Výrony šlach, vazů a svalů

Bohužel nikdo není imunní vůči zranění. Jedním z nejčastějších druhů úrazů, jak doma, tak při výkonu povolání nebo sportu, je natahování vazů paží nebo nohou. Zpravidla jsou nejčastěji postiženy vazy velkých kloubů našeho těla: rameno, koleno, lokty, stehna a nohy. Mnohem méně pravděpodobné zranění vazů rukou.

Důsledky podvrtnutí závisí na stupni zranění, na úplnosti a včasnosti první pomoci, na dalších nápravných opatřeních a rehabilitačních programech.

Co dělat, když protahujete vazy, bez ohledu na místo zranění, každý by měl vědět, kdo není lhostejný ke svému zdraví a blahu druhých. Léčba zahrnuje tři hlavní fáze:

  1. První pomoc při výronech.
  2. Hlavní léčba (konzervativní nebo operativní).
  3. Aktivity k obnovení společné funkce.

První pomoc při výronech

Je nutné zahájit léčbu výronů ihned po poranění. Není třeba s tím váhat, protože prognóza a rychlost obnovy závisí na včasnosti mimořádné péče a její správnosti. Kromě toho není absolutně nezbytné mít nějaké speciální lékařské znalosti, které by vám pomohly vám nebo vašim blízkým s takovým zraněním. Všechna opatření první pomoci jsou velmi jednoduchá a zvládnou je všichni. Zvažte, co dělat při poskytování mimořádné pomoci.

Funkční odpočinek

Po poranění je nutné zajistit, aby byl poškozený kloub zcela funkční. Jakékoli pohyby, i ty nejmenší, mohou zhoršit stav a způsobit komplikace, například úplné prasknutí vazivových vláken, krvácení, prasknutí kloubní kapsle atd.

I při natažení prvního stupně je zakázáno ukládat postižené klouby po několik dní.

Je důležité vědět a pamatovat si! Dlouhodobá imobilizace je také škodlivá, stejně jako časná aktivace, protože svalová atrofie a zkrácení vazů začíná při nuceném odpočinku. To může dále způsobit omezení amplitudy pohybů v zraněném kloubu, jeho deformaci a vývoji kontraktury.

Hlavním kritériem, na které se musíte zaměřit, návratem k obvyklé úrovni fyzické aktivity, je bolest. Pokud se během pohybů budete cítit nepohodlně, pak naložte kloub brzy. A pokud není bolest, pak je čas vyvinout poškozené místo.

Upevnění

Upevnění poškozeného kloubu, kromě znehybnění a omezení nebezpečných pohybů, plní několik důležitých funkcí. Za prvé, bandáž elastického bandáže snižuje intenzitu bolesti, snižuje otoky tkání v místě poranění. Za druhé, tato jednoduchá událost zabraňuje takové nebezpečné komplikaci zranění kloubů jako hemartróza (krvácení do kloubní dutiny).

Pokud nemáte dovednosti aplikovat obvazy na různé klouby a nechcete je ovládat, můžete použít hotové gumičky, třmeny, ortézy. Ve specializovaných prodejnách mohou být tyto výrobky vybrány pro jakékoliv spoje těla.

Chill

Studený obklad nebo láhev horké vody s ledem pomůže rychle zmírnit bolest. Alternativně můžete z mrazáku zabaleného v ručníku použít pytel mražené zeleniny. Zima odstraní akutní bolest, zabrání rozvoji hemartrózy, sníží stupeň edému. Studené obklady by měly být aplikovány na bolavé místo po dobu nejvýše 15-20 minut každé dvě hodiny. To lze provést během prvních 2-3 dnů po poranění.

Existují také speciální přípravy na zranění. Takové prostředky jsou k dispozici ve formě sprejů a obsahují látku, která ochlazuje tkáň při aplikaci na kůži okamžitě. Tyto spreje se zpravidla používají v profesionálním sportu v případě zranění.

Zvýšená poloha

V případě poškození kloubu a jeho vazů je žádoucí, aby byla zvýšená poloha končetin (nad úrovní srdce). To mírně omezí průtok krve do místa poranění, resp. Sníží riziko krvácení, sníží otok a zánět.

Léčiva proti bolesti

I první stupeň protahování je doprovázen bolestí, takže eliminace tohoto nepříjemného jevu je prioritou první pomoci. Realizace popsaných činností zpravidla velmi často poskytuje anestetický účinek. Další akce nejsou nutné. Ale v případě, kdy je zranění vážné a bolest nezmizí, můžete se uchýlit k samopodání analgetik (ne více než 2 tablety) ještě před příjezdem sanitky.

Co dělat je přísně zakázáno?

Existují případy, kdy lidé, kteří dostali podvrtnutí, nevědí, jak se v takové situaci chovat, a nekvalitní akce jen zatěžují svůj stav. Zapamatujte si aktivity, které jsou v tomto druhu zranění zakázány:

  1. V akutním období nemůžete používat žádné procedury zahřívání, například tepelné obklady, zahřívání a lokální dráždivé masti, gely, teplá topidla atd.
  2. Nelze užívat alkoholické nápoje za účelem anestezie. To jen zvýší otok a bolest.
  3. Aktivní pohyby, broušení, hnětení, masáž poškozené oblasti. Takové akce jen zvýší šanci na komplikace.

Konzervativní terapie

Hlavní stadium léčby podvrtnutí může probíhat v traumatické nemocnici i v ambulantním prostředí (v závislosti na typu a rozsahu zranění). Konzervativní terapie v této fázi zahrnuje použití léků z několika skupin.

V první řadě se jedná o analgetika a protizánětlivá léčiva (ketoprofen, diklofenak, nimesulid, meloxikam, ibuprofen, indomethacin atd.). Tato léčiva se používají ve formě intramuskulárních injekcí, tablet pro orální podání, krémů, gelů, mastí pro externí použití.

Je těžké pojmenovat nejlepší mast, ale tyto prostředky jsou velmi oblíbené: Voltaren, Diprilif, Dolabene, Indovazin, Fastum-gel, Dolgit, Ketonal, Traumel, Ibuprofen, Viprosal, „Hevkamen“.

V případě intenzivní bolesti, která není eliminována analgetiky, může lékař blokovat pacienta artikulací pomocí lokálních anestetik (lidokain, novokain).

Jak potřít kloubní prostor pro resorpci hematomů a modřin? Pro tento účel jsou k dispozici vhodné nástroje, jako například: heparinová mast a Troxevasin. Rychle eliminují hromadění krve, zabraňují tvorbě krevních sraženin. Lze je však použít pouze tehdy, pokud jste si jisti, že krvácení skončilo.

Masti s účinkem oteplování mohou být použity pouze během období zotavení po úrazu. Který si vybrat, rozhodne lékař. Tyto produkty se skládají ze složek hada, jedu včelího jedu, extraktu z červené papriky, rostlinných salicylátů, a proto jsou tyto látky pro protahování velmi alergenní a měly by být používány s opatrností.

Kdy vyhledat lékařskou péči

Pokud se sami zabýváte léčbou podvrtnutí, měli byste si být vědomi situací, ve kterých musíte okamžitě vyhledat specializovanou lékařskou péči:

  • porušení funkce končetiny, neschopnost vykonávat aktivní pohyby;
  • intenzivní bolest, která nezmizí;
  • výrazný a rostoucí opuch kloubní oblasti;
  • výskyt horečky;
  • vznik příznaků zánětu kloubů (bolest, otok, zarudnutí, zvýšení lokální teploty kůže);
  • Vlastní léčba nepřináší pozitivní výsledek po dobu 3 dnů.

Všechny tyto příznaky poukazují na přidávání komplikací nebo zpočátku špatnou diagnózu a komplexní verzi poranění kloubů, například prasknutí vazů, zlomeniny.

Chirurgická léčba

Chirurgická léčba je předepsána v případě prasknutí vazů, kdy regenerace nebyla dosažena konzervativními metodami nebo v případě poranění profesionálního sportovce k úplnému obnovení artikulace.

Moderní chirurgické zákroky na vazech se provádějí pomocí artroskopických technik bez velkých řezů a silného zotavení. Typ operace závisí na závažnosti poranění. Zpravidla se provádí rekonstrukce poškozených vazivových prvků, jejich nahrazení autoimplantátem nebo aloštěpem.

Chirurgická léčba je indikována bezprostředně po úrazu nebo po 6 týdnech. Operace prováděná v polovině tohoto období má špatnou prognózu.

Rehabilitační program

Výtěžek z vytržení by měl začít na konci akutního období poranění, kdy není pozorována žádná další bolest. Rehabilitační program se skládá především ze tří oblastí: fyzioterapie, různé fyzioterapeutické procedury, masáže. Rehabilitační léčbu lze provádět doma, v podmínkách polikliniky nebo speciálních rehabilitačních center.

Lidové léky

Všechny lidové léky, které jsou určeny k léčbě výronů, lze použít pouze v období rehabilitace a pouze po konzultaci s lékařem. Zvažte několik populárních receptů.

Jódová síť

Taková událost pomůže rychle odstranit hematom, modřiny. Uložení jódové mřížky může být až po 2-3 dnech od poranění. Nezapomeňte před zákrokem s alergickým testem otestovat citlivost na jód. Pro léčbu budete potřebovat 5% roztok jódu a bavlněné tampony. Musíte nakreslit mřížku tak, aby její buňky měly velikost asi 1 cm2.

Hliněný obklad

Jeden syrový brambor a půl cibule cibule s mixérem, šlehač do kaše. Ve směsi přidejte lžičku cukru a tři lžíce jakéhokoli jílu. Důkladně promíchejte. Směs naneste na čistý hadřík a aplikujte na poškozené místo. Zabalte vrchní obal lepící fólií a zabalte teplou látkou. Musíte udržet 4-5 hodin, kurz se skládá z 5-7 obkladů.

Nezapomeňte, že léčba výronů, bez ohledu na umístění, začíná jednoduchými opatřeními první pomoci. Takže na ně nezapomeňte, protože takové znalosti mohou být v každém okamžiku užitečné.

Jak léčit roztržené vazy?

Husté tkané útvary, které spojují kosti kostry a jednotlivé orgány, nazývané vazy. Jejich funkce je nejen ve směru kloubu, ale také v jeho uchycení. Nadměrné zatížení nebo nepříjemné pohyby mohou poškodit vazy.

Míra poškození

Existují tři typy poškození vazů, které se liší v závažnosti:

  • Protahování. Za prvé, snadný stupeň. Charakterizuje prasknutí jednotlivých vláken.
  • Slza Významná část vláken se zlomí, ale svazky mohou stále vykonávat podpůrnou funkci.
  • Mezera. Třetí a nejzávažnější stupeň. Vyznačuje se úplným porušením funkce ramene, kolena, kotníku.

Hlavní symptomy poruch integrity tkáně

První příznaky slz vazů, které stojí za to věnovat pozornost:

  • V místě poranění se objeví silná bolest ostré povahy.
  • Dochází k částečné dysfunkci poškozené části těla, je obtížné se pohybovat.
  • Místo vazu začíná bobtnat.
  • Kůže se stává bohatým červeným odstínem, dochází k hyperémii.

Diagnóza tkáňových slz

Při menším zranění může být bolest slabá. Takoví pacienti, zpravidla, okamžitě nepochopí příčiny a následky škody, takže se obrátí na lékaře spíše pozdě.

Diagnóza vazu kolena, ramene nebo kotníku je diagnostikována následovně:

  • Lékař provádí vizuální prohlídku (určuje změnu tvaru kloubu, zarudnutí kůže) a provádí prohmatání poškozené oblasti (objasnění lokálního zvýšení teploty, stupně bolesti a otoků).
  • Je pořízen rentgenový snímek.
  • Prochází ultrazvukem.
  • Zobrazuje se magnetická rezonance.

Jako výsledek všech studií, léčba kolenního vazu, ramene nebo kotníku je předepsán.

První pomoc při poškození vazů

Pokud zjistíte první příznaky vazu kotníku kolenního nebo ramenního kloubu, stejně jako kotníku, je třeba učinit následující opatření:

  • Prvním krokem je omezení pohybu poškozené oblasti. Chcete-li to udělat, musíte na něj uvalit tlakovou bandáž. V závislosti na místě poranění (kotník, koleno nebo ramenní kloub) se pořadí překrytí může mírně lišit.
  • Poškozená končetina by měla být zvednuta. Pokud je například roztržený kotníkový vaz, oběť je umístěna do pohodlné polohy (ležící nebo sedící) a pod nohu je umístěn polštář.
  • Na horní straně tlakového obvazu naneste něco studeného (např. Ledový obal), aby se nafoukl pád.
  • Pokud se oběť cítí velmi silně, že nemůže snášet, dostane léky proti bolesti (například analgin).
  • Poté je nutné kontaktovat pohotovost, aby si pořídili radiograf a předepsali léčbu.

Léčba poranění kolenního kloubu

Nejdůležitější funkcí kolenního kloubu je spojení a podpora stehenní a holenní kosti vzhledem k velkému počtu vazů. Možnosti zranění v této oblasti jsou rozděleny do čtyř typů:

  • vnitřní boční (charakterizované takovými vnějšími příznaky jako odchylka kolena od vnějšku);
  • vnější boční (nejčastější příčinou je utažení nohy);
  • zkřížený přední (poškození, ke kterému vedla rána do zadní části kolena nebo tlak v této oblasti, když byla dolní noha v ohnutém stavu);
  • zkřížený zadní (takové zranění je možné v případě úderu kolena vpředu nebo při přetočení končetiny).

Provádění zátěží, které jsou neobvyklé pro kolenní kloub nebo náhlé pohyby, může způsobit poškození vazů. Během slzy není svalová tkáň vystavena narušení integrity, ale stále dochází k významným nepříjemnostem. Proto první věc, kterou by oběť měla udělat, je poskytnout první pomoc a pak se poradit s lékařem přímo za účelem léčby. Podstatou terapeutických opatření je co nejdříve eliminovat syndrom bolesti a obnovit integritu tkání.

V závislosti na závažnosti kmene kolenního vazu může být léčba následující:

  • Punkce: prováděna v případech, kdy dochází k velmi silnému otoku nebo krvácení ve kloubu.
  • Nanesení těsného nebo sádrového odlitku: nejen koleno je pevné, ale celá oblast od kotníků až po stehno. Pokud byla aplikována sádra, pak se odstraní nejdříve o jeden nebo dva měsíce, pokud došlo k úplné deformaci. V případě částečného poškození postačí přepravit Longuet několik týdnů.
  • Užívání léků proti bolesti, použití mastí ke zmírnění otoků.

V závažných případech může být nutná operace. Ale operaci neudělají dříve než pět týdnů po poranění. Chirurgie může být dvou typů: otevřeným přístupem nebo artroskopií.

Roztržení zkříženého vazu komplikuje diagnózu, protože krvácení se vyskytuje v dutině kloubu během poškození. Výsledkem je, že akumulace krve neposkytují možnost plně posoudit míru společné mobility. K tomu musíme provést další výzkum.

V závislosti na rychlosti první pomoci může být taková slza vytvrzena pouze použitím stříkačky (sádrové odlitky). Mělo by se nosit dva měsíce. Rehabilitační akce v případě roztržení vazního vazu spočívají v provádění fyzických cvičení zaměřených na rozvoj kloubu a absolvování masáže.

Léčba poškození ramen

Integrita vazů na tomto místě může nastat ze dvou důvodů. První - slza je výsledkem zranění z nadměrné fyzické námahy, zranění, nárazu a tak dále. Druhou je degenerativní porucha způsobená věkem nebo fyzickým poškozením kloubu (artikulární trofismus).

V některých případech nemusí být pozorovány vizuální symptomy poškození. Ale bolest při pokusu o pohyb a dotek bude. Otok kloubu může nastat pouze během léčby.

Léčba vazů ramenního kloubu:

  • Uložení těsných ortopedických pneumatik po dobu několika týdnů. To je nutné, aby bylo poškozené místo pevné a nebylo vystaveno žádnému zatížení.
  • Kryoterapie - použití studených obkladů v prvních dnech po úrazu, ke zmírnění otoků. Použití ledu může být ne více než dvacet minut. Jinak se můžete dostat omrzliny.
  • Předepsané protizánětlivé léky (například ibuprofen, naproxen, cathrolacus atd.).
  • Chirurgie. Provádí se metodou artroskopie, která zajišťuje minimální porušení integrity kůže.

Po terapii je nutné provést sérii rehabilitačních opatření, aby byla plně obnovena funkce ramenního aparátu. Doporučuje se provádět vhodná tělesná cvičení, aplikovat fyzikální terapii, masáže, akupunkturu. Užitečné je, aby se masti do poškozeného prostoru rozehřály a vytvořily různé obklady.

Léčba poškození kotníku

Nejčastější příčinou roztržení kotníku je to, že se vrhá noha dovnitř nebo ven. To může nastat v důsledku jakékoli fyzické aktivity a nedbalosti. K obecným příznakům trhání vazů se přidávají křečovité bolesti v oblasti dolní končetiny, otoky kolem kloubu, které se neustále zvyšují, otok kostí a ztuhlost kroku. Modřiny se mohou objevit na různých místech.

Léčba vazu kotníku může zahrnovat následující opatření:

  • Uvedení v prvních dnech zranění studené obklady (led) do poškozené oblasti.
  • Uložení osmivazné bandáže. V závislosti na závažnosti zranění můžete obvaz odstranit během dvou až tří týdnů.
  • Propíchnutí. Provádí se v přítomnosti velkého nádoru a krvácení.
  • Pokud se po nabití těsného obvazu neprojde otok, aplikuje se omítka. S ním je možné upevnit oblast od prstů po kolenní kloub. Roztržení vazů v tomto případě by se mělo za dva až čtyři týdny hojit.
  • Pár dní po poškození poškození kloubní tkáně lze aplikovat teplé obklady.

Hlavní podmínkou pro obnovení funkčnosti kotníku po namáhání vazů je správné použití obvazu. V závislosti na místě úrazu se použije trochu jinak:

  • v případě poškození by měla být přední vnější skupina prvků vazivového aparátu nohy v poloze pronace (tj. závěsná strana ven);
  • v případě poškození mezifázové distální artikulace se na oblast kotníku aplikuje obvaz v ohnuté poloze;
  • pokud je vnitřní skupina poškozena, obvaz by měl být prováděn v poloze supinace, tj. v zavěšené straně nohy směrem dovnitř.

Jsou-li slzami kotníku ucpávek komplikovány svalovým poškozením, zlomeninou nebo dislokací, je nutná operace. V tomto případě chirurg opraví a fixuje kostní fragmenty. On také šije roztrhané vazy. Po operaci se na poškozený kotník nanese sádrová páska. Újma tohoto druhu může být dlouho uzdravena a doba zotavení může být odložena na dobu tří až šesti měsíců.

V případě roztržení kotníku je takový typ terapie jako UHF poměrně účinný (je založen na účinku elektromagnetického pole s různou frekvencí na lidském těle).

V budoucnu je nezbytné provést soubor cvičení, do kterých budou zapojeny svaly chodidla a nohou a prstů. Doporučuje se také koupele, masáže, parafínové koupele a fyzikální sezení.

Léčba poruch tkáňové integrity lidových prostředků

V léčbě různých typů vazů slzy, různé typy pleťových vod a mastí na bázi odvarů bylin, kaše různých zeleniny a rostlin, které pomáhají zmírnit bolest a otok jsou poměrně účinné.

Nejčastějšími recepty na tradiční léčiva pro tento typ poškození jsou:

  • Ocet, červená hlína a drcená jablka jsou důkladně promíchány, aby se vytvořila kaše. Výsledná směs se nanese na bolavé místo. Tato mast má ohřívací účinek a také pomáhá odstranit silnou bolest a velmi dobře přispívá k potírání zánětlivých procesů.
  • Stroužky česneku se třely na struhadle, pak se smíchaly s rozdrcenými listy eukalyptu. Mast před použitím musí být vařena po dobu pěti minut.
  • Pro urychlení procesu regenerace se doporučuje brambory strouhat na jemný struhadlo a aplikovat na poškozené místo. Na kaši můžete také přidat strouhanou cibuli nebo list zelí.
  • Cibule se třel na jemném struhadle a smíchal se solí, aby se vytvořil homogenní kaše. Výsledná směs se pak mírně zahřívá ve vodní lázni a aplikuje se po dobu jedné a půl hodiny na poraněné místo. Komprese pomůže zmírnit zánět.
  • Stlačit vodku. Velmi dobře odstraňuje opuch, ale může být aplikován na koleno nebo kotník maximálně osm hodin.
  • Snížení opuchu a snížení zánětlivého procesu pomůže měsíční masti. K tomu jsou květy rozdrceny a smíchány s obvyklým dětským krémem.
  • Make obklady z trávy kolekce bodyagi (sladkovodní houba). Tato bylina působí jako absorpční činidlo, které je důležité pro hematomy, modřiny a různé typy edémů. Komprese lze aplikovat jednou za hodinu a půl. Před zákrokem je lepší poškozené místo umýt roztokem mýdla. Pokaždé, když vaří čerstvý vývar.
  • Sůl se smísí s moukou ve stejném poměru. Pak si udělejte dort. Mělo by být připevněno ke zranění po celou noc.

Nezapomeňte, že výše uvedené nástroje lze použít pouze jako pomocné. Nemohou nahradit hlavní léčbu.

Rehabilitace po léčbě

Doba zotavení po roztržení vazu závisí na místě a závažnosti poškození a také na tom, jak rychle a včas byla poskytnuta lékařská pomoc. Průměrná doba pro obnovení motorické funkce v souladu s lékařskými doporučeními je asi osm týdnů. Pokud bylo poškození vazů velmi vážné, může doba rehabilitace trvat až šest měsíců.

Období rehabilitace spočívá v provedení všech předepsaných fyzioterapeutických postupů a komplexu lehkých tělesných cvičení. Všechny akce jsou zaměřeny specificky na vývoj poškozené oblasti, stejně jako na posílení vazivového aparátu.

Soubor cvičení je vypracován odborníkem individuálně a závisí na typu poškození a konkrétním pacientovi. Když se zotavujete, cvičení se zvyšuje. Například, jestliže tam byla slza v kolenním vazu, pak lehká cvičení ve formě rozcvičky jsou obvykle předepsána nejprve, a pak cvičení v simulátorech (běžecký pás) být přidán.

Aby byla doba rehabilitace úspěšnější, doporučuje se navštívit lázně. Můžete také použít další tipy národního charakteru (například různé obklady, masti atd.).

Prevence poškození vazů

Pro snížení rizika kloubního, kolenního nebo ramenního kloubu je nutné dodržovat několik pokynů:

  • Při chůzi a různé fyzické námaze, měli byste být opatrní a opatrní, věnovat pozornost povrchu vozovky a možné překážky (jámy, kameny, a tak dále).
  • Nezapomeňte, že riziko poranění v zimním období výrazně roste.
  • Než začnete vykonávat fyzickou aktivitu jiné povahy (výuka v tělocvičně, cyklistika, běh atd.), Je nutné provádět rozcvičky a cvičení.
  • Pokud existuje riziko, že se dostane kmen, pak by měl být denně proveden soubor cvičení zaměřených na posílení vazů.
  • Zahrnutí velkého množství čerstvé zeleniny a ovoce do stravy přispívá k posílení kloubů.

Ti, kteří už měli vazní slzu, se doporučuje použít elastický obvaz před různými fyzickými aktivitami. S ním byste měli aplikovat obvaz na dříve poškozené místo.

Ale zapomeňte, že ti, kteří vedou zdravý životní styl a cvičení správně, šance na získání vazů jsou velmi nízké.

úzkost

Vazby kloubu, také volal podvrtnutí, je jeden z nejvíce obyčejných sportovních zranění. Důvodem pro to se stává příliš silné zatížení, neobvyklé pro tento kloub.

Léčba závisí na závažnosti léze. S jemným protahováním, když je poškozeno pouze několik vláken

balíčky, musíte provést následující

. Omezte pohyblivost kloubu použitím tlakové bandáže. Zvedněte končetinu, namísto zranění položte ledovou bublinu nebo studený mokrý hadřík. Až do úplného uzdravení se nevrátí k tréninku a nedovolí zatížení na zraněném kloubu, aby nedošlo k prohloubení porážky. Nepokoušejte se dříve

"Vyvinout" poškozené místo.

Mnohem více problémů

v případě závažného

úzkost

vazy doprovázené velkým otokem a. t

. Zajistěte úplnou relaxaci končetin upevněním

pneumatiky a vezměte oběť na pohotovost. Naneste těsný obvaz na kloub a aplikujte studené v prvních dnech po zranění. Poté, za účelem urychlení hojení a snížení otoků, provádějte tepelné ošetření, vezměte si teplé koupele a masírujte postiženou končetinu. Někdy na místo zranění

omítka dlaha Sledujte šetřící režim až do úplného vymizení edému a bolesti.

V nejtěžších případech, kdy došlo k úplné přestávce

vaz a poškození v blízkosti

, přiřazenou operaci. Pouze ona může vrátit mobilitu do kloubu. Po operaci Vám lékař předepíše punkci

. Za účelem rozvoje kloubu, terapeutických cvičení, masírování svalů v blízkosti kloubu. Kromě toho, pro snížení otoků tkání, navštivte postupy UHF.

Většině zranění vazů lze zabránit správným přístupem ke sportovnímu tréninku. Silná zátěž je povolena pouze po rozcvičení, sportovec musí mít pohodlnou obuv s protiskluzovou podrážkou a pohodlným oblečením. Třídy se konají pouze ve vybavených prostorách se speciálním nátěrem a v tělocvičnách.

Jak léčit vazivové slzy

Vyvrtnutí - neúplné prasknutí některých vláken vazivového aparátu. Vystřikování není úplně správný termín, protože to není jejich roztažení, ale částečné prasknutí nebo trhání jednotlivých vazivových vláken. V tomto případě není narušena motorická aktivita anatomického segmentu a není pozorována jeho imobilizace.

Ligamentové zařízení - je husté elastické vlákno, které stabilizuje kloub ve správné fyziologické poloze. Nadměrné zatížení kloubů může způsobit úplné nebo částečné prasknutí vazů. V tomto případě síla nárazu přesahuje jejich pružnost a pevnost. Loket a kotník jsou nejčastěji zraněny, méně často kolenní klouby.

Příčiny podvrtnutí

Taková zranění se často vyskytují při úrazech, pádu, chůzi na sněhu, ledu nebo jiných kluzkých površích. Často příčinou zranění se stává nepohodlné boty na vysokém podpatku, což způsobuje, že noha se zastrčí do nohy.

Tento typ zranění je často pozorován u sportovců a je spojen se specifičností sportu. Nejčastěji se zranění kotníku v kotníku vyvíjejí v bruslařích, lyžařech a krasobruslařech. Diskové a jádrové házení, tenisoví hráči, basketbaloví hráči a volejbaloví hráči utrpí zranění vazů ramene, loktů a zápěstí.

Faktory, které vyvolávají vývoj zranění, jsou:

  • nadváha a obezita;
  • nepohodlná obuv s vysokými podpatky a platformou;
  • předchozí zranění;
  • patologické změny ve struktuře kostí (u starších osob);
  • rozvoj artritidy a artrózy;
  • infekční patologové;
  • vrozené a získané anomálie kloubů (flatfoot).

Příznaky podvrtnutí

Protože vazy jsou prošpikovány krevními cévami a nervovými zakončeními, jejich částečné roztržení a ještě více úplné prasknutí způsobuje silnou bolest a okamžité otok měkkých tkání. Pocity bolesti mají různou intenzitu, záleží na stupni poškození a mohou se objevit bezprostředně po poranění nebo následující den po poranění.

Vyvrtnutí se projevuje následujícími příznaky:

  • otok v oblasti poškozeného kloubu;
  • tvorba hematomu;
  • hyperémie kůže;
  • lokální zvýšení teploty;
  • omezení společné mobility.

Často se stává, že člověk v okamžiku zranění necítí silnou bolest, může se pohybovat, opírat se o něj. Tento jev je klamný a přispívá k progresi poškození, protože roztržené nebo roztržené vazy jsou poškozeny ještě více.

Podvrtnutí musí být odlišeno od dislokace, subluxace a zlomeniny. Dislokace je charakterizována vytěsněním a roztržením vazů a kloubní povrchy přestávají plně s úplnou dislokací a částečně subluxací. Zlomenina je poměrně složité poškození kostí, které vyžaduje neodkladnou korekci.

Sprains jsou často identifikovány s svalové napětí. Můžete je rozeznat podle příznaků: příznaky podvrtnutí se vyznačují bolestí, které se objevují bezprostředně po poranění. V tomto případě hovoříme o zranění vazů. Bolest, která se objeví po cvičení příští ráno nebo v noci, indikuje svalové napětí.

Stupeň podvrtnutí

Existují tři stupně poškození, které určují závažnost zranění.

První stupeň

Tento stupeň je snadný a je charakterizován menší bolestí, která nestabilizuje kloub a neporušuje jeho pohyblivost. Zbývající symptomy jsou také mírné a nevyžadují seriózní léčbu. Když první stupeň destrukce vyžaduje odpočinek a šetrný režim.

Druhý stupeň

Vyznačuje se mírným roztržením fibril, ale v některých případech je kapsle poškozena. Je zde silná bolest, tvorba hematomů, zvyšující se otok. Funkce kloubu je omezená, protože při pohybu dochází k prudké bolesti.

Třetí stupeň

Nejzávažnější stupeň poškození. Existuje úplná ruptura tkáně šlachy, prudký otok, zarudnutí v poškozené oblasti, rozsáhlé hematomy. Funkce kloubu jsou narušeny, je pozorována jeho nestabilita (pozorována patologická pohyblivost). Zranění třetího stupně vyžadují neodkladnou chirurgickou korekci a zotavení po nich trvá asi šest měsíců.

Často se v místě poranění mohou tvořit malé uzliny ve formě malých perel. Dále tyto uzliny přicházejí do styku se sousedními tkáněmi a způsobují zánět kloubu, což vede k trvalé chronické bolesti.

S úplným roztržením vazů jsou také poškozena nervová vlákna, což vede k nepříjemnému brnění v kloubu. Také v důsledku silné bolesti dochází k vazospazmu, který vede k narušení krevního oběhu a rozvoji degenerativních - dystrofických procesů v nich.

Často lidé, kteří utrpěli takové zranění, nehledají kvalifikovanou lékařskou pomoc od lékaře, ale jsou samo-léčení. Neošetřené zranění však může vést k vážným následkům. Proto je nutné vědět, zda existuje příznak, pokud je nutná neodkladná lékařská péče:

  • silná bolest, která zabraňuje plnému fungování kloubu;
  • necitlivost zraněného kloubu;
  • tvorbu zarudnutí a hematomu značné velikosti;
  • výskyt patologické pohyblivosti;
  • praskání při palpaci místa poranění;
  • horečka, která je doprovázena zimnicí;
  • postižení

První pomoc při výronech

Při poskytování první pomoci je třeba mít na paměti, že další léčba a využití závisí na tom, do jaké míry byla poskytnuta první pomoc. Co dělat, když se protahujete?

Především je nutné:

  1. K omezení motorické aktivity kloubu, aby byl zajištěn úplný odpočinek. Je tedy možné snížit bolest a nezvyšovat další vývoj poranění.
  2. Na zraněnou končetinu připevněte topnou podložku s ledem (nebo cokoliv, co je na ruce). Jako láhev s teplou vodou může být vhodný ručník namočený ve studené vodě, láhev s vodou z chladničky atd. Studený vzduch zabrání rozvoji hematomu, edému a zarudnutí. Poškozená končetina musí být bezpečně upevněna elastickým obvazem nebo běžným obvazem. Pokud není po ruce žádný obvaz, pak v této kvalitě může působit ručník, košile, kus látky, šátek.
  3. Udělejte anestezii injekci pro zraněnou osobu, nebo prostě dejte analgetickou pilulku.
  4. Dejte končetinám vznešenou polohu, aby se zabránilo vzrůstu měkkých tkání.
  5. Dva dny po poranění již není třeba aplikovat led, naopak je nutné použít suché teplo.

Pokud jsou všechny položky provedeny správně, pacient pocítí úlevu a snížení bolesti. Poté může být pacient transportován do zdravotnického zařízení nebo čekat, až dorazí sanitka. Symptomy závisí na rozsahu a rozsahu poškození, věku pacienta a stavu kosterního systému (přítomnost nebo absence osteopenie a osteoporózy). K zotavení obvykle dochází do 15 dnů.

Oběti jsou často léčeni samostatně doma a nehledají lékaře. Ale v některých případech, bez kvalifikované lékařské péče nemůže udělat. Nedodržení léčebných doporučení, včasná a významná zátěž na poškozené oblasti může vést k vážným následkům a nepředvídaným komplikacím.

Domácí léčba tedy nestačí:

  • se zvýšením tělesné teploty;
  • v případě těžké bolesti v poškozené oblasti;
  • se zvýšenou bolestí při pohybu končetiny;
  • pokud se barva kůže změnila;
  • pokud se objeví otok a zarudnutí;
  • pokud se několik dní po úrazu stav pacienta zhoršil.

Pokud se objeví výše uvedené příznaky, okamžitě vyhledejte lékaře.

Co by se nemělo dělat v případě podezření na poškození vazivového aparátu?

  1. První dva dny aplikujte na poškozené místo teplé obklady a ohřejte zranění. Kloub je možné ohřát, vykoupat v teple a aplikovat suché teplo až po 3-5 dnech.
  2. Dělat sport a dělat fyzickou práci přes sílu, to může vyprovokovat úplné prasknutí vazového aparátu.
  3. V prvních třech dnech po poranění otřete kloub a masáž. Tření a masáž se provádí až po úplném uzdravení během regeneračního období.
  4. Konzumujte alkohol, protože cévy se mohou rozšířit, krevní oběh se zvýší a po určité době se stav pacienta zhorší.

Důsledky zranění lze rychle odstranit pouze se vzájemnou pomocí lékaře a pacienta, protože léčba se provádí v kombinaci a pacient sám není schopen najít správnou léčbu sám. Je velmi hloupé a hloupé poskytovat léčbu pouze doma a léčit se recepty tradiční medicíny, protože může oddálit zotavení a přispět k rozvoji nejrůznějších komplikací.

Poškození Diagnóza

Poškození je diagnostikováno na základě vnějších projevů, symptomů, vizuálního vyšetření. Pro přesnost provádějte instrumentální studie:

  • radiografické vyšetření;
  • ultrazvuk (ultrazvuk) spoje;
  • artroskopie (diagnostika vnitřní části kloubu)

Radiografická studie není schopna odrážet stav měkkých tkání, ale pomůže eliminovat zlomeniny, které mají podobné symptomy s protahováním, a někdy spolu doprovázejí. Diferenciální diagnóza má přesně určit povahu poranění. To znamená, že je nezbytné určit, zda se vyskytla zlomenina, prasknutí pojivové tkáně nebo dislokace.

Když je pojivová tkáň rozbitá, tlak na kosti nezpůsobuje bolest a v případě zlomenin jsou velmi významné. Také při zlomenině v okamžiku poranění je slyšet křehkost kostí a ne bavlna, jako by existoval tlak na pojivovou tkáň. Bolest není pozorována ani v noci, ani v klidu, takže člověk je schopen se plně uvolnit. Při palpaci poškozené oblasti není crepitus slyšitelný a hrubá deformita kloubu je indikována vytěsněním fragmentů kostí. Když je pojivová tkáň rozbitá, deformace není tak hrubá a vzniká v důsledku bobtnání měkkých tkání.

Při dislokaci je pozorováno zkrácení končetiny, deformace kloubu, pružný odpor při pokusu o náhlé pohyby. Dislokace jsou téměř vždy doprovázeny poškozením vazivového aparátu.

Léčba poškození vazů

Léčba poranění se provádí ve třech směrech:

  • léčba drogami;
  • chirurgická léčba;
  • Léčba fyzioterapií;
  • terapeutické cvičení (cvičení);
  • masáže

Léčba drogami

To je povinné v léčbě poranění střední a těžké. Pro perorální podání byly předepsány léky skupiny NSAID (diklofenak, indomethacin, meloxikam, ibuprofen).

Používá se také lokální anestetika Novocain a lidokain. Tyto léky existují ve formě spreje, který je vhodný pro aplikaci a aplikaci. Pokud je pozorována nesnesitelná bolest, pak se s těmito léky provádějí blokády.

Velmi účinné jsou ohřívací masti pro lokální aplikaci na včelí jed, hadí jed a feferonku. Takové masti mají dobrý ohřívací účinek, zlepšují krevní oběh, zmírňují bolest. Po úplném vyléčení použijte masti během rehabilitačního období. S těmito léky musíte být opatrní, protože způsobují těžké alergie.

Absorbovatelné gely a masti pomáhají rychle odstranit hematomy a modřiny a také přispívají k jejich změkčení a resorpci. Jsou vynikající preventivní metodou prevence krevních sraženin. Masti používám pouze v případě, že se krvácení úplně zastavilo a tkáně se zotavily.

Chirurgická léčba

Chirurgická léčba by měla být prováděna v prvním týdnu po úrazu, pokud jsou tato období vynechána, pak se provádí po šesti týdnech. Je to proto, že se v kloubní dutině hromadí velké množství krve a tekutin po dobu šesti týdnů, což interferuje s intervencí a podporuje infekci.

Typ operace a způsob jejího provedení závisí na závažnosti poranění a jeho lokalizaci. V některých případech proveďte autotransplantaci. Pro transplantaci vazů se používají pacientovy vlastní (autologní) tkáně odebrané z jiného orgánu. Metoda artroskopie je v poslední době velmi populární, to znamená, že neuskutečňují rozsáhlou tkáňovou disekci pro přístup k požadovaným vazům. Po tomto postupu je doba zotavení významně snížena.

Období navrácení

Období rehabilitace umožňuje návrat pohyblivosti končetin bez ohledu na zvolený způsob léčby. Restaurování se provádí ve třech směrech:

  • fyzioterapie;
  • terapeutická cvičení;
  • masáže

Je nutné zahájit regeneraci ihned po úrazu, nicméně dávkovat zátěž a její intenzitu. Bolest je určujícím faktorem, pokud jsou příliš vysoké, bolest nebude dlouho trvat. V tomto případě je zatížení nastaveno. Rehabilitaci lze provádět částečně v rehabilitačním centru nebo v denních nemocnicích a částečně doma. Různé obklady a koupele jsou vyráběny doma, a fyzioterapie a fyzioterapie ve zdravotnickém zařízení.

Ligamenty jsou husté formace pojivové tkáně spojující kosti kostry a oddělené orgány. Funkce vazu často spočívá ve vedení a držení kloubu. Zesílené zatížení může způsobit trhání vláken svazku. Toto onemocnění je často velmi obtížné odlišit od protahování. Ale to není tak důležité, protože jejich první pomoc a léčba jsou stejné. Bolest je vždy spojena s náhlým pohybem, pádem nebo zvýšenou fyzickou aktivitou.

Hlavní příznaky slzného vazu

  • Akutní a silná bolest v místě poranění.
  • Porucha funkce (obtížnost pohybu)
  • Otok
  • Hyperémie (zarudnutí)

PRVNÍ POMOC s napínacími vazy:

  1. Omezte pohyb ve spoji, aplikujte tlakovou bandáž
  2. Zvedněte končetinu nahoru
  3. Naneste na chladné místo (ledový obklad)
  4. Nezbolte (Analgin, Ketorol)
  5. Kontaktujte pohotovost

ÚPRAVA S NAPĚTÍM:

  1. Imobilizace (sádra, langet, těsný obvaz)
  2. Vynětí půdy z produkce
  3. Zajistěte kompletní odpočinek poraněné části těla.
  4. Chill na bolavém místě (mírně, aby nedošlo k omrzliny), a po 3 dnech je teplý
  5. Při otoku (mast indomethacin, voltaren)
  6. S hematomem (masť heparinu, bodyaga)
  7. Chirurgický zákrok se doporučuje, pokud je vaz silně roztržen.

Léčba slz: t

1. Lékařské obklady

  • Vodka
  • Horké mléko s medem
  • Nakrájíme jednu cibuli a smícháme se dvěma lžičkami cukru
  • Rozdrcené syrové brambory, smíchejte s osoleným zelím a cukrem, pak vše promíchejte s hlínou
  • Míchejte sůl a mouku ve stejných částech, přidejte vodu a hněte koláč, aplikujte v noci
  • Kuřecí vejce šlehačkou protein
  • Aloe gruel

2. Výživný jitrocel a lopuch vypít 3 lžíce během jídla

JAK UŽIT KOMPRESNÍ PRAVU

Připravte si hustou a vlněnou tkaninu, plátno.

Navlhčete tkaninu, dobře ji zatlačte a připevněte k tělu. Nebo položte scone na bolavé místo a hadřík na něj. Následující vrstva z plátna a teplé vlněné tkaniny.

Můžu chodit, pokud jsou zraněny kotníkové vazy?

Poškození kotníků může být nejnebezpečnější cestou. Chytil na simulátoru, neúspěšně šlápl na asfaltové nerovnosti, noha se zkroutila při rychlé procházce nebo uklouznutí na ledu. Akutní bolest a nepohodlí okamžitě říkají, že došlo k protažení nebo roztržení svalu.

A teď byste měli kontaktovat specialistu na diagnostiku a léčbu. Samozřejmě, že mnoho lidí rozhoduje, že vyřazené nebo menší zranění nestojí za pozornost lékaře. Proto není třeba kontaktovat kliniku, protože se můžete zbavit bolesti, otoků a drobných otoků doma improvizovanými prostředky. Většina lidí se navíc v traumatu neztratí a přesně ví, co dělat.

K dnešnímu dni existuje mnoho informací o tom, jak tento problém řešit sami. Často však toto rozhodnutí vede k tomu, že zraněná noha přestane fungovat normálně. V průběhu času se bolest zintenzivňuje a začíná zánět vazů z předčasné nebo nesprávné léčby.

Rozsah zranění a doba hojení

Mnoho lidí má otázku: kolik dní se takové zranění hojí? Záleží na stupni deformace a protažení. Například bezprostředně po pádu je pociťována ostrá bolest. Pociťují-li zranění kotníku světelných stupňů, mohou pocity rychle projít. V tomto případě může být nádor poměrně malý a nedochází k žádnému otokům ani modřinám. Funkce nohy jsou obnoveny během několika dní.

Pokud má poškození chodidla průměrný stupeň, nepohodlí zůstane v oblasti dolních končetin po dlouhou dobu během jakéhokoli pohybu. Navíc, nádor v místě poranění způsobí spoustu nepříjemností. A otok zmizí až po několika dnech léčby. Noha se vrátí do normálu po 12 dnech léčby. Při zranění, kdy má podvrtnutí závažný stupeň, je nemožné stát se bezbolestným akutním a pulzujícím bolestem.

Edém a otok stoupají ve velmi krátkém čase, což způsobuje další nepohodlí v oblasti kotníku. Doba zotavení trvá až 2 měsíce. Často jsou však příznaky mírných výronů a slz mezi nimi velmi podobné. Proto je nutné okamžitě určit typ zranění a vědět, co dělat v obou případech.

Napětí vazů je vždy spojeno s ostrými zatáčkami chodidla. A čím silnější je zátěž na dolní noze, tím je větší pravděpodobnost zranění.

Příznaky podvrtnutí v prvních minutách poranění:

  • pocity bolesti při pokusu stát na zraněné noze;
  • křečové reakce v oblasti dolních končetin;
  • otok kostí;
  • otoky kolem kloubu dolní končetiny s neustálým nárůstem;
  • ostré ticho nohy;
  • modřiny jiného typu.

V přítomnosti alespoň jednoho z těchto pocitů okamžitě vyhledejte lékaře. Často je roztahování svalů doprovázeno trháním vazů, které by mělo být určitě lokalizováno v klinickém prostředí. Samozřejmě, můžete provádět léčbu doma, ale je lepší, abyste ji neriskovali.

První pomoc

Zraněný člověk potřebuje pomoc hned. První pomoc při roztržení je následující:

  1. uvolnění nohy z bot
  2. tuhá fixace nohy a chodidla pomocí improvizovaných prostředků (pneumatiky ze dřeva, tažná hmota)
  3. chlazení poškozené oblasti ledem nebo chladným obkladem
  4. do nejbližšího oddělení traumatologie

Za zmínku stojí i to, že v zimě je lepší chladit sníh. Koneckonců, vazy kotníku mohou být podchlazené, což povede ke zvýšené nemoci a dlouhodobé léčbě. Použití dalších elastických obvazů, které lze zakoupit v každé lékárně, je však kdykoliv během roku vítáno.

Taková pomoc bude tou nejlepší akcí. Hlavní věc je, že fixace nezpůsobí zraněnému nepohodlí nebo další bolest. Obecně musí být ihned po úrazu poskytnuta péče. A čím dříve přijde, tím snadnější a lepší bude celý proces léčby.

Léčebné metody na klinikách

Poté, co je člověk zraněn, lékař vyšetřuje a palpuje poškozenou oblast. Často dostávají pacienti mírné protažení kotníku, jehož léčba spočívá v odstranění opuchu a zánětu po poranění.

Doba zotavení po skončení medikace je 7-10 dní. Lékař předepisuje gely, masti na bázi bylin nebo jiných přírodních materiálů. Takové tření lze provádět doma, bez přímé účasti odborníka. Přípravky jako "Diclofenac" a "Indometacin" působí na místech, která jsou léčena. Pokud je v oblasti kotníku těžké otok nebo bolest, pak se používají také protizánětlivé léky, které tvoří komplexní léčbu mastí.

Lékař někdy pacientovi předepíše léčbu tabletami Ibuprofenu nebo intramuskulárními injekcemi Voltarenu, pokud je mezera nebo silný stupeň natažení nohy. Zde léčba trvá déle než při obvyklé dislokaci, ale výsledek je efektivnější.

Po ukončení celého léčebného postupu je kotník podroben fyzioterapii. Takový kurz je předepsán pro rehabilitační období, kdy se na stejném místě opakovaně opakuje otravování chodidla. Terapeutická cvičení k posílení vazů umožní v budoucnu vyhnout se problémům s klouby. Pro dosažení maximálního efektu je však vhodné pokračovat v fyzické terapii několik měsíců po ukončení léčby.
Léčba lidových prostředků

Často lidé raději nechodí k lékařům, pokud je škoda menší a je doprovázena ne příliš silnou bolestí. Samozřejmě, léčba doma nemá vždy rychlý výsledek. Ale stále to nestojí za odmítnutí, obzvláště pokud je nejbližší zdravotnické středisko dostupné jen za pár hodin nebo dnů.

Za starých časů, za účelem odstranění protahování, bylo aplikováno ošetření metodou obkladů a tření. Jako léky používaly konvenční přípravky s protizánětlivými a analgetickými vlastnostmi. Všechno šlo v kursu: brambory a cibule a bylinné nálevky. Každý by proto měl vědět, zda bylo zranění přijato pozdě večer, nebo zda nemá možnost okamžitě navštívit lékaře:

  • aplikovat jakýkoliv obklad na poškozené místo;
  • upevnit nohu ve stacionárním stavu;
  • vyloučit jakýkoliv pohyb poraněné končetiny;
  • nohou položte nohu do výšky, aby vám pomohl odtok krve z místa zranění.

Ráno byste měli pokračovat v aplikaci obkladů bez přerušení léčby. Nemusíte se ptát: co dělat? Protože léky pokrývají celý problém. A lidové prostředky eliminují důsledky jednoho konkrétního zranění.

Zde jsou některé běžné recepty pro léčbu vazů nohou, bez pomoci lékařů:

  1. Bramborová směs syrová. Hlízy vyčistily a strouhaly na jemném struhadle před vytvořením kašovité směsi. Naneste celou kompozici rovnoměrně na hadr nebo vatu, zabalte do ní poškozenou oblast a nechte ji přes noc. Ráno postup opakujte. Proveďte kompresi během dne 3-4 krát. Po každém vyjmutí obkladu musí být opar opláchnut vlažnou vodou.
  2. Směs cibule a soli. Nakrájenou cibuli, která není nasekaná, smícháme se solí v homogenní suspenzi. Aplikování hmoty ve vyhřívané formě na hodinu a půl na bolestivé místo, pak bude léčba natahování kotníku účinnější. Opakování procedury by mělo být provedeno s přestávkou dvě hodiny. Tento obklad má protizánětlivý účinek.
  3. Bylinné čaje. Tyto obklady musí být vyrobeny z odvarů trávy. Pro dosažení nejlepšího výsledku je nutné každou část připravit zvlášť. Konec konců, bylina působí jako štěpící prostředek pro hematomy, modřiny a těžký edém. Kolekce trávy jsou často nahrazeny mastí na bázi přírodních surovin. Aplikujte obklad nebo mast by měla být pravidelně jednou za půl hodiny. Před každou aplikací obkladu nebo masti by měla být noha promyta lehkým roztokem mýdla.

Ale v některých případech má strečink závažný stupeň a je doprovázen rupturou vazů. V tomto případě stojí za to kontaktovat lékaře pro diagnostiku a optimální léčbu.

Během poranění při pádu je možné poškodit vazy před prasknutím. V tomto případě by měla být oběť po poskytnutí první pomoci převezena do nemocnice, kde traumatolog vyšetří poškozené místo a předepíše léčbu. Nemusíte se vzdát rentgenového snímku poraněné oblasti, protože těžké natahování a roztržení vazů mají často stejné příznaky:

  • Ostré střelby v oblasti nohou a dolních končetin;
  • Obtížné pohybování kloubů na obou stranách;
  • Neustále se zvyšující otok kloubů.

Pokud se ukáže, že došlo k erupci, je léčba předepsána lékařem ambulantně. Proto, aby se zabránilo opakování zranění na stejné úrovni, měli byste důvěřovat odborníkům a být léčeni na klinice.

Prevence

Dlouho bylo pozorováno, že profesionální sportovci a tanečníci trpí menšími zraněními dolních končetin než lidé v každodenních životních situacích. Je to proto, že sportovci dodržují určitá pravidla pro prevenci zranění:

1 - dobrá výživa, včetně spotřeby minerálů, vitamínů a bílkovin v požadovaných proporcích;

2 - udržování tělesné hmotnosti v konstantních průměrných rychlostech;

3 - odstranění hromadění soli ve zvýšených mezích;

4 - odmítnutí kouření a konzumace nápojů obsahujících alkohol;

5 - neustálá fyzická námaha v podobě neuspěchaného běhu nebo chůze na dlouhé vzdálenosti;

6 - časté návštěvy plaveckých bazénů s dlouhým plaváním ve vodě;

7 - volba pohodlné obuvi na udržitelných platformách;

8 - omezení nošení obuvi s vysokými podpatky.

Realizace těchto jednoduchých doporučení sníží zátěž, dislokace a slzy na minimum. Je nutné zabránit poranění kotníku, než je léčit po dlouhou dobu, snášet nepříjemné pocity v kloubu a počkat, až se nemoc stane chronickou.


Články O Depilaci