše. Více než 70 tisíc nervových zakončení se soustředí na nohy. Tvoří reflexní zóny spojené s prací různých systémů a orgánů. Osoba, která pravidelně provádí masáž chodidel a chodí naboso, tak získává energii pro prevenci a léčbu různých onemocnění.

Projekce vnitřních orgánů na chodidlech

Biologicky aktivní body nohy jsou umístěny přes jeho povrch. Číňané věří, že noha je mapa vnitřních orgánů, které mohou být použity k diagnostice zdravotního stavu. A tím, že budete jednat na aktivních bodech, můžete podpořit rychlé zotavení. Chcete-li si představit, jak jsou masážní body umístěny na noze, musíte si představit osobu ve fetální poloze.

Vnitřní část nohy je zodpovědná za práci páteře. Prsty jsou za hlavou, zatímco palec je mozek (šišinka je na okraji prstu, hypofýza je uprostřed), další čtyři prsty jsou dutiny nosníku. Body na noze pro masáž, které jsou zodpovědné za oči, jsou umístěny na základně ukazováčku, uprostřed a částečně zachycují oblast prstence.

Body na levé noze zodpovědné za orgány odpovídají anatomii levé strany těla. Podobně umístění biologicky aktivních zón pro pravou nohu. U kořene malíčku a prstence prstů je zóna, která odpovídá uším. Body zodpovědné za plíce jsou centimetr pod oční oblastí.

Na levé noze, blíže ven, je zóna odpovídající práci srdce. V podobné zóně, ale na pravé noze, jsou zóny jater a žlučníku. Slinivka břišní se nachází na vnitřní straně chodidel, těsně pod plicní zónou. Okamžitě, ale stále níže je oblast žaludku.

Podél páteře jsou štítné žlázy a slinivky břišní, žaludek, pochází příčně dvojtečka. Patky jsou zodpovědné za hýždě, centrální dolní zóna paty odpovídá reprodukčnímu systému.

Jaké jsou body

V následujícím diagramu jsou jasněji znázorněny všechny zóny zodpovědné za orgány.

Podle čínských léčitelů jsou všechny body na chodidlech umístěny na 14 meridiánech, z nichž každý patří k jednomu z následujících typů: Mistr Srdce, Velký Srdce nebo Třístupňový ohřívač (Meridian-Governor). Na každém poledníku jsou 3 typy bodů:

  • vzrušení. Ona je sama na každém poledníku a když je vystavena, je aktivována činnost těla, za které je zodpovědná;
  • bodu klidu. Na každém meridiánu je sama a se svou aktivací v odpovídajícím orgánu je pocit klidu, tělo se uvolňuje, svorky a nervové napětí jdou;
  • harmonizace. To je vždy lokalizováno na začátku nebo konci meridiánu, dopad na to normalizuje stav orgánů lokalizovaných na tomto poledníku, vede k celkové relaxaci těla.

K nalezení potřebných bodů byste měli cítit nohu: když najdete aktivní místo, tělo bude reagovat bolestivě na dotek. Pokud se vyskytnou zdravotní problémy, může se v oblasti nohy, kde se nachází orgán, který potřebuje léčbu, objevit sucho a pocení.

Základní pravidla vlastní masáže

Chcete-li získat maximální prospěch z procedury, je lepší aplikovat na akupresuru a akupunkturu, ale samo-masáž může být provedena stisknutím bodů na chodidlové ploše jako preventivní opatření. Stimulace reflexních bodů aktivuje činnost orgánů, zlepšuje tok lymfy a krevní oběh.

Chcete-li začít, měli byste odstranit napětí z nohou, natáhnout je: chodit na nohou, udělat solnou koupel, sedět v pohodlné pozici a cítit nohu, poslouchat pocity.

Masáž by měla začínat prsty. Každý musí být vyvinut samostatně. Po tomto, se silným tlakem můžete začít masírovat horní část nohy. Pak se hladce přesuňte na vnitřní a vnější, a pak se přesuňte na kotník a patu.

Aby se snížila pravděpodobnost nachlazení a jiných nemocí, je důležité udržet nohy v teple a nosit pohodlné boty.

Kontraindikace

Před zahájením léčby byste se měli seznámit s kontraindikacemi. V takových případech nedržte akupunkturu:

  • těhotenství;
  • poruchy krvácení;
  • akutní infekce a patologie v období exacerbace;
  • venózní trombóza;
  • kožní patologie v místě, kde se nachází biologicky aktivní bod;
  • embolie v akutní fázi.

Masáž nohou: reflexní metoda působení na orgány přes chodidlo

Dnes začneme diskutovat o masáži chodidel. Můžeme to také udělat sami, doma.

Masáž chodidel - výhody akupresury na orgánech

Co je užitečná masáž chodidel? Kromě toho, že masáž chodidel je velmi příjemná a má velmi silný relaxační účinek, zmírňuje také únavu, zlepšuje spánek, aktivuje imunitní systém, ovlivňuje celé tělo.

Jak již víme, na končetinách, přesněji na chodidlech, jsou biologicky aktivní body široce zastoupeny, lisováním, lisováním, trením můžete působit nepřímo na téměř jakýkoliv vnitřní orgán.

Dokonce i bez jakéhokoli lékařského vzdělání, člověk je schopen, jen tím, že cítí nohy, najít bolestivé body... Tyto body nepohodlí, a dokonce i docela těžké bolesti, signalizují nám, že existuje problém s některými orgány. Po kontrole tabulky, která bude na konci článku, s předepsanými projekcemi biologicky aktivních bodů, můžeme:

1. Chcete-li věnovat pozornost tomuto tělu, to může ještě nebolí, projekce bodů na nohou reagovat mnohem dříve.

2. Začněte masírovat bolestivé body na chodidlech, reflexně ovlivňovat nemocný orgán a pomáhat mu, aby se stal aktivnějším.

Jak masírovat nohy

Masáž nohou netrvá dlouho, ale pokud to uděláte sami, může to trvat asi půl hodiny. Vzhledem k tomu, že hlavní účinek masáž nohou je relaxační, doporučuji, abyste to udělali před spaním.

Zahájení akupresurních nohou doma by mělo být zahříváno teplou vodou. Pak pevně otřete podrážky na červenou.

Připravte si krém. Nějaké, dokonce i děti. I když v praxi mohu říci, že aby byla masáž nohou efektivnější, stojí za to si vzít nějaký druh ohřívacího krému, například s hořčicí, pepřem, masážním tonikem.

Začneme masáž chodidel s obecnými energetickými třeními celé nohy.

Po 1-2 minutách jděte na prsty. Každou minutu dáváme každou špičku, třením ji kruhovým pohybem, ohýbáním na jednu stranu a druhou. Lidé nad 30 let mohou mít bolestivé pocity s aktivním ohýbáním prstů. Když některé klouby, svaly a šlachy téměř nefungují, při pokusu o jejich naložení dávají bolestivé pocity. Takže postupný dopad a opět postupný.

Jak jste si všimli z tabulky, na prstových polštářcích jsou reflexní zóny a základny prstů, které patří k orgánům umístěným v hlavě (oči, uši, zuby, nos, dutiny a samotný mozek), a proto věnují pozornost prstům, aktivujeme myšlenkové procesy a zlepšování naší obrany proti nachlazení.

V zásadě víme už od dětství, že jsme zvlhčili (ztuhli) nohy, čekali na zima... Tyto znalosti jsou založeny na skutečnosti, že během chladných nemocí stoupáme nohy s hořčicí, zabalíme je, položíme na teplé vlněné ponožky. A když jsme se najednou rozhodli, že se budeme chovat, pak odvážně chodíme naboso.

Masáž nohou je také chůze naboso na masážní podložce, pouze více zaměřená. Na podložce se body masírují zobecněně, ale náhodně, jaký bod dostane...

Při masáži nohou můžeme věnovat maximální pozornost přesně zóně, kterou chceme.

Technika masáž nohou - technika

Například jemně otíráme boční povrchy chodidel, uvolňujeme klouby a svaly nohou. Mnoho lidí ve večerních hodinách cítí nepohodlí v nohou, těžkost, křeče se vyskytují, tato technika odstraňuje napětí a bolestivé pocity dobře.

Natahování prstů je velmi užitečné pro zlepšení koordinace. To také kmeny, a pak po aktivním napětí, zadní povrch lýtkových svalů uvolní během těchto mačkání pohyby. Zlepšuje také prokrvení prstů, což je často obtížné v případě onemocnění kardiovaskulárního systému.

Velmi užitečné je také zkroucení nohy. Dříve spázané svaly chodidla jsou pružnější a pružnější, zlepšují pohyblivost v kotníku.

Samozřejmě, pokud vám někdo poskytne takovou masáž, bude stav relaxace úplnější. Pokud však nikoho neuskutečníte, neměli byste zoufat, a to ani při částečném uvolnění, budete nepochybně přínosem pro vaše tělo. Opět můžete použít zařízení pro masáž.

Podle počtu prstů se rozlišuje pět energetických kanálů, které se rozbíhají v noze. S tlakem, silným průchodem vibračních pohybů od středu nohy k patce prstů, dochází k postupnému obnovování energetické rovnováhy v těle. S dobrým designem se body těchto linek zlepšují a rozšiřují tok energie těmito kanály.

Můžete masírovat nohy nohou k sobě, k příteli, k partnerovi, abych tak řekl, vzájemně.

Je nesmírně užitečné masírovat nohy dětí před spaním, je možné i pro děti, zklidňuje, uvolňuje a přispívá ke zdravějšímu spánku. A pokud má dítě ploché nohy, nebo, Bože, brání, valgus deformaci nohy, je nutné zvládnout masážní techniky.

Děkuji vám a vašim přátelům, zejména těhotným ženám, ve večerních hodinách, kdy jsou jejich nohy oteklé a bolavé, a svými činnostmi jim můžete pomoci zlepšit oběh a zmírnit únavu a napětí.

Lidé se často ptají, jak udělat masáž nohou?

Koneckonců, ve skutečnosti nemůže být špatný vliv, různé techniky pomáhají přesněji ovlivňovat biologicky aktivní body, ale i když něco nevíte, a ne všechny masážní techniky, které zvládnete, nezastavujte nerozhodností !

Začněte malé, vaše intuice vám může v této věci udělat laskavost a bolestivost určitých bodů na chodidlech také pomůže.

Aktivní body na nohou - soulad s orgány

Následující tabulka ukazuje projekce těchto důležitých bodů na chodidlech chodidel (kliknutím zvětšíte obrázek)

Dokonce i krátký jeden nebo dva minuty dopad na bolestivý bod nohy může aktivovat odpovídající orgán a začít jeho zotavení.

Doporučuje se série krátkých a dlouhých tlaků v aktivním bodě chodidla na mírné zčervenání.

Reflexogenní masáž chodidel vyvolává samoléčebné mechanismy, samozřejmě, pokud je situace opomíjena, pak tato metoda nemůže úplně vyléčit vážné onemocnění, ale tady v embryonálním stadiu, kdy nejsou žádné příznaky nemoci, a bod na noze už bolí, říká, že existují stagnující procesy a patologie se vyvíjí.

Masáž nohou - video

Pro ty, kteří lépe vnímají informace ve videu, příklad masáže nohou:

Pokud jde o mě, vrátím se do svých článků k masáži nohou více než jednou, protože ne každý orgán, který je k dispozici pro samostatnou akci, je tak bohatý na reflexní body.

Akupunktura ukazuje na nohy, které jsou zodpovědné za práci orgánů

Dobrý den Akupunkturní body na nohou nohou odpovědné za orgány jsou tématem našeho rozhovoru. Budeme detailně analyzovat, jak ošetřit vnitřní orgány masáží aktivních bodů na chodidle.

Čínská léčebná metoda

Čínští lékaři dlouhodobě a úspěšně využívali body zodpovědné za lidské orgány k léčbě lidí. Například více než 70 tisíc nervových zakončení je soustředěno na chodidlech. Noha pro Číňany, jako mapa vnitřních orgánů, které mohou být dokonce použity k diagnostice jejich patologií.

Biologicky aktivní body spojené s prací různých systémů a orgánů, působením na které můžete pomoci zbavit se patologií. Proto bylo vždy užitečné chodit na trávě na zemi, aby se obvinil z živosti a předešlo se mnoha chorobám.

Umístění bodů na noze

Chcete-li zjistit, kde se body nacházejí, je nutné si představit polohu embrya a pak zvážit každou jeho část.

  • Vnitřní povrch je zodpovědný za páteř;
  • Prsty - za hlavou je důležité vědět, že palec je zodpovědný za mozek (na okraji - epifýza, uprostřed - hypofýza);
  • Zbývající 4 prsty jsou zodpovědné za dutiny nosu, takže mokré nohy způsobují chlad;
  • Body na základně indexu, uprostřed, prstence jsou zodpovědné za oči.
  • Body na levém povrchu nohy jsou zodpovědné za fungování orgánů na levé straně těla;
  • Vpravo - pro pravou stranu těla;
  • V kořeni malíčku, stejně jako prstenec, je zóna "ucha", zóna plic - 1 cm pod oční oblastí.

Jaký je počet bodů na levé podešvi, které jsou umístěny blíže ven? Pro srdce. A na pravé noze na stejném místě? Jedná se o oblasti jater a žlučníku. Slinivka břišní se nachází na vnitřním povrchu chodidel, těsně pod plicní zónou a ještě nižší leží v oblasti žaludku.

Podél páteře je místo zodpovědné za štítnou žlázu a slinivku břišní, žaludek. Paty odpovídají hýždě, dolní část paty, uprostřed - reprodukční systém.

V Číně jsou těhotné ženy poraženy na patách tak, aby jejich orgány byly připraveny na narození zdravého dítěte.

Přečtěte si také
Akupresura - tělo sanitky
Dlouhou dobu mnozí lidé vědí, že masáž aktivních bodů je masáži oblastí na těle, které s aktivním účinkem.

Přesné nalezení bodů na noze

Pro lepší prezentaci umístění zón vnitřních orgánů bylo vypracováno podrobné schéma.

Čtením diagramu naleznete všechny akupunkturní body. Diagram jasně ukazuje, že jsou tak blízko u sebe, jako orgány v lidském těle, to znamená, že všechno je propojeno.

Někdy se divíme, že mnoho starších lidí má dobrý zrak. Pravděpodobně proto, že chodí bosi na zemi. Stačí, když je trochu bosý, protože nitrooční tlak se vrátí do normálu a zrak se zlepší.

Lidé s nemocným srdcem by určitě měli znát umístění své projekce na chodidlech. Pro co? Morbidita v srdeční zóně naznačuje blížící se infarkt. To je také indikováno mírným kulháním levé ruky.

Srdcová zóna je umístěna před obloukem chodidla levé nohy. Pokud máte srdeční problémy, pak když kliknete na projekci, srdce bude reagovat mírnou bolestí.

Zatlačením na srdeční zónu můžete nezávisle zklidnit tep, zmírnit rychlé dýchání. Masáž této oblasti pomůže obnovit vitalitu.

Znáte-li zdraví, můžete urychlit zotavení jakéhokoli nemocného orgánu. Mnoho lidí, kteří vedou sedavý způsob života, uvolní játra a ledviny do takové míry, že přestanou fungovat normálně. Věnujte pozornost těmto oblastem, abyste aktivovali svou práci, často jdou na koberec s pupínky.

Přečtěte si také
Efektivní cvičení pro nohy Yamuna Zeik
Dnes máte dobrou příležitost naučit se léčebný komplex - cvičení.

Zdraví mat

Nerovnoměrná, pimply rohož bude mít velkou pomoc při aktivaci zdravotních bodů. Jen na to nestůjte bez pohybu. Procházka po ní, posun z jedné nohy na druhou. Na den musíte chodit po podložce po dobu nejméně 5 minut, abyste se cítili lépe.

Dokonce i skeptici si všimnou změny nálady a zdraví po pravidelné chůzi na podložce.

Nákup masážní podložky nebo jiné masážní předměty pro zlepšení své pohody. Je velmi užitečné, když přišel z práce na procházku po koberci, aby se příjemně uvolnil, rozptýlil krev skrze tělo.

Přečtěte si také
Jak rychle zmírnit únavu očí jednoduchými akcemi
Skutečnost, že oči jsou zrcadlem duše, si každý pamatuje, ale jak udržet toto zrcadlo čisté.

Masáž chodidel

Masáž je důležitá nejen pro léčbu, ale také pro prevenci různých onemocnění. Pokud není možnost navštívit specialistu, začněte studovat mapu podrážky sami. Znáte-li projekce vnitřních orgánů na noze, můžete si dopřát masáž.

Před zahájením procedury zahřejte nohy, projděte se kolem, postavte se na špičkách, vykoupejte se solí a pak dodržujte všechna pravidla masáže.

Přečtěte si také
Jak udělat masáž s plochými nohami pro děti a dospělé doma
Ploché nohy - jeden z nepříjemných problémů, které zhoršují kvalitu života. S tímto problémem můžete a.

Pravidla pro masáž chodidel

  1. Chcete-li zlepšit své zdraví, zkuste tento postup každou noc před spaním.
  2. Před masírováním podešví udělejte pro ně teplou koupel.
  3. Pohodlné držení těla:
    a. Ohněte jednu nohu, položte druhou nohu na stehno.
    b. Položte nohu na sedačku křesla.
    c. V pozici embrya v křesle, takže noha lehce spočívá na okraji židle.
  4. Masáž teplými rukama.
  5. Za prvé, hnětení celé podešve.
  6. Masírování prsty obou rukou, klouby, pěsti.
  7. Je nutné začít od špiček prstů, jít na patu.
  8. Prsty jemně hníst: od nehtu - k základně.
  9. Každý prst je zpracován odděleně.
  10. Masírujte kotník a kotník měkkými kruhovými pohyby.
  11. Je nutné střídavě stříhat, svírat, hladit, lehké tahy.

Pokud během zákroku najdete bolestivé body, pak s nimi zacházejte se zvláštní péčí, nezapomeňte na změnu tlaku s pauzou. Masivní bolestivé projekce masírujte alespoň minutu, dokud bolest nezmizí. A pro celou masáž každé nohy musíte strávit asi 3 minuty.

Pokaždé věnujte pozornost linii páteře na povrchu chodidla. Co to dá? Zapomenete na problémy s pohybovým systémem, osteochondróza zázračně zmizí.

Před zahájením masáže se podívejte na kontraindikace. Je jich velmi málo.

  1. Těhotenství
  2. Špatné srážení krve.
  3. Exacerbace nemocí.
  4. Venózní trombóza.
  5. Embolie

Vážení přátelé, jsem si jist, že pro sebe najdete pár volných minut, které vám dají nejcennější věc - zdraví.

Body na nohou nohou, které jsou zodpovědné za lidské orgány

Není tajemstvím, že orgány a systémy v lidském těle jsou úzce propojeny. Východní lékaři již dlouho používají účinky na biologicky aktivní body na nohou nohou, aby normalizovali tělesné funkce a obnovili zdraví bez léků a operací.

Projekce vnitřních orgánů na noze

Před určením, za co jsou tyto nebo jiné aktivní body umístěné na chodidlech zodpovědné, je nutné vyjasnit několik pravidel:

  • Orgány a jejich projekce vzájemně korespondují, orgány na pravé straně těla jsou spojeny s body na pravé noze a naopak, levá strana těla je spojena s levou nohou;
  • Chůze naboso příznivě ovlivňuje většinu bodů, pomáhá urychlit metabolické procesy, zlepšuje blahobyt;
  • Masáž lze provádět nezávisle, ale musíte se seznámit s technikou jejího provádění;

Práce s aktivními body na nohou má své kontraindikace, které je také třeba znát.

Umístění zdravotních bodů

  1. Hřeben (horní) falangy prstů, s výjimkou palce, jsou zodpovědné za čelisti a čelní dutiny.
  2. Hypothermie této zóny vede k nachlazení, rýmě, otokům a zánětům dutin;
  3. Na křižovatce nohy a druhého a třetího prstu, na záhybech, jsou aktivní body spojené s orgány vidění.
  4. Manuální terapeuti tvrdí, že chůze naboso, aktivuje tyto body a zlepšuje vidění, normalizuje nitrooční tlak;
  5. Dutina vnitřního ucha, nosohltanu a dýchacích orgánů je spojena s laterálním povrchem a přední částí chodidla;
  6. Pod palcem je bod spojený s průdušnicí. Masírování nohy v tomto místě pomůže zmírnit a zklidnit kašel;
  7. Bod zodpovědný za práci srdce se nachází na levé noze na přední straně podélného oblouku. Bolest a nepohodlí vedoucí k mírnému kulhání na levé noze slouží jako signál hrozícího infarktu;
  8. Aktivní body zodpovědné za orgány trávicího a močového systému jsou umístěny v hloubce příčného oblouku chodidla. Na pravé noze, blízko místa jater a žlučníku;
  9. U žen jsou body zodpovědné za zdraví sexuální sféry ve středu nohy na příslušné straně;
  10. Na patě jsou umístěny oblasti sedacího nervového a kostního aparátu. Nedaleko je bod, který "reguluje" zdraví stehna a dolní části nohy. Oblast sakrální páteře má však protáhlý tvar a probíhá podél celého vnitřního okraje nohy;
  11. Pod malým prstem na místě záhybu je bod spojený s ušima.

Masážní pravidla: do-it-yourself zdraví

  • Masáž nohou trvá asi půl hodiny, optimální čas na to - večer před spaním;
  • Než začnete masážní pohyby, musíte zahřát nohy: chůze naboso aktivuje aktivní body, můžete několikrát lézt na prstech, chodit střídavě po vnitřní i vnější straně chodidla;
  • Po zahřátí je třeba udělat teplou koupel nohou. Můžete přidat odvar z léčivých bylin (heřmánek, měsíček), několik kapek levandulového esenciálního oleje, eukalyptu, mandlí, jedle, mandarinky;
  • Ruce by měly být teplé, můžete provádět několik cvičení, třít ruce, zmáčknout, uvolnit pěsti. Dlaně promažte krémem na tukovou masáž;

Pro vlastní masáž je důležité zvolit pohodlné držení těla:

  • v sedě položte nohu na druhý kyčle;
  • v sedě spočívá masírovaná noha na židli;
  • v poloze na břiše je masírovaná noha ohnutá a vyvýšená.

Masáž se provádí ve směru od prstů k patě, oběma rukama (prsty, klouby, pěsti).

  1. Prsty jsou masírovány střídavě, s měkkými hnětacími pohyby;
  2. Plocha kotníku a kotníku se hnusí kruhovými pohyby;
  3. Komplexní efekt kombinuje tření, přerušovaný dotek, brnění, hlazení, lehké otlaky;
  4. Masáž chodidel - hluboká, bez náhlých pohybů, nezpůsobující nepohodlí a bolest. Nepříjemné pocity v jakékoli oblasti znamenají problémy s příslušným orgánem, který vyžaduje zvláštní pozornost;
  5. Body, které reagují na masážní pohyby s bolestí, jsou zpracovány samostatně, střídají se mezi tlakem a odpočinkem. Práce na každém místě by měla být prováděna alespoň jednu minutu, je optimální, pokud bolest v důsledku masáže zmizí;

Ve volném čase během dne a bezprostředně po skončení masáže nohou je chůze vhodná na místě na masážní podložce, na jejímž povrchu jsou hrboly, výčnělky, hroty. Aktivují se tedy různé biologicky aktivní body.

Co říkají nohy

  • Pokud jsou v normálním stavu nohy studené a mokré, musíte věnovat pozornost stavu žaludku, střev, zdraví endokrinního systému (štítné žlázy);
  • Studená, suchá kůže chodidel - signál nepravidelností v kardiovaskulárním a centrálním nervovém systému;
  • Mokré horké kůže nohou hovoří o plicní infekci a zánětu v těle;
  • Se zvýšenou kyselostí žaludku, peptickým vředem, zvýšenými hladinami hormonů štítné žlázy (struma) je kůže na nohou suchá a horká;
  • Pokud je teplota nohou jiná - musíte věnovat pozornost srdci.

Akupunktura

Číňané již dlouho používali nejen masáž, ale také stimulaci akupunkturními jehlami, aby ovlivnili aktivní body nohou.

Postup by měl být prováděn odborníkem, osobou, která je vzdělaná a která tuto techniku ​​vlastní. Pacient necítí bolest a nepohodlí během sezení. Již po několika procedurách dochází k výrazné úlevě.

Akupunktura nemá žádnou věkovou hranici a je aktivně využívána, a to i v pediatrii.

Kontraindikace

S opatrností platí akupresurní nohy by měly být v přítomnosti kontraindikace a omezení:

  1. Nemoci kloubů;
  2. Endokrinní poruchy, diabetes;
  3. Křečové žíly dolních končetin;
  4. Těhotenství;
  5. Osteoporóza;
  6. Onkologická onemocnění

Před použitím akupresury, měli byste se poradit s odborníkem, je-li to možné - učit se od chiropraktik, aby nedošlo k poškození nekvalitní negramotné akce.

21 bodů na nohou, masáž, která zlepšuje pohodu

Na našich nohách jsou zóny promítání mnoha vnitřních orgánů, na kterých můžeme zlepšit náš blahobyt.

AdMe.ru ukáže nejdůležitější body a řekne vám, jak je masírovat, abyste se vždy cítili 100.

  • Masáž nohy se doporučuje spíše jako celek, než jednotlivé body. Na začátku nohy je třeba se protáhnout a zahřát: projděte se naboso, několikrát se vydejte na prsty, zahřejte se na teplou nohu.
  • Otřete celou nohu pomocí pohybů, poté začněte tisknout na každý aktivní bod (3-7 sekund) a pohybujte se od prstů k patě. Také používejte techniky, jako je protahování (pomocí prstové masáže), poklepávání (dlaňový okraj), vyladění, hnětení.
  • V tomto procesu můžete zjistit body bolesti. To znamená, že orgány, za které jsou odpovědné, nejsou v pořádku. Masáž těchto bodů musí být prováděna s maximální péčí.
  • Technika ovlivňování bolestivých oblastí je tlak (palcem), který musí být střídán s pauzami a celý proces by měl trvat nejméně jednu minutu. Výsledkem dobře provedené masáže je vymizení bolesti.
  • Pro masáž chodidel jsou k dispozici následující kontraindikace: vysoká teplota, zhoršené srážení krve, exacerbace chronických onemocnění, hluboké škrábance nebo zranění na povrchu chodidel.

Pravá i levá noha jsou rozděleny do 5 zón, které jsou tvořeny 4 řádky. Každá oblast na noze odpovídá specifickým oblastem na těle a orgánech v nich umístěných.

Masážní technika akupunkturních bodů na noze, zodpovědná za vnitřní orgány

Před mnoha staletími si východní léčitelé všimli, že působením na určitých místech nohy je možné nejen zlepšit celkový stav těla, ale také léčit z různých nemocí. Lidé si tyto body postupně prohlíželi a mapovali jejich korespondenci s vnitřními orgány. Následně, metoda ovlivňování biologicky aktivních bodů chodidel pevně vstoupila do systému východní medicíny, rozšířila se po celém světě a je aktivně využívána dodnes.

Moderní pohled na starověké metody

V čínské lidové medicíně byl experimentálně zaznamenán účinek stimulačních bodů povrchu těla na určitý orgán.

Spojení s kánony východní filosofie - doktrína energetických meridiánů těla, skrze kterou cirkuluje životně důležitá energie - byla vytvořena technika zvaná akupunktura. Podle ní se na noze nachází 34 biologicky aktivních bodů.

Později, korejský vědec Park Jae Wu vytvořil systém Su Jok ("su" - kartáč, "jock" - noha). Její podstata spočívá v tom, že povrch dlaní a chodidel je projekcí celého lidského těla a pro každý orgán existuje „vlastní“ bod.

Pokud se dopad na bod cítí bolavý, pak byste měli věnovat pozornost zdraví příslušného orgánu a naopak - systematickou stimulací určitého bodu můžete aktivovat systém samoregulace a vyléčit nemoc.

Navzdory tomu, že tradiční západní medicína odmítá většinu principů východní akupunktury, odvolávající se na jejich protivědu, a zpochybňuje účinnost takové léčby, srovnává ji s placebovým efektem, existují i ​​opodstatněná fakta potvrzující účinnost metody postavené ve starověku.

Lidská kůže a nervový systém mají společný zdroj: během embryogeneze se vyvíjejí z jediné zárodečné vrstvy - ektodermu. To vysvětluje přítomnost mnoha nervových receptorů na povrchu kůže.

Nervová zakončení na plantární ploše nohy jsou nerovnoměrná, jejich koncentrace vytváří bioaktivní body (BAT) nebo reflexní zóny. V závislosti na ústavních charakteristikách organismu, obecném stavu a dopadu příčin třetích stran, mohou být menší než milimetr ve velikosti a dosahovat 10-20 mm.

Místo má také individuální vlastnosti a liší se v řádu několika milimetrů různých lidí. BAT se liší od zbytku kůže řadou vlastností:

  • při vysoce přesných měřeních je pozorována vyšší teplota;
  • dochází k rychlejší výměně a aktivní spotřebě kyslíku;
  • změny fyzikálních veličin - elektrický potenciál kůže (průměrně o 2 W vyšší než v sousedních oblastech);
  • při měření bioelektrického odporu mezi dlaní a BAT se hodnoty zvyšují se zánětem a snižují se útlumem patologického procesu.

Účinky vlivu na aktivní body jsou vysvětleny přítomností kožně-viscerálního oblouku, pomocí něhož stimulace reflexních zón na noze aktivuje autonomní nervový systém, který reguluje funkci vnitřních orgánů.

Umístění bioaktivních bodů na noze podle čínského systému

Podle práce čínských lékařů, životně důležitá energie Qi cirkuluje v těle podél meridiánů. Spojují orgány s nervovým systémem a povrchem kůže, vytvářejí 3 typy akupunkturních bodů:

Mapa lidských vnitřních orgánů na podpěře nohou je promítnuta na principu embrya (viz obrázek).

Mediální povrch bude odpovídat páteři. Pravá noha odpovídá pravé polovině těla, levá je zodpovědná za levou stranu.

Hlavní oblasti projekce orgánů na chodidle s vysvětlením jsou popsány v tabulce:

To může být jasně vidět na Obr. 3, 4, 5:

Obr. 3 Obr. 4 Obr. 5

Existuje několik možností umístění projekce orgánů.

Odpovídající systém Su Jok je mírně odlišný od čínské akupunktury. Téměř všechny metody léčby jsou založeny na bodech ruky, nohy a ucha. Noha je jako zmenšená osoba, kde velký prst je hlava, druhý a pátý prsty jsou ruce, třetí a čtvrtý jsou nohy.

Později byly vyvinuty systémy korespondence, jako je minisystém rukou a nohou a systém hmyzu.

Systém shody v technice Su Jok

Typy účinků na bioaktivní body

Body na noze, odpovědné za vnitřní orgány, mohou být stimulovány různými způsoby:

  • Akupunktura (akupunktura) - vliv energie kovu - používá nejtenčí kovové jehly, které jsou vstřikovány v určitých bodech. Existuje samostatný typ akupunktury nohou - pedopunktura.
  • Akupresura - technika lokálního vystavení masážním bodům pomocí rukou. V Japonsku, nazvaný shiatsu.
  • Moksoterapiya - fumigace kouřem a zahřívání bodů s zářícími doutníky ze sušených bylin.
  • Masáž na techniku ​​Guasha - dopad na body se škrábanými pohyby rohovitých desek (škrabky).
  • Léčba semen - aplikace a fixace na akupunkturní body náplastí některých semen rostlin. Předpokládá se, že semeno přenáší svou energii, ovlivňuje esenciální oleje a těkavou produkci. Doba expozice - až jeden den.
  • Magnetoterapie - používají malé magnety, které jsou aplikovány na projekci orgánu severním pólem pro aktivaci nebo jižním pólem - pro zachycení přebytečné energie.
  • Léčba kovů - používají malé kovové hvězdy různých barev (žluté mají aktivační vlastnosti, bílé - supresivní).
  • Elektropunktura - podráždění bodů malými proudy.

Existují i ​​jiné způsoby expozice, ale jsou mnohem méně časté (např. Ozáření různého druhu, vakuum, proud vzduchu nebo vody, masáž polodrahokamy, pružné kroužky, masážní válečky atd.).

V orientální medicíně je zvláštní pozornost věnována výběru masážních metod. Pokud pacient vyžaduje prodlouženou stimulaci bodů, s přihlédnutím k jednotlivým charakteristikám, rozhodněte, která skupina aplikátorů bude mít požadovaný účinek.

Ne všechny výše uvedené metody lze provádět doma. Je nesmírně nežádoucí samostatně pracovat na bodech pomocí akupunktury.

Provádění akupunktury neprofesionálním zahrnuje důsledky, jako je krvácení (s použitím běžných jehel spíše než akupunktura) a nesení infekce do místa vpichu. Jehla se může zlomit a částečně zůstat v těle. Jsou popsány případy pneumotoraxu.

Techniky spojené s používáním speciálních nástrojů smí provádět pouze odborník. Doma si můžete udělat masáž nohou a akupresuru, ale pouze po prostudování metod a umístění bioaktivních bodů. Jejich bezduchá stimulace může nepříznivě ovlivnit fyziologické procesy a zhoršit celkový stav.

Příprava na masáž chodidel

Než začnete masáž, musíte si prohlédnout nohy. Vzhled kůže a teploty na dotek již naznačují, které orgány nefungují podle potřeby:

Akupresurní masáž nohou - mapa reflexních zón, charakteristika procedury

Masáž nohou je považována za jeden z nejpříjemnějších postupů mezi všemi fyzioterapeutickými postupy. Jak dobře natáhnout nohy a po dlouhé procházce v těsných botách rozptýlit stagnující krev. Málokdo však ví, že správně provedená masáž chodidel nejen uvolňuje, ale také pomáhá zlepšovat práci celého organismu. Dozvíte se o výhodách této techniky a jak ji z tohoto článku realizovat doma.

Jako většina jiných fyzioterapeutických technik byla masáž nohou vynalezena v dobách starověké Číny jako léčebná technika. Pomocí masáže reflexních bodů nohy, před 4000 lety, ošetřovali čínští lékaři onemocnění vnitřních orgánů. Bohužel, v otevřených prostorách naší země není masáž chodidel populární, protože medicína tyto manipulace nepřisuzuje základním faktorům uzdravení. Většina z nich ji vnímá jako obyčejné hnětení a osvědčenou metodu, jak se zbavit únavy.

Ve skutečnosti je vše mnohem složitější. Desítky reflexních zón, které jsou umístěny na chodidlech, mají biologicky aktivní účinek na všechny systémy těla.

Účinnost postupu

Celková masáž chodidel zlepšuje krevní oběh v dolní části těla. Tkáňová výživa a metabolické procesy jsou stabilizovány. Napětí svalového rámu se odstraní, únava zmizí.

Pozitivní výsledky pravidelné masáže nohou:

  • léčbu
  • zotavení,
  • posilování svalů a vazů chodidla,
  • zbavit se plochých nohou
  • omlazení pleti
  • zabraňující výskytu kuřích, včetně kuřích.

Dokonce i jednoduché tření nohy upravuje práci všech systémů. Například otok dolních končetin se snižuje a zlepšuje se spánek, v těle vzniká lehkost a vzdušná chůze zlepšuje náladu. Imunitní obrana je posílena a kostní aparát je posílen.

Kdo je užitečný

S pomocí reflexologie se zbavte bolesti zad a kloubů. Probíhá nervové zhroucení, trávení se zlepšuje a bolest hlavy mizí.

Čínští léčitelé, kteří studovali reflexní zóny chodidel a jejich vliv na určité systémy těla, identifikovali určitou pravidelnost, která byla impulsem pro vytvoření projekčního schématu orgánů na nohou. Jestliže velmi zjednodušený, pak pravá noha určuje stav pravé strany těla, a levý, příslušně, - levý.

Bodový efekt na reflexní body nohy pomůže vyřešit takové problémy jako:

  • hormonální nerovnováha
  • alergie
  • bolest hlavy
  • zima
  • neuralgie,
  • poruchy funkce trávicího ústrojí,
  • nadváha
  • artritidy
  • chronická únava
  • depresivní stav.

Omezení a zákazy

Masáž nohou má málo kontraindikací, z nichž většina je standardem pro všechny druhy masáží.

Postup bolí, když:

  • zvýšená tělesná teplota
  • hnisavé nemoci
  • dermatitida
  • trombóza,
  • přítomnost nádorů
  • osteomyelitidy.

Masáž s opatrností stojí za to, když:

  • těhotenství,
  • křečové žíly,
  • problémy s cévním systémem
  • diabetes.

Abyste se ujistili, že postup je pro vás správný, poraďte se se svým lékařem. Zejména pokud pacient není sám sebou, ale vaše dítě.

Reflexní zóny nohou

Aby bylo možné přesně vypočítat polohu biologicky aktivního bodu, používá masážní terapeut speciální schéma.

Existuje několik typů schémat, ale řekneme o třech nejčastějších:

Nejdříve

Umístění bodů v něm je určeno dvěma konvenčními liniemi:

  1. Podélné. Hladká křivka, která se nachází pod velkým polštářkem. To rozlišuje mezi oblastmi zodpovědnými za bránici oddělující břišní a hrudní dutiny těla.
  2. Křížově. Kolmo k první linii a leží v pravém úhlu k němu, uprostřed nohy. Toto podmíněné dělení se také nazývá "pas".

Druhý

Územní uspořádání podle umístění systémů v těle podle oddělení:

  1. Prsty - hlava a krk.
  2. Od základny prstů k linii pasu - hrudníku a paží.
  3. Podélný oblouk nohy - aktivita vnitřních orgánů.
  4. Podél chodidla, blíže k vnitřní straně chodidla - stav páteře.

Zvláštní pozornost je věnována špičkám prstů. Oblast zón je malá, ale na ní jsou velmi důležité body.

Třetí

Další varianta podmíněného zónování: nohy jsou rozděleny do 5 sekcí, které jsou vytvořeny pomocí čar.

  1. Hlava a krk - párové orgány, promítané podle stran těla. Například pravá noha - pravé oko atd.
  2. Klecová klec Upozorňujeme, že některé body na různých nohách jsou odlišné.
  3. Orgány horního laloku trávicího ústrojí.
  4. Střevo.
  5. Zóny reprodukčního a urogenitálního systému.

Na následující obecné a podrobnější mapě biologicky aktivních zón můžete vidět body, které jsou neméně důležité pro dobré zdraví, ale jsou jen zřídka indikovány na většině vzorů varhan.

Funkce masáž chodidel

Akupresura je důležitá v případech, kdy je nutné působit na určité systémy těla. Pro plnohodnotný wellness efekt bude vhodnější, pokud možno denně, před spaním.

Před zákrokem jděte na koberec naboso.

Udělej si trochu rozcvičky:

  • stojí na nohou a opět stojí přesně na nohou (5 opakování);
  • šlapat na místě;
  • převést hlavní tělesnou hmotnost na vnitřní, pak na vnější hrany chodidel (5 opakování);
  • dělat role od špičky k patě (5 opakování);
  • Po těchto cvičeních, před masáží, se doporučuje vzít si teplou koupel nebo relaxační koupel nohou. Takový komplex bude obzvláště užitečný před spaním, takže zrychlíte spánek.

Věnujte pozornost tomu, jaká teplota vás nejčastěji večer zastaví za optimálních teplotních podmínek v místnosti a porovnejte je s následujícími údaji:

  1. Nohy zdravého člověka jsou suché a teplé.
  2. Mokré a chladné nohy indikují abnormality v zažívacím traktu nebo ve štítné žláze.
  3. Suché a studené podešve - nedostatečnost kardiovaskulárního systému nebo patologické procesy v mozku.
  4. Horké mokré nohy naznačují zvýšenou teplotu, která se vyskytuje během zánětlivých procesů nebo plicní infekce.
  5. Suché horké nohy - první příznak nadměrné funkce štítné žlázy nebo zvýšená kyselost žaludku.
  6. Stává se, že levá noha je studená a pravá noha je teplá. V tomto případě byste měli věnovat pozornost práci srdečního svalu.

Pro vlastní masáž má maximální efekt, musíte si vybrat jednu z následujících pohodlných poloh:

  1. Sedí s ohnutou nohou. Noha spočívá na přední straně stehna.
  2. Sedí s nohou na podpěře. Noha druhé nohy je umístěna na sedadle křesla před vámi.
  3. Leží na židli, když se masírovaná noha lehce opírá o okraj přilehlého kusu nábytku a nechává masážní plochu otevřenou.
  4. Leží na zádech s nohou ohnutou v koleni.

Zlepšení manipulace se provádí pomocí teplých rukou.

Na chodidlech je kůže velmi citlivá, protože chladné ruce komplikují proces relaxace. Pokud se během procedury hromadí ruce, pravidelně je protřepávejte a mírně hněte.

Typy technik

Vyberte si masážní techniku ​​v závislosti na tom, jaké výsledky očekáváte od zákroku.

Klasika

Standardní vybavení. Provádí se ve všeobecných masážních komplexech a také jako nezávislý. Dost jednoduché, aby to bylo pro vás doma.

  1. Teplé malé množství masážního oleje nebo relaxační krém na nohy v dlaních.
  2. Horní část nohy masírujte kruhovým pohybem, postupně se pohybujte na chodidlo.
  3. Aby bylo možné patu dobře natáhnout, budete muset vynaložit více úsilí, protože kůže je mnohem drsnější, protože při chůzi padá hlavní zatížení na tuto oblast. Nejprve proveďte kruhový pohyb a poté přejděte.
  4. Nebojte se štípnout a pohladit masírovanou oblast.
  5. Dutiny a podložky se nejlépe masírují s klouby.
  6. Věnujte pozornost prstům, jednotlivě a jejich kloubům. Pohybujte se od hřebu k základně, pak otřete dutiny a rozptýlete krev.
  7. Cvičení Achillovy šlachy s palci nahoru a dolů (5 opakování).
  8. Podobně, kaše a kotník kolem vyčnívajících kostí.
  9. Otočte nožní kloub.
  10. Prolézejte lýtkové svaly a celý masážní prostor upoutávejte, abyste zklidnili narušené oblasti.

V procesu masáže můžete působit na biologicky aktivní body kombinací procedur.

Dot

Masírovat pouze suchou čistou pokožku, bez použití dalších látek.

Stiskněte palce, ukazováček nebo prostředníček. Pokud potřebujete vytvořit vibrace (konzistentní vlnky podobné malým nárazům), použijte celou dlaň k uvolnění svalů. Kromě toho tak rychle rozptýlí krev.

Nejdříve otřete nohu a teprve po přípravě pokračujte do hlavního postupu.

  • Zastavení zpracování začíná třemi hlavními body na každém prstu. Jsou umístěny na základně, ve středním kloubu a na začátku růstu nehtu. Noha je připevněna jednou rukou a náraz se projeví u druhé. Střídejte reflexní zóny střídavě a pohybujte se od palce nahoru.
  • Postupně stiskněte dolů 4 body umístěné na základně palce.
  • Na bocích, podél vnitřní a vnější strany paty, jsou 3 důležitější body. Alternativně je ovlivnit.
  • Z prostoru nad patou, podél Achillovy šlachy, jsou 3 další zóny. Musí se chovat velmi opatrně, aby se vyhnuli zranění.
  • Horní část nohy je také bohatá na desítky aktivních bodů. Chcete-li je všechny použít, musíte se pomalu pohybovat z každého prstu na dolní nohu.
  • Proceduru můžete dokončit masáží místa artikulace nohy s nohou. V přední části, na povrchu nohy, je místo ohybu, a za ním je umístění Achillovy šlachy.

Před použitím této metody podrobně prostudujte schéma reflexních zón.

Thajština

Nejznámější způsob masírování nohou. Přišli k nám z Indie. Konečným cílem je stimulovat problémové oblasti, které je třeba obnovit. Pro tento účel se používají mapy biologicky aktivních míst s projekcí orgánů.

  • Pacient leží. Mistr, který je u nohou klienta, drží prsty a rozprostírá nohy po stranách. S každým přístupem se zvyšuje intenzita tlaku a amplituda.
  • Masér pomocí masy těla přitlačí na 6 bodů, které jsou umístěny na noze. Nohy jsou masírovány v zatáčkách.
  • Dopad na body, které reagují na stav páteře, nastává od paty k prstům, podél vnitřku nohy.
  • Masér hladce táhne nohy, drží polštářky a prsty. Pak se vrátí a opakuje manipulace několikrát.
  • Pacient je požádán, aby roztáhl nohy. Potom mistr střídavě tlačí podél končetin od chodidel po tříslo. Dopad je pouze na svalech. Kolenní kelímky jemně táhnou.

Tato masáž je vynikajícím nástrojem pro zmírnění stresu, zlepšení práce oběhových a lymfatických drenážních systémů a odemknutí nervových cest. Stimulace v oblasti artikulace dolní končetiny a chodidla zlepšuje pohyblivost kloubu a vyrovnává tok energie ve spodní části těla.

Číňané

Tato technika zahrnuje použití následujících technik: hlazení, broušení a vibrace. V procesu takového dopadu je více než 60 bodů. Pravidelné postupy budou regulovat oběh energie a orgány.

Odborníci, kteří tento typ masáže praktikují, často používají další zařízení ke zvýšení efektivity a využití většiny bodů.

Doma i vy můžete tento způsob praktikovat. Stačí, když si koupíte speciální akupunkturní koberec a sedí na židli, položíte na něj nohy a občas si lehce pohráváte nohou, jako by stiskl koberec. Když tlak začne přinášet hmatatelné nepohodlí, změňte polohu nohou. Tuto masáž dávejte maximálně 30 minut denně.

Pokyny pro čínskou reflexní masáž chodidel:

  • Mash prsty. Každou minutu. Stiskněte podložky, roztáhněte prsty od sebe, zmáčkněte a uvolněte je.
  • Dělejte nohu kruhovými pohyby.
  • Uchopte polštářky prstů, pokuste se ohnout a rozepnout nohu do maximální možné polohy, aniž by to způsobilo bolestivé pocity.

Dopad na biologicky aktivní body podle předkládaného schématu probíhá pomocí speciálních zařízení nebo jednoduše prsty.

Pro každodenní relaxaci je lepší zvolit jednoduchou klasickou techniku ​​a pro léčbu bodovou techniku.

Náklady na postup v salonech

Rozhodnete-li se kontaktovat specialistu, dostanete maximum z příjemných pocitů ze sezení a důvěru v pozitivní výsledek. Masáž se provádí v příjemné poloze a příjemné atmosféře. Účinnost těchto procedur a jejich relaxační účinek jistě zaujme.

Cena za sezení je malá - od 800 rublů. Cena závisí na technice, kterou preferujete, a na kvalifikaci maséra.

Pokud cvičíte vlastní masáž nohou doma nebo jste vyzkoušeli služby mistra, podělte se o své dojmy v komentářích.

Bio body na noze

Projekce vnitřních orgánů na noze

Před mnoha stoletími si lidé všimli zajímavého faktu: ti, kteří chodí hodně naboso, se obvykle cítí dobře a znatelně zdravěji než ostatní. Na lidské noze je více než 70 000 nervových zakončení, které tvoří reflexogenní zóny, které spojují úseky nohou se specifickými vnitřními orgány as fyziologickými systémy, na chodidlech jsou projekční zóny vnitřních orgánů umístěny velmi blízko u sebe a mají jasné hranice. Reflexologové považují chodidlo za mapu lidského těla.

Každá zóna povrchu nohy odpovídá specifickému orgánu. Pravá noha odpovídá pravé straně těla a levé levé straně.

Polštářky čtyř prstů prstů prstů na nohou (s výjimkou polštářků velkých prstů) jsou spojeny s čelními a čelistními dutinami. To je důvod, proč jsou mokré nohy nejčastější příčinou zimy, která je doprovázena rýmou a bolestí hlavy.

Oční zóny jsou umístěny v záhybu druhého a třetího prstu. Stačí chodit trochu naboso a člověk zlepší ostrost zraku, normální nitrooční tlak.

Přední část chodidla a boční plocha chodidel na povrchu chodidla jsou umístění zón vnitřního ucha, hrdla a průdušek.

Srdcová zóna se nachází v přední části oblouku nohy levé nohy. U starších lidí, den nebo dva před rozvojem srdečního infarktu, je často mírný levák, který si lidé často všimnou („Něco vstoupilo do nohy“.). Pokud máte pocit levé nohy, pak pokud je problém, srdeční zóna obvykle reaguje bolestí.

V hlubinách oblouku chodidel jsou zóny ledvin, nadledvinek, žaludku a solárního plexu - orgány, jejichž činnost by neměla silně záviset na fyzické aktivitě člověka.

Na stejném místě, v blízkosti a pouze na pravé noze, je játrová zóna. Sedavý způsob života má relaxační účinek na ledviny a jaterní zóny, což obecně přispívá k rozvoji onemocnění těchto orgánů. Mírné cvičení zároveň udržuje tyto zóny v dobrém stavu.

Téměř ve středu každé paty ženy je velký kulatý tvar, jeden ze zón vaječníků spojených s vaječníkem na stejné straně těla: vlevo - vlevo, vpravo - vpravo. To bylo si všiml, že dlouho před výskytem tahání bolestí v dolní části břicha a dalších příznaků, to stane se bolestivé pro mnoho žen, aby krok na patě této nohy, na které straně začíná odnexitis.

Oblast vejcovodů se táhne podél Achillovy šlachy na vnější straně každé nohy a také odráží stav trubice.

1. Hypofýza
2. Mozek
3. Oči
4. Krční páteř
5. Trachea
6. Světlo
7. Uši
8. Štítná žláza
9. Thymus (brzlík)
10. Ramena
11. Příštítná tělíska
12. Žaludek
13. Slinivka břišní
14. Nadledvinky
15. Ledviny
16. Střeva
17. Uretery
18. Močový měchýř
19. Sexuální sféra
20. Tenké střevo
21. Boky a kolena
22. Sakrální páteř
23. Sciatický nerv
24. Kostní systém
25. Játra (pouze na pravé noze)
26. Žlučník (pouze pravá noha)
27.Apendance (pouze na pravé noze)
28. Srdce (pouze na levé noze) 29. Slezina (pouze na levé noze)

Specialista může masírovat na úpatí zóny shody a odhalit problémy v těle pacienta. Masáž chodidel je velmi důležitá pro zlepšení zdraví a prevenci různých onemocnění. Každý bod nohy "je zodpovědný" za své tělo a "odráží" svůj stav.

Například záchvaty kašle mohou být zmírněny masírováním bodu průdušnice (5). Body 12 - žaludek, 16 - střevo, 20 - tenké střevo přímo "vysílá" signály do celého trávicího traktu. Tlak na oční bod 3 pomáhá zmírnit únavu a přeplnění oka. Úzký proužek vnitřního povrchu podešve, mezi body 4 a 22, je spojen s páteří a jeho vazivovým aparátem. Systematickým masírováním oblasti těchto bodů lze vyléčit osteochondrózu, ischias, lumbago a myositidu. Masážní bod 19 pomáhá překonat mnoho gynekologických onemocnění.

Stiskem na bod 29, který je zodpovědný za srdce, si můžete vzít tep, dušnost a obnovit vitalitu. Denní tření v oblasti bodů 17 a 18, zodpovědné za močový systém, eliminuje cystitidu, dokonce i ty, kteří již přešli do kategorie chronických.

Ale kolik lidí má příležitost během dne, když cítí bolest hlavy, sundají boty, uvolňují nohy, zaujmou pohodlnou pozici a „pracují“ v bodech 1 a 2? Akupresurní masáž nohou je účinnější provádět profylakticky.

Jak masírovat nohy

Pro zlepšení zdravotního stavu celého organismu, pro dosažení preventivního a zdraví zlepšujícího účinku je nutná plná masáž obou chodidel. Je žádoucí strávit každý večer před nočním odpočinkem.

Před masáží projděte pár minut naboso, hněte si nohy: zvedněte se na prsty, dupejte, střídavě přenášejte váhu těla z vnitřních okrajů nohou na vnější. Pak - vezměte si teplou koupel nohou. Důležitým bodem vlastní masáže je pohodlí držení těla, poskytující relaxaci nohy:

- sezení, s ohnutou nohou, když noha spočívá na kyčle druhé nohy;
- sezení s nohou na podpěře, když je noha umístěna na sedadle křesla;
- polohovací, polosedě na židli, když noha lehce spočívá na okraji židle;
- leží na zádech s nohou ohnuté.

Masáž se nejlépe provádí teplými teplými rukama. Zpočátku je nutné ovlivnit celý prostor nohy. Masáž nohy by měla být prstem obou rukou, spojující se s prací pěstů a kloubů. Směr pohybu: od špiček prstů - po patu.

Při celkové masáži by měla být plantární část masírována nejvíce hluboko. Prsty - ne tlačit, ale jemně hnětit: od hřebíku - k základně. Každý prst se masíruje zvlášť. Kotník a kotník jsou masírovány kruhovými pohyby. Všechny pohyby by měly být měkké a jemné. Masážní technika střídají tření, přerušované dotyky, tahy, lehké tahy a brnění.

V procesu všeobecné masáže můžete najít body bolesti. Jedná se o rizikové zóny, které ukazují, které orgány jste oslabili a které by měly být ošetřeny se zvláštní pozorností. Nestačí jen stisknout body bolesti. Je nutné mít masáž na "sousedních orgánech", i když nedávají bolestivé bodové signály.

Body bolesti je třeba obzvláště pečlivě masírovat. Tlak na bod bolesti a pauza by se měly střídat. Výsledek správného dopadu na bod - zánik bolesti. Obecná masáž každé nohy by měla být prováděna po dobu nejméně tří minut a každý bolestivý bod by měl být hněten nejméně jednu minutu. Na konci masáže je vhodné šlapat na masážní podložku s hrboly, zahušťováním a nepravidelnostmi. Nestůjte na něm nehybně. Posuňte z jedné nohy na druhou a střídavě posuňte váhu těla z jedné nohy na druhou. Je dobré se trochu postavit a šlapat na jehlovém podkladu "Zdraví".

Citujme z knihy lékaře reflexologa Dmitrije Kovala „Léčivé body našeho těla. Praktický atlas “:„ Můj kolega se začal zajímat o čínskou metodu léčby bioaktivních zón na nohou a navrhl, abych zůstal jako subjekt. Zpočátku jsem byl skeptický, souhlasil jsem jen proto, že jsem nechtěl urazit kolegu. My, lékaři, konzervativní lidé, na všechny druhy nových věcí, které slibují léčení všech nemocí, se díváme s podezřením. O hodinu později však z mého skepse nezůstala žádná stopa. Být po sezení mě opravdu nadchlo. Relaxace, která se rozšířila po celém mém těle, která jsem cítila, byla srovnatelná pouze s relaxací po ruské parní lázni. Tělo dýchalo a vibrovalo doslova každou buňkou!

Pravidelně jsem začal masírovat nohy, abych uvolnil napětí a únavu. A tři měsíce, úplně bez přemýšlení o takovém cíli, jsem zapomněl na migrény, které jsem trpěl patnáct let!

Tato zkušenost změnila můj život, otevřela nový způsob získání zdraví a nový profesní směr.

Poté, co jsem masíroval několik tisíc stop za 25 let, jsem stále divil, jak moudře a racionálně naše tělo funguje, kolik má samo-léčivé schopnosti samo o sobě. Tyto funkce jsou úžasné! Vaše zdraví, váš emocionální stav lze snadno ovládat, pokud víte, která tlačítka stiskněte. V tomto smyslu se lidské tělo neliší od počítače. Konzoly pro ovládání těla jsou umístěny přesně na nohou a dlaních! Pracoval jsem s lidmi všech věkových kategorií, od novorozence až po devadesátiletého muže. Dopad na bioaktivní zóny eliminuje mnoho nemocí, které nás každodenně obtěžují, a pokud používáme kromě hlavního léčebného postupu také masáže, trpíme také závažnými chronickými onemocněními. Je efektivní a naprosto bezpečný - žádné kontraindikace! - Metoda léčení, která je kdykoli k dispozici kterékoli osobě - ​​vždyť ruce a nohy jsou vždy s námi.

Zlepšení přichází po prvním zasedání. A nejen ve fyzické pohodě. Tělo je jedno; tělo, myšlenky, emoce, duch - všechno je spojeno se vším. Většina mých pacientů po léčbě se snáze snášela, objevil se pozitivní postoj, emocionální stlačení a ztuhnutí zmizely. Lidé říkají, že se stali „více sami sebou“, cítili se šťastnější. Studujte své tělo, zkuste a - spravujte své zdraví!

Vlastní masáž chodidlové plochy chodidel nejen pomáhá tělu jako celku, ale také zmírňuje syndrom únavy nohou, zabraňuje vzniku kuří oka, reguluje teplotu chodidel. Nohy zdravého člověka musí být suché a teplé.

Co teplota zastaví

Mokré a studené nohy indikují nedostatek energie v žaludku a tenkém střevě, stejně jako dysfunkci štítné žlázy.

Suché a studené nohy ukazují na selhání kardiovaskulárního systému a změny v mozku.

Mokré a horké nohy jsou indikátorem zvýšené teploty v zánětlivých procesech a plicních infekcích.

Suché a horké nohy - nejčastěji u lidí trpících nadměrnou funkcí štítné žlázy a vysokou kyselostí.

Pokud je pravá noha teplá a levá noha je studená, pak je třeba věnovat pozornost práci srdce.


Předchozí Článek

Edema kotníku

Články O Depilaci