Léčba artrózy nohy doma

Osteoartritida nohy je chronické degenerativní onemocnění malých kloubů. Začíná zničením chrupavky, protože kostí trpí, kloub je deformován, dochází k zánětu měkkých tkání. To se děje z různých důvodů, především kvůli porušení metabolických procesů, krevnímu oběhu a zvýšenému stresu na nohou. Léčba artrózy by proto měla být komplexní. Je důležité neustále provádět terapeutické aktivity ke zmírnění bolesti a zánětu, jakož i zpomalení procesu destrukce tkání. Ale ne každý pacient může každý den navštívit zdravotnické zařízení pro procedury. Navíc to není vždy nutné. Můžete úspěšně léčit artrózu nohy doma.

Vlastnosti léčby

V případě artrózy chodidla by měla být všechna lékařská opatření zaměřena na odstranění příčin degenerativních procesů, jejich zpomalení, zmírnění bolesti a zánětu a obnovení funkce chodidel. Léčba by měla být komplexní, ale není nutné chodit do nemocnice nebo neustále navštěvovat kliniku. Pacient může provádět všechny procedury doma sama. Hlavní je, že by měly být prováděny podle doporučení ošetřujícího lékaře. Po stanovení diagnózy si specialista zvolí individuální léčebný plán pro pacienta.

Obvykle se jedná o komplexní terapii, která obsahuje různé metody. Podle schématu doporučeného lékařem se užívají léky, které pomáhají zmírnit bolest a zánět, jakož i zlepšit výživu tkáně chrupavky. Kromě toho mohou být pro stejné účely použity tradiční způsoby zpracování. Vany, obklady nebo obaly mohou nahradit mnoho fyzioterapeutických postupů a mohou být snadno prováděny doma.

Kromě toho je velmi důležité změnit obvyklý životní styl, protože artróza se často vyvíjí v důsledku nedostatečného napětí na kloubech. Proto musíte zvolit měkkou pohodlnou obuv, která chrání nohu před přetížením. Je také důležité se vyhnout dlouhým pobytům na nohou. Ale každý den je třeba provádět speciální cvičení na chodidlech, což pomůže vyhnout se svalové atrofii a ankylóze kloubů.

Velmi zvláštní dieta je velmi důležitá pro artrózu nohy. Degenerativní procesy se nejčastěji vyvíjejí v důsledku porušení metabolických procesů a zhoršení výživy tkání. Kromě toho často nadváha vede ke zvýšenému stresu kloubů končetin. A protože toto onemocnění je chronické, dieta bude muset být sledována po dlouhou dobu, nejlépe ze všech.

Způsob života

Artróza kloubů chodidel se často vyskytuje v důsledku zvýšeného zatížení nohou. Příčinou degenerativních procesů může být nošení nepříjemných bot, vysokých podpatků, dlouhých pobytů na nohou. Proto, když je tato choroba zjištěna, lékař nejprve doporučuje, aby pacient změnil svůj životní styl. Někdy je dokonce nutné změnit práci, pokud je spojena se zvýšeným zatížením nohou. Je nutné si udělat přestávky každých 15-30 minut chůze nebo stát tak, aby nohy mohly odpočívat.

Je velmi důležité nosit speciální boty. Na prodej nyní mnoho odrůd, můžete najít krásné a pohodlné boty pro každý vkus. Jsou vybaveny speciálními nártovými podpěrami, které poskytují dodatečné odpružení při chůzi. V takových botách jsou také možné speciální výztuhy, vložky, vložky. Podpírají chodidlo ve správné poloze a zabraňují deformaci spojů.

Pro zastavení degenerativních procesů je nutné opustit boty s vysokými podpatky a úzkými nosy v botách. Boty by měly mít měkkou podrážku, aby neomezovaly pohyb kloubů. Doma se doporučuje chodit na masážních podložkách naboso. Plavání, jóga, cyklistika je také užitečné. Je velmi důležité sledovat vaši váhu, nedovolit jí růst, stejně jako držení těla.

Dieta

Často příčinou osteoartrózy chodidel je nadváha. V tomto případě bude hlavní metodou léčby dieta. Je však třeba mít na paměti, že úbytek hmotnosti by neměl být doprovázen nedostatkem živin. Pro nemocné klouby jsou nezbytné určité živiny, proto by dieta měla být prováděna odborníkem s přihlédnutím k věku pacienta a jeho zdravotnímu stavu.

Obecně platí, že výživa pro artrózu není dietní, musí být jen vyvážená a zdravá. Je pouze nutné dodržovat některá doporučení týkající se vaření a výběru výrobků. Hlavní věc - musíte se vzdát alkoholu, mastných a smažených potravin, sladkého pečiva, sladkostí, koření. Snažte se nepoužívat polotovary a výrobky s chemickými přísadami. Všechna jídla by měla být dušená nebo pečená a je lepší vařit. Musíte jíst více čerstvé zeleniny a ovoce, pít čistou vodu.

Doporučuje se v malých porcích, nejméně však 4-5krát denně. To pomůže snížit zatížení trávicího traktu a urychlit vstřebávání živin. Strava by měla zahrnovat libové ryby a rostlinné oleje, které tělu dodají esenciální mastné kyseliny pro zdraví kloubů. Pro stejný účel se doporučuje jíst ořechy, pšeničné klíčky.

Pro onemocnění kloubů je nutné zvýšit příjem vápníku. K tomu, v denní stravě musí být mléčné výrobky, stejně jako zelené. Musíte jíst jídla s želatinou a kolagenem. Toto želé, různé želé. Užitečné luštěniny, sójový sýr, špenát, zelí, celer.

Léky

Léčba artrózy nohy doma není bez léků úplná. Pomáhají pacientovi zbavit se bolesti a zánětu, obnovit krevní oběh a metabolické procesy. Léčba léky toto onemocnění neléčí, ale účinně zmírňuje jeho příznaky.

Obvykle musí být všem pacientům s tímto onemocněním předepsána analgetika nebo NSAID. Noha je neustále vystavena stresu, když se člověk pohybuje. Bolest tak může výrazně narušit výkon pacienta. NSAID se nejčastěji používají k jejich zmírnění. Může to být Ibuprofen, Diclofenac, Ketanov, Indometacin, Nimesulid. U silné bolesti mohou být předepsány narkotická analgetika nebo hormonální látky. Doma mohou být užívány v tabletkách, ale pouze na lékařský předpis. Pokud existuje možnost, můžete provést intramuskulární injekce. Intravenózní a intraartikulární injekce se provádějí pouze ve zdravotnickém zařízení.

Kromě úlevy od bolesti pomáhá léková terapie zpomalit degenerativní procesy a dokonce obnovit tkáň chrupavky v počáteční fázi artrózy. K tomu je pacientovi předepsán chondroprotektor. Charakterem těchto léků je, že musí trvat dlouho, nejméně 3 měsíce. Chondroprotektory obsahují látky, které jsou základem chrupavky a synoviální tekutiny kloubů. Nejúčinnější léky jsou Artra, Struktrum, Teraflex.

Aby bylo tělo schopno odolávat chorobám a urychlit procesy regenerace tkání, musíte užívat multivitaminové přípravky. Musí obsahovat vitaminy A, E, D, vápník. Účinné multivitaminové komplexy jsou Vitrum, Oligovit, Complivit.

Fyzioterapie a masáže

Cvičení terapie je jedním z hlavních způsobů, jak léčit artrózu nohy. Použijte ji během remise neustále. Pouze pravidelná gymnastika a masáže mohou obnovit pohyblivost kloubů a předcházet komplikacím. Tyto postupy pomohou zlepšit krevní oběh v kloubech, normalizovat metabolické procesy, posílit svaly a vazy. Nepohyblivost může vést ke stagnaci, oslabení svalů a šlach, což zhoršuje průběh onemocnění.

Cvičení fyzikální terapie se provádí v jakémkoli stadiu artrózy, ale je lepší, aby byli jmenováni specialistou na pacienta. Kromě toho mu poradí, jak to udělat správně, aby nedošlo ke zhoršení. Po tom všem, pohyby by neměly způsobit bolest, takže musíte dělat gymnastiku pouze během remise.

Pro zahřátí svalů se doporučuje začít s masážemi chodidel. První cvičení by měla být jednoduchá, provádějí se ze sedací pozice na židli. Nohy by měly být naboso. Nejprve se provádí role od paty k patě, od vnějšku nohy až dovnitř. To je také užitečné, aby roll nohou gumové pichlavý míč, váleček nebo speciální masážní přístroje. Proveďte také rotační pohyb nohou, otáčení, zvedání a spouštění prstů.

Stálá cvičení by měla být prováděna, pokud pacient nemá nadváhu. To je chůze na místě na celé noze, na nohou, na patách. Drží ruku pro podporu, zvedněte se na nohou na dvou nohách, pak na jednom. Toto cvičení by nemělo způsobit bolest. Užitečná chůze na oblázky, písek, masážní rohože.

Lidové metody

Kromě tradiční terapie osteoartrózy chodidla se doporučuje používat tradiční metody. Pomohou snížit počet léků, zmírnit stav pacienta a urychlit regeneraci kloubů.

Masti a tření

Nejlepší je léčit různé masti pro artrózu. Farmaceutické přípravky však nejsou vhodné pro každého, protože mají mnoho kontraindikací. V tomto případě si můžete masť vyrobit na základě populárních receptů.

Dobře zmírňuje bolest a zánět mátového oleje, pokud se vtrhuje do kloubů. Můžete si vyrobit mast z strouhaného stroužku česneku a lžíci olivového oleje. A na základě másla udělejte mast z rozdrcených kořenů sabelníku, jalovcových bobulí, březových pupenů nebo kopřivových listů. Aby byl efektivnější, bylinný olej musí být protomed ve vodní lázni po dobu 15 minut.

Můžete míchat jeden a půl šálky ředkvičky šťávy s medem, přidejte lžíci mořské soli a půl šálku červeného vína. Směs trvá v chladničce po dobu 2 týdnů. Použití pro třecí spoje. A pokud rozsekáte velký list aloe a promícháte se se 100 g medu, získáte také účinnou mast. Můžete také přidat k němu 150 g alkoholu a trvat 2 týdny. Výsledný nástroj je dobré otřít klouby bolestí.

Komprimuje

Při léčbě kloubů lidové prostředky jsou nejčastěji používané obklady. Jsou snadno proveditelné, můžete použít obvyklé komponenty, které jsou vždy po ruce. Tyto obaly mají analgetické a protizánětlivé účinky, zahřívají a zlepšují krevní oběh v kloubech. Existuje mnoho receptů na obklady, můžete si vybrat ten, pro který pacient nemá žádné kontraindikace. Obvykle se po aplikaci terapeutické kompozice zabarvené místo zabalí do filmu a zabalí do teplého šálu. Kompresi ponechte na několik hodin až dnů.

  • Ve 100 g medu se rozpustí 0,5 g mumie. Komprimujte dovolenou přes noc.
  • Gruel vyrobený z čerstvých březových listů do kloubů po dobu 30 minut.
  • Smíchejte stejné množství medu, mořské soli, suché hořčice a jedlé sody. Nechte přes noc.
  • Namočte gázu s lékařskou žlučí, zabalte nohu a zabalte. Nechte na noc komprimovat.
  • No zmírňuje bolest zahřátého obkladu čerstvě vařených ovesných vloček. Držte ji asi hodinu, dokud se neochladí.
  • Libra bílá křída a smíchejte s kefírem, aby se hustý kaše. Naneste kompozici na bolavé klouby před spaním.
  • Hníst čerstvý list lopuchu, posypeme na něj trojitou kolínskou vodou a kravatu v noci kloubu. Můžete také rozšířit list medu.
  • Dobře ohřívá klouby a zmírňuje bolestní kompresi z bramborové kaše.

Koupele

Léčba artrózy nohy lidových prostředků nemůže dělat bez koupele nohou. Tato metoda je velmi účinná pro zmírnění bolesti, výživnou tkáň chrupavky, stimulaci krevního oběhu. Voda pro koupel by měla být teplá, ne více než 40 stupňů, protože příliš horké může způsobit zvýšení zánětlivého procesu. Udržujte nohy v léčbě potřeby po dobu 15-20 minut. Pak se doporučuje osušit si nohy a zabalit je. Po zákroku je vhodné provést masáž.

Mnozí považují terpentýn, mleté ​​mýdlo, vařenou vodu a kyselinu salicylovou za účinný recept na koupele. Ale tento lék může mít kontraindikace. Proto se častěji používají odvarů bylin. Heřmánek, jalovec, tymián, oregano jsou účinné pro koupele. Někdy mohou přidávat mořskou sůl.

Můžete také provádět procedury balneoterapie doma, stejně jako v sanatoriu. Nyní v lékárnách si můžete koupit terapeutickou sůl jód-brom, mořskou sůl s různými přísadami, léčivé bahno. Účinné koupele se získávají u Bishofitu, mají stejný účinek jako lázeňské procedury.

Prostředky pro vnitřní použití

Metabolické procesy můžete obnovit pomocí různých odvarů nebo tinktur léčivých bylin. Je nutné je připravit a přijmout podle zvláštních předpisů, před zahájením léčby je nutné se poradit s lékařem.

  • Odvar z kořene lopuchu - lžička na sklenici vody - se užívá v lžíci 4 krát denně po dobu 2 týdnů.
  • Užitečné pro kořenové tinktury kloubů. Musíte trvat 2 týdny 50 g suchých kořenů v 500 ml vodky. Vezměte lžíci 3 krát denně.
  • Ve večerních hodinách se nalije 500 ml vroucí vody 30 g kukuřice rakytníku a 10 g fenyklu, máta, pampelišky a petržel. Ráno nalačno vypijte 2 šálky získané infuze.
  • Užitečné pro klouby tinktury. Před jídlem je třeba lžíci třikrát denně užívat.

Další metody

Tam jsou jiné populární lidové prostředky pro léčbu artrózy nohy. Především je jílová. Lze jej zakoupit v lékárně nebo sbírat nezávisle na místě šetrném k životnímu prostředí. Nejužitečnější pro spoje je modrá nebo šedá hlína. Obsahuje stopové prvky, které vyživují chrupavku, snižují zánět a zmírňují bolest. Hlína zředěná teplou, ale ne horkou vodou, aby získala hmotu, jako hustá zakysaná smetana. Mělo by být rozloženo na bolavé klouby denně a držet asi hodinu.

Účinný při hirudoterapii artritidy. Pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete si koupit léky v lékárně a pěstovat je na bolestivých místech nohy po dobu 15-20 minut každý den. Průběh léčby je 10 dnů. Klouby jsou také dobře ošetřeny včelím bodnutím. Ne všechny tyto metody jsou vhodné, ale artróza léčí efektivně.

Různé lidové metody nemohou samy léčit artrózu nohy. Při použití ve spojení s léčbou předepsanou lékařem lze degenerativní procesy zastavit. Léčba artrózy doma je účinná ve stadiích 1 a 2 onemocnění za předpokladu, že pacient dodržuje všechna lékařská doporučení. Pokud se však kloub již začal deformovat a bolest není odstraněna žádnými prostředky, může pomoci pouze operace.

Osteoartróza nohy - příčiny, první příznaky a projevy, diagnostika, léčba léky a gymnastikou

Bolest při pohybu, porucha chůze - příznaky vyžadující léčbu specialisty. Artróza chodidla, postihující klouby dolních končetin, má nepříjemné příznaky, ale pokud je patologie zjištěna v počáteční fázi, existuje možnost zastavit její vývoj pomocí léků a lidových prostředků. Proč je nemoc, jak se léčí - o tom v přehledu metod léčení nohy.

Co je artróza nohy

Toto onemocnění se označuje jako degenerativní chronická onemocnění. Osteoartróza kloubů nohou se vyznačuje opotřebením intraartikulární chrupavky, zánětem měkkých tkání, poruchami metabolických procesů a krevním oběhem. Patologii doprovází:

  • ostré bolesti;
  • zkreslení tvaru prstů;
  • omezená pohyblivost kloubů;
  • potíže s chůzí;
  • imobilizace nohy;
  • postižení při zanedbávání.

Příznaky

Syndromy bolesti jsou častým příznakem abnormalit nohy. Mohou se zvyšovat s prodlouženou námahou. Všimněte si příznaků artrózy nohy:

  • ztuhlost pohybu ráno;
  • deformační změny spojů;
  • únava při chůzi;
  • porucha chůze - spoléhání se na vnější okraj nohy;
  • otok, zarudnutí kloubu;
  • vzhled kuřích na podrážce;
  • svalová ztuhlost;
  • křik při chůzi.

Artróza malých kloubů nohy ovlivňuje chrupavku doprovázenou:

  • bolest, pálivá bolest při námaze, ustupování v klidu;
  • vývoj revmatoidní artritidy kyčelního kloubu;
  • lokální nárůst teploty;
  • snížení pracovní kapacity;
  • změna polohy těla v důsledku touhy zmírnit bolest v kloubu;
  • dysfunkce kloubů;
  • vzhled růstu kostí;
  • svalové napětí;
  • porážka prvního prstu;
  • kroucení sousední.

Důvody

Vývoj osteoartrózy nohy přispívá k velkému počtu faktorů. To zahrnuje vnější příčiny a související zdravotní stavy. V důsledku toho se vyvíjí osteoartritida nohy:

  • nesprávná tvorba kloubů;
  • degenerativní změny;
  • patologií endokrinního systému;
  • flatfoot;
  • metabolické poruchy;
  • deformity prstů na nohou;
  • nosí boty - úzké a nepohodlné;
  • zranění, výrony.

Vývoj nohou onemocnění přispívá k:

  • destrukce chrupavky způsobená pokročilým věkem - primární artróza;
  • nesprávná tvorba dolní končetiny;
  • Mrazicí nohy;
  • zakřivení palce;
  • vývoj kladivovitých prstů;
  • přenos hmotnosti;
  • přebytek tělesné hmotnosti;
  • široká struktura nohy;
  • různé délky nohou;
  • autoimunitní onemocnění;
  • hormonální poruchy;
  • biomechanické poruchy pohybu chodidla;
  • infekce kloubů;
  • boty na vysokém podpatku;
  • chronických zánětlivých procesů.

Rizikové faktory

Existují okolnosti, které vyvolávají patologické změny chodidel. Porušení může nastat v dětství, když dítě podnikne první kroky. Rizikové faktory pro rozvoj sekundární artrózy nohy jsou:

  • těhotenství;
  • genetická predispozice;
  • vysoký;
  • sporty s konstantním zatížením nohou - box, fotbal;
  • profesionální baletní a taneční kurzy;
  • ostré odmítnutí sportovního zatížení;
  • nezdravá strava;
  • nedostatek vitamínů, mikroprvků;
  • dysplazie kyčle.

Rozsah onemocnění

V závislosti na projevu klinických příznaků zánětu nohy je obvyklé rozlišovat stadia vývoje patologie. To pomáhá při popisu nemoci, jmenování terapeutických opatření. Rozlište stupeň onemocnění s charakteristickými projevy. Doporučuje se poradit se s lékařem, pokud se objeví příznaky prvního, počátečního stadia, které je doprovázeno:

  • vznik bolesti v nohou po dlouhé procházce, tvrdá práce;
  • únava.

Vlastnosti projevu jiných stupňů artrózy:

  • druhá - bolesti jsou posíleny, dochází k omezené pohyblivosti, mozoly na patách, ztluštění prstů v místech poškození kloubů;
  • třetí - významná deformace chodidla, výskyt poranění, omezená pohyblivost nebo nedostatek, při rentgenové studii na obrázku zřetelné zúžení kloubních trhlin.

Možné následky

Účelem kloubní chrupavky je ochrana kostí. Artróza mezifalangeálních kloubů nohy vede ke změnám v těchto tkáních. Chrupavka přestane znehodnocovat, začne se zhroutit. To vše zvyšuje zatížení spoje a způsobuje:

  • vzhled růstu kostí;
  • oběhové poruchy;
  • deformace prstů;
  • upevnění v zakřiveném stavu.

Jak léčit artrózu nohy doma

Artróza chodidla - chronické onemocnění kloubů, se projevuje formou destrukce chrupavky a zánětlivých procesů měkkých tkání. Tyto změny jsou způsobeny zhoršením mikrocirkulace krve v tkáních a metabolickými poruchami u diabetiků, křečových žil a jiných onemocnění. Léčba artrózy chodidla může trvat dlouhou dobu, a pokud je nemoc zahájena, pak onemocnění nemůže být zcela vyléčeno. V tomto případě musí pacient po celý život krmit kloub, neustále zápasit s projevy nemoci.

Příčiny deformující artrózy

Předpoklady pro osteoartritidu nohy jsou anatomické změny: flatfoot, zakřivení palce a další. Primární nebo sekundární stupeň tohoto onemocnění je 90% lidí ve věku 55 let, ale v mládí se může rozvinout v těch, kteří se aktivně podílejí na sportu. S artritidou, prsty nohy začnou deformovat, a když chodí člověk cítí bolest. V budoucnu se můžete rozvinout, snížit výkon a celkovou kvalitu života. Někdy nemoc končí s postižením.

Deformující artróza nohy se vyskytuje u lidí z následujících důvodů:

  • nepohodlná obuv;
  • nevyvážená výživa;
  • zvýšená tělesná hmotnost;
  • ploché nohy;
  • zakřivení páteře;
  • odborné činnosti, které probíhají na nohou;
  • genetická predispozice;
  • vrozené anomálie - deformované klouby, různá délka dolních končetin.

Doporučení

Pomalu progresivní artróza chodidla vyžaduje komplexní léčbu, protože se jedná o pracný proces a spočívá v komplexním účinku na bolavé klouby. Doma nebude člověk schopen podstoupit kvalifikovanou léčbu, proto by měl lékař po příslušném vyšetření předepsat komplex léčebných opatření. Diagnóza onemocnění je průchod magnetickou rezonancí a počítačovou tomografií, rentgenovým vyšetřením.

Prioritou v léčbě je lékařská a fyzioterapie, terapeutické cvičení. Chcete-li zvýšit účinnost léčby doma, můžete použít lidových prostředků, které působí pomaleji, ale na rozdíl od tablet, nemají vedlejší účinky. Tento postup bude delší. Jakýkoliv druh terapie musí být koordinován s lékařem.

Kontrola výživy a diety

Jednou z příčin osteoartrózy na nohou je nadváha, ale strava není všelékem na nemoc. Vyvážená výživa snižuje tělesnou hmotnost a usnadňuje pacientovi stav. Ale zbavit se těla nadbytečných kil by nemělo zbavit pacienta nezbytných minerálů, vitamínů, bílkovin, tuků a sacharidů, které přicházejí s jídlem. Chcete-li se rychle zbavit příznaků nemoci, musíte jíst podle následujících doporučení:

  • Výrobky, ze kterých se připravují nádobí, by neměly obsahovat chemické přísady.
  • Jídlo by mělo být vařené, vařené, pečené nebo dušené.
  • Podávejte pokrmy v malých talířích, abyste zabránili přejídání.
  • Jezte zlomkové a časté.
  • Poslední jídlo by mělo skončit tři hodiny před spaním.
  • Vylučte smažená jídla, sůl, pepř, pikantní koření.
  • Přednost se dává nízkotučným masům a mastným rybám, které poskytují tělu prospěšné omega-3 polynenasycené kyseliny, které ovlivňují prevenci zánětlivých procesů.
  • K nasycení těla vápníkem, mlékem, kefírem, syrovátkou, ryazhenkou, přírodními jogurty, hlávkovým salátem, špenátem, celerem, koprem, petrželkou by měla být zahrnuta do denní stravy.
  • K nasycení vitaminem E musíte jíst lískové ořechy, vlašské ořechy, mandle, piniové oříšky, pšeničné klíčky.
  • Hlavními zdroji sacharidů, které tělo potřebuje, jsou celozrnný chléb, kaše.
  • Pro nasycení těla vitamíny, je žádoucí používat čerstvou zeleninu častěji, mezi nimiž mrkev, cuketa, brokolice a dýně mají velkou hodnotu.
  • Nahraďte pečená a sladká jídla ovocnými nebo ovocnými šťávami.

Masáže a gymnastika

V případě artrózy, masáže a cvičení pro nohu je účinnou metodou prevence onemocnění a důležitou součástí jeho komplexní léčby. Pravidelné masáže a sada speciálních cvičení prováděných doma vám dodají druhý život a zapomenete na nepříjemnosti a bolestivé pocity. Ranní gymnastika pro nohy by měla být prováděna pomalu a opatrně a je lepší začít s jednoduchými cvičeními, například:

  1. Posaďte se na židli a narovnejte ramena. Roztáhněte nohy od sebe, střídavě zvedněte prsty od podlahy a nechte paty na podlaze.
  2. Výchozí pozice je stejná, jen odtrhněte paty od podlahy a držte prsty nehybné.
  3. Udělejte kroky, ležící v posteli na zádech: „krok“ s rovnými nohama třikrát dopředu a třikrát zpět.

Gymnastika, kterou děláte doma, by neměla způsobit bolest kloubů. Pokud jakékoli cvičení přináší bolest, tato léčba není vhodná. Po neúspěšných pohybech je třeba masírovat bolavé místo použitím masti z chmelových hlávek, které rychle odstraňuje bolest. Podívejte se na video o tom, jak se provádí profesionální masáž nohou:

Léky proti bolesti a zánětům

Léčba artrózy nohou zahrnuje použití léků z různých skupin, z nichž každá plní zvláštní úkol:

  1. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jejichž prostřednictvím se bolest zmírňuje a zánět není povolen. Nepodléhají artróze, jejímu hlavnímu účelu - usnadňovat průběh onemocnění. Mezi populární NSAID patří: Ibuprofen, Ortofen, Menovazin masť.
  2. Analgetika, která se používají ve druhé fázi onemocnění, kdy pacient trpí silnou bolestí. Pro operativní blokování bolestivých pocitů předepisují lékaři léky: Apizatron, Viprosal, Nikoflex.
  3. Chondroprotektory, kterými je obnovena zničená tkáň chrupavky. Obsahují látky, které jsou součástí kloubní chrupavky. Tyto léky jsou však účinné pouze v první fázi onemocnění. Jsou užívány dlouhým chodem a první pozitivní výsledky se objevují pouze po dobu 3-4 měsíců léčby. Nejúčinnější chondroprotektory: „Artra“, „Struktum“, „Don“.
  4. Vitamíny a minerály, které posilují imunitu, pomáhají tělu zotavit se nezávisle, normalizují metabolické procesy. Účinné vitamínové a minerální přípravky zahrnují: „Vitrum“, „Bishofit“, „Oligovit“.

Na sobě speciální boty

Při komplexní léčbě artrózy nohy lékaři předepisují neustálé nošení speciálních bot. V prodeji je nyní snadné najít ortopedické boty, boty a dokonce i pantofle pro použití doma. Speciálně konstruované podpěry a vložky podporují chodidlo ve správné poloze a při chůzi přidávají odpružení a rovnátka a další vložky upevňují kotník, zabraňují další deformaci kloubní chrupavky a rozvoji artrózy prstů na nohou.

Jak léčit artrózu nohou lidových prostředků

Doma, léčba osteoartrózy nohy s lidovými prostředky se doporučuje pouze po konzultaci s lékařem. Zde jsou některé účinné recepty:

  • Želatina. On je nejen dobrý ve vaření, v lidovém lékařství toto přírodní zahušťovadlo se používá k léčbě artrózy nohy. Želatina obsahuje kolagenový protein, který podporuje tkáň chrupavky, což je stavební materiál pro vazy. Nejjednodušší způsob, jak ho použít, je smíchat 1 lžičku. substance se sklenkou medové vody a pít ráno na prázdný žaludek.
  • Clay Pomáhá zmírňovat záněty, odstraňovat bolest, protože obsahuje mnoho minerálních solí a stopových prvků, které normalizují práci kloubní chrupavky. Pro léčbu je nutné v lékárně koupit šedou nebo modrou hlínu, zředit ji na hustý krém a denně ji rozprostřít na bolavé klouby, po dobu 1 hodiny, dokud se bolest nezastaví.
  • Hirudoterapie. Velmi účinná metoda, která zvyšuje metabolické procesy v těle. Pijavice obsahují ve svých slinách enzymy na ředění krve. Procedura je bezbolestná a snadno se provádí doma. Získejte pijavice a rostlina několik kousků na oblast bolesti po dobu 15-20 minut denně. Průměrný průběh léčby osteoartrózy nohy je 10-12 dnů.

Velmi užitečné pro bolesti nohou jsou ohřívání mastí připravených doma:

  • Vezměte 0,5 g mumie, 100 g medu, promíchejte, zabalte na místě. K tomu namočte přírodní tkaninu s čerstvě připravenou mastí, zabaľte nohu, zakryjte vrch lepicí fólií, nechte ji přes noc. Průběh aplikace masti na artritidu 10 dnů.
  • Narvite břízové ​​listy, naplňte vroucí vodou, kaše dobře ve vodě do stavu kaše. Vypusťte vodu, zmáčkněte listy a přilepte je kolem nohy. Omotejte vrch silnou látkou a usaďte 30 minut. Proveďte tento postup po dobu 10 dnů.
  • Vezměte sůl, sodu, suchou hořčici, medu jednu polévkovou lžíci. Složky důkladně promíchejte, naneste na nohu, zabalte do polyethylenu a nechte přes noc. Proveďte postup nejméně 7krát.

Tinktury

Pomáhá vyhnout se zánětlivým procesům během exacerbace domácího onemocnění:

  1. Vařte 200 ml vody, přidejte 1 lžičku. nasekané lopuch, nechte vyluhovat po dobu 20 minut. Užívejte lék 4 krát / den před jídlem, 1 polévková lžíce. lžíce (14 dní v řadě).
  2. Tinktura elekampanu vyživuje klouby nezbytnými živinami. Chcete-li připravit, vezměte 0, 5 litrů vodky a 50 g drceného kořene elecampane. Složky promíchejte a nechte 2 týdny na chladném místě. Když je připraven, vezměte si tinkturu z 1 lžíce. Já před jídlem 3 krát / den až do konce.

Osteoartritida nohy: příznaky a léčba lidových prostředků

Osteoartritida nohy je jednou z nejčastějších onemocnění kloubů. V procesu tohoto onemocnění dochází k postupné změně chrupavky a kostní tkáně kloubních povrchů.

V důsledku toho dochází k pomalému opotřebení těchto struktur a pak dochází k zánětlivé reakci doprovázené charakteristickými příznaky - bolestí a ztuhlostí pohybů.

Nejčastěji artróza postihuje velké klouby dolních končetin. To je vysvětleno tím, že při chůzi (nebo jednoduše ve vzpřímené poloze) nesou hlavní břemeno hmotnosti celého těla. Podle statistik je nejčastější artrózou kolena, kyčle, páteře a nohy.

Příčiny artrózy nohou

Hlavní příčiny artrózy nohy jsou:

  • zánětlivé reakce;
  • zranění kloubů;
  • vrozené poruchy kloubu.

Osteoartritida nohy se může vyvinout v důsledku následujících rizikových faktorů:

  • věk;
  • obezita;
  • traumatické poranění;
  • genetické abnormality;
  • nízké hladiny pohlavních hormonů;
  • poruchy svalů (svalová slabost);
  • nadměrné zatížení kloubu;
  • infekce;
  • zánětlivá artritida kloubu;
  • vrozené metabolické poruchy určitých látek (hemchromocytóza, Wilson-Konovalovova choroba atd.);
  • hemoglobinopatie (srpkovitá anémie a další);
  • neuropatické poruchy vedoucí k postupnému poškození kloubů (syringomyelia, diabetes, atd.);
  • onemocnění kostí;
  • předchozí chirurgické zákroky ve společné oblasti.

Příznaky artrózy nohou

Artróza kloubů nohou postupuje pomalu s postupným rozvojem klinických projevů v průběhu několika let nebo dokonce desítek let.

Hlavní příznaky artrózy kloubů nohou jsou:

Artróza nohy a zdravý kloub

  • Bolest, která je hluboká, bolestivá, zhoršená nadměrným zatížením kloubu.
  • Limping, což je důsledek bolesti. Čím pokročilejší nemoc je u konkrétního pacienta, tím více je chromý.
  • Ztuhlost kloubů, pocit ztuhlosti kloubů, ke kterému dochází ráno s artrózou nohy, je druhým hlavním příznakem onemocnění.
  • Deformita kloubu V pozdějších stadiích onemocnění dochází k výrazné deformaci nohy nebo kotníku.

Lidové léky v léčbě artrózy nohy

Pokusit se vyléčit takové bolestivé onemocnění jako je artróza nohy, je třeba mít na paměti, že existují lidové prostředky, které byly testovány po staletí.

Domácí recepty zahrnují léčivé látky (produkty) a speciální léčivé rostliny.

Existují následující formy léčby lidových metod:

  1. Léčivé obklady pro klouby;
  2. tření, masáž pomocí směsí různých složek;
  3. prostředky pro vnitřní použití.

Nejlepší léčbou je komplex několika typů procedur, a to jak externích, tak interních - konzervativní léčba a lidových prostředků.

Léčba by měla trvat několik měsíců a musí být prováděna pravidelně. Jediný způsob, jak doufat v vítězství nad touto nemocí.

Zvažte nejoblíbenější a nejúčinnější recepty tradiční medicíny pro léčbu artrózy nohy.

Externí použití lidových prostředků

Externí léky, na rozdíl od interních, nemají prakticky žádné kontraindikace, pokud nejste alergičtí na žádnou složku.

Se zvýšeným podrážděním kůže by měla být také pozorná léčba. Pokud některé složky dráždí kůži nebo způsobují nepohodlí (svědění, drsnost), je třeba dávku snížit nebo ukončit léčbu touto metodou.

  1. Kupte běžnou školní křídu. Dobře ho rozdrťte na jemný prášek, přidejte kefír - stejně jako potřebujete získat hustou hmotu. To bude muset být aplikován na tkaninu tkaniny a aplikovat obklad na postižené nohy. Nejlepší je provést proceduru před spaním, aby léčba trvala celou noc. Vzhledem k tomu, že křída obsahuje vápenaté soli, takový obklad zmírní bolest, odstraní otoky a zlepší krevní oběh v postižené noze.
  2. Potřebujete kořeny bahenní krávy. Mohou být sebrány a suché nebo koupit ready-made surovin v lékárně. V každém případě musí být kořeny nasekané. Smíchejte je s máslem, poměr by měl být 1 až 10. Získáte druh masti, který pak bude třeba otřít do nohy, do bolavého kloubu. Nejlepší na noc. Namísto másla si můžete vzít zeleninu, ale pak bude hmota více tekutá a bude horší třít.
  3. Prodám vepřový tuk, roztavit a horké tekuté třít do kloubů nemocné nohy. Pak zabalte nohu celofánovým obalem tak, aby se kloub lépe zahřál, nahoře položte vlněnou ponožku a celou noc strávte až do rána.
  4. Vařte ovesné vločky, jako obvykle - ve vodě. Je nutné, aby se husté kaše, takže se trochu více ovesné vločky - půl šálku nebo o něco více. Nenechávejte kašu před následující postupy, musíte použít čerstvé hmoty pokaždé - protože Včerejší kaše ztrácí léčivé vlastnosti. Použít kaši na nohu jako obklad, umístění hmoty na tkaninu tkaniny.
  5. Podobně jako u předchozí metody - musíte navinout nohu celofánem a na sobě mít teplou ponožku.
  6. Vezměte několik léčivých bylin zakoupených v lékárně - třezalku tečkovanou, přítok, chmelové hlávky. Každá směs v množství 2 lžíce by měla být umístěna do nádoby, kde se přidají 2-3 lžíce oleje. Všechno zamíchejte a používejte pro obklady v noci.
  7. Když chodíte v lese, je vhodné sbírat jehličnaté jehly - jsou to vynikající lidová medicína, včetně léčby artrózy nohy. To bude trvat 2 lžíce takových jehel, které mají být umístěny do smaltované nádoby, přidejte půl sklenice vody a vařit po dobu 15 minut. Poté nechte bujón stát 30-40 minut, znovu ho zahřejte - během procedur by měl být teplý. Gázovou tkaninu navlhčete odvarem a aplikujte na bolavý kloub po dobu 2 hodin.
  8. Koupit čerstvé bílé zelí, vytlačte šťávu z několika šťavnatých listů. Nasycte je gázou a připojte kloubu. Šťáva z listů kapradí má podobnou vlastnost. Léčivé látky v těchto rostlinách zmírňují bolest. Jediná podmínka - musí být čerstvá.
  9. Je třeba připravit směs - 1 lžíce olivového oleje, hořčice a tekutého medu. Míchejte a položte na oheň, přiveďte k varu, pak ohřejte, položte na gázu a aplikujte obklad na nohu. Držte po dobu 2 hodin.
  10. Oloupeme a nakrájíme 1 čerstvou cibuli, přidáme 100 g vodky do hmoty a dáme na chladné místo po dobu 2 týdnů. Když tinktura zvedne pevnost, použijte ji k broušení nohy 3 krát denně.
  11. Řešení je velmi složité, ale účinné. Vezměte 280 g tekutého medu, přidejte ředkvičkovou šťávu v množství 350 ml, silné červené víno - 120 ml. Smíchejte mořskou sůl ve směsi - 2 lžičky. Výsledná hmota může být uložena v chladničce, dokonce ani na 2 týdny se s ní nic nestane. Použijte jej následujícím způsobem: do poškozené klouby se vmíchá jako mast a obalí se teplým obvazem. Držte půl hodiny a opláchněte teplou vodou.

Příjem lidových prostředků pro artritidu nohy

Správný krevní oběh přispívá k lepší výživě a hojení kloubů, proto je důležité užívat lék uvnitř. Existuje však řada kontraindikací pro téměř každou složku.

  1. Vezměte listy kopřivy, čerstvé listy břízy, měsíčku a vrbové kůry - všechny rostliny ve 2 lžíce. Míchejte a nalijte horkou vodu v množství 1 litr. Směs se vaří a nechá se vařit 12 hodin. Vezměte půl sklenice 3x denně po dobu 2 měsíců. Kopřiva má mnoho kontraindikací. Musí být vyloučen ze směsi pacientů s hypertenzí, kardiaků, lidí s problémy s srážením krve, polypy nebo onemocnění dělohy.
  2. Přesně stejný léčivý roztok se získává z jiných složek: divokého rozmarýnu, heřmánku, třezalky a chmelových hlávek. S těmito infúzemi je opuch odstraněn, bolest zmizí a klouby získávají více živin. Léčba hypertenze musí být prováděna opatrně. Prodloužená léčba hypericem přispívá ke zúžení krevních cév a ke zvýšení krevního tlaku.
  3. Prodám celer a citrony - půl kilogramu. To vše je nutné pro rolování mlýnek na maso a míchání. Přidejte k surovině libru medového medu a nechte týden vyluhovat. Vezměte tuto směs půl hodiny před jídlem na 1 lžičku.
  4. Koupit agáve listy. Musí být nality 70% alkoholem, poměr by měl být 1 až 10. Nechte vyluhovat po dobu 2 týdnů na tmavém a chladném místě. Před jídlem si vezměte několik kapek (až 40) této tinktury. Pokud je chuť netolerovatelná, může být zředěna vodou.
  5. Podobná infuze se získává z alkoholu a močálu Sabelnik. Kromě toho můžete jednoduše udělat odvar (místo alkoholu, vzít vodu) a vzít ji před jídlem na půl šálku po dobu 2 měsíců.
  6. Prodám 10 velkých citronů a vytlačit šťávu z nich. Vezměte 6 vajec (syrové), rozdrťte je v citronové šťávě spolu se skořápkou, promíchejte. Shell se postupně rozpustí ve směsi, po které budete muset přidat šálek medu a sklenku brandy. Prostředky lze uchovávat v chladničce do 5 dnů. Vezměte půl hodiny před jídlem na 1 lžíci.
  7. Vezměte kořen lékořice a vodu, poměr by měl být 1 až 10. Nasaďte oheň a vařte 20 minut, pak nechte vychladnout půl hodiny. Několik minut před jídlem vezměte půl sklenice vývaru. To přispívá k odlivu lymfy a příznivému účinku na klouby, jejich očištění.
  8. Bude to trvat litr mléka a půl šálku suché přesličky. Směs se vaří, odstraní se z tepla a zabalí. Nechte vyluhovat asi hodinu. Prostředky budou muset pít během dne. To sníží bolest v kloubu a zlepší krevní oběh.
  9. Vezměte 1 litr mléka, ohřejte na mírném ohni a přidejte 3 lžíce chloridu vápenatého 10%. Tento lék je v každé lékárně. Další - vezměte velkou pánev, aby se vešly 4 litry vody a 1 kg nasekaných kořenů křenu. Je nutné vařit po dobu 10 minut, pak ochlaďte vývar. Přidejte k ní libru medu a uložte do lednice. Tento odvar se nezhorší až do konce léčby. Každý den si několikrát vezměte 1 polévkovou lžíci kalcinovaného mléka s půl sklenkou křenového vývaru. Před jídlem si vezměte lék, který potřebujete.
  10. 1 kg žita (obilí), vyčistěte a nalijte 7 litrů vody do velké nádoby. Směs musí být vařena a odstraněna z tepla. Nafouknutý nástroj asi 2 hodiny, pak musí být vypuštěn. Přidejte k tomuto 1 kg medu, sklenici alkoholu 70% a dřišťál kořen v množství 2 lžíce. Směs by měla stát na chladném místě po dobu 3 týdnů, po které musí být denně užíváno půl šálku na lačný žaludek.

Léčba lidovými prostředky vyžaduje především přesnost a pravidelnost, která se následně vyplatí s pohyblivostí a zdravím kloubů. V každém případě, před použitím některého z receptů, o tom poraďte se svým lékařem.

Léčba artrózy nohy doma - lidové léky a léky

S věkem nebo pod vlivem nepříznivých vnějších faktorů se klouby člověka začínají opotřebovávat a zhroutit, v nich se vyvíjí zánětlivý proces. Je tu bolest, ztuhlost, otok, zarudnutí. Chcete-li se vyrovnat s nepříjemnými příznaky, bude správné se poradit s lékařem, který bude diagnostikovat a předepisovat léčbu podle výsledků postupů. Léčba a fyzioterapie zpravidla doplňuje léčbu artrózy chodidla doma, která zahrnuje vlastní masáž, gymnastiku, dietu, použití obkladů, koupelí a jiných outdoorových produktů. Současné použití různých metod umožňuje dosáhnout rychlých a dlouhodobých výsledků.

Dieta pro artritidu nohy

To je si všiml toho často příčina nemocí dolních končetin stane se obézní osoba. U obézních osob padá hlavní „úder“ na kolena a kyčelní klouby, nohy. Dieta pomáhá zbavit se kil, nasycení těla vitamíny a stopové prvky, které zvýší jeho celkovou vytrvalost, odolnost vůči nemocem.

  • jíst malé potraviny 5-6 krát denně;
  • odpadky smažené ve prospěch vaření, dusení, vaření v páře;
  • důkladně žvýkat jídlo;
  • vstát od stolu s mírným hladem;
  • po jídle nechodí k odpočinku, a pokračovat v pohybu.

Při artróze nohy je lepší dát přednost přírodním produktům. Lékaři doporučují odmítnout potraviny bohaté na barviva, konzervační látky, příchutě: negativně ovlivňují metabolismus organismu.

  • červené odrůdy ryb, nasycené mastnými kyselinami;
  • obiloviny;
  • vejce;
  • chudé masné výrobky;
  • tvrdé sýry;
  • otrubový chléb;
  • čerstvé ovoce, zelenina;
  • zelení a ořechy;
  • čerstvé šťávy.

Pro zlepšení stavu pacienta bude užitečné opustit mouku a cukrovinky, hojnost koření a koření, mastných mas, uzeného masa, solených potravin, smažených a nepřirozených produktů. Přísně zakázáno čokoláda, soda, alkohol.

Při artróze nohy je nutné použít hodně tekutiny. Lékaři vám doporučují vzdát se silného čaje nebo kávy a nahradit je bylinnými čaji, domácími ovocnými nápoji a ovocnými nápoji, nesycenou vodou, čerstvě vymačkanými šťávami.

Dieta je snadné sledovat doma, stačí jednou koordinovat dietu se svým lékařem. Pokud striktně dodržujete doporučení specialisty, v krátké době si všimnete zlepšení: ráznosti, nárůstu energie, snížení bolesti a otoků.

Lidové prostředky pro orální podání a tření

Chcete-li se vyrovnat s artrózou nohy, musíte přidat k denní menu produkty, které jsou užitečné pro tkáně chrupavky. Jedním z nich je želatina. Toto přírodní zahušťovadlo obsahuje kolagen - prvek, který se přímo podílí na struktuře kloubu.

Tradiční medicína doporučuje použití užitečné látky takto: přidejte lžičku želatiny a medu do sklenice filtrované vody, vypijte ji ráno před snídaní. Tento jednoduchý recept je použitelný doma.

  • Ve 200 ml vroucí vody musíte přidat lžičku nasekaného listu lopuchu, přikrýt víčkem a nechat vařit 20 minut. Pak kmen zkomponujte a čtyřikrát denně před každým jídlem vezměte lžíci. Minimální doba léčby je dva týdny.
  • Zkombinujte půl litru vodky a 50 g drceného kořene. Důkladně promíchejte a nechte působit 14 dní na chladném místě. Použijte lžíci třikrát denně před jídlem. Doba trvání kurzu - až do konce láhve.

Tinktury nasycují tělo užitečnými látkami, které jsou nezbytné k potírání onemocnění. Pro zvýšení efektivity se doporučuje doplnit kurz externími expozičními opatřeními - trením. Tradičně se vyrábějí na bázi vodky nebo alkoholu.

  • Připojte 0,5 litru vodky se strouhanou slupkou pěti banánů. Trvejte na tom měsíci. Použijte pro otírání nohy.
  • Mix 20 g kaštanové barvy s půl litrem vodky, uchovávejte na chladném místě po dobu 10 dnů. Použijte jako odření.
  • Zkombinujte drcený lusk z feferonky, aloe leaf, lžíci žita. Přidejte směs léčivých rostlin v 0,5 litru vodky, trvejte na třech týdnech. Výsledné složení namáhejte a otřete je o nohy.

Tření se doporučuje večer, před spaním. Pro zvýšení účinku po aplikaci postižené končetiny by měla být zabalena teplou látkou.

Domácí komprese pro bolest artrózy

Mezi způsoby, jak doma léčit artrózu nohy, zaujímá speciální místo obklady. Aktivní složky populárních receptů dráždí, zlepšují průtok krve do poškozené oblasti, zmírňují bolest a snižují zánět. Nemocný kloub přijímá více kyslíku a živin.

  1. Rakytníkový olej komprimovaný

Je nutné rozetřít postiženou směs olejem z rakytníku, přikrýt plastovým obalem a zabalit teplou šálu nebo šátek nahoře. Nechte 3-4 hodiny.

Musíte udělat těsto s vejcem z hrubé mouky a vyválcovat silnou vrstvu. Výsledná hmota pokrývá místo postižené artritidou, nahoře je aplikován plastový film a pak teplý šátek. Doba stlačení je asi čtyři hodiny.

Je nutné brát ve stejném poměru soli, alkoholu a medu, smíchat s konzistencí tekuté zakysané smetany. Výsledná hmota pro zakrytí postiženého kloubu. Nahoře se nanese polyethylen a teplá tkanina. Doba trvání receptu je celá noc.

Uznaný způsob, jak snížit bolest v případech artrózy nohy je připojit lopuch list k postiženému kloubu. Chcete-li zvýšit účinnost tohoto receptu, můžete přidat další složky: zakrýt lopuch na „vnitřní“ straně vodkou, směsí alkoholu a medu a česnekovou šťávou. Tyto komponenty se musí střídat: každý den v týdnu.

V případě artrózy nohy má teplý písek nebo vyhřívaný jíl příznivý účinek. Na jejich základě můžete připravit terapeutické obklady. Můžete to udělat snadněji: v létě, ležící na pláži, stačí pohřbít nohy ve vyhřívaném písku.

Video

Video - Léčba kloubů nohou s lidovými prostředky

Koupele pro artritidu nohy doma

Koupel nohou - uznávaná metoda domácí léčby artrózy, která může být použita jako doplněk k průběhu léčby předepsané lékařem. Snižují bolest a zánět, uvolňují dolní končetiny a získávají pohyblivost.

Je to důležité! U akutních zánětů jsou lázně kontraindikovány, mohou být prováděny pouze ve fázi remise.

  • Ve třech litrech horké vody je nutné promíchat 100 g jodid-bromidové soli. Doba trvání procedury je 20 minut. Koupel je nutné opakovat po dobu sedmi dnů.
  • Kombinujte ve stejném poměru tymián, jalovec, fialové květy, oregano a divoký rozmarýn, vařte s vařící vodou, nechte hodinu. Přineste kapalinu na pohodlnou teplotu pro nohy, snižte nohy postižené artrózou po dobu 10-15 minut. K dosažení stabilního efektu potřebujete alespoň sedm opakování.
  • Vezměte čtyři litry vody s teplotou asi 45 stupňů. Přidejte k němu 0,5 kg mořské soli, důkladně promíchejte. Ponořte si nohy po dobu 30 minut, pak nosit vlněné ponožky celou noc. Trvání 15 procedur postačuje k tomu, aby bolestivé projevy artrózy vymizely po dlouhou dobu.
  • Smíchejte 0,75 ml kyseliny salicylové, 10 g třepeného mýdla se čtyřmi litry vody, důkladně promíchejte. Poté se přidá 20 ml vyčištěného terpentinu. Ve výsledné kompozici musíte stoupat nohy na čtvrt hodiny. Postup by měl být opakován 7-8 krát.

Vana a obklady se doporučují na noc, když nemusíte chodit ven. Po zákroku je účinek chladu nepřijatelný: dosažený výsledek se sníží na nulu. Zakryjte si nohy šátkem nebo zabalte deku.

Gymnastika s artritidou

Domácí léčba a prevence artrózy nutně zahrnují fyzickou aktivitu. Speciální cvičení zlepší krevní oběh postižených tkání, odstraní pocit těžkosti v nohách, vrátí ztracenou pohyblivost, dodá vitalitu a dobrou náladu.

Gymnastika s artritidou nohy by měla být prováděna opatrně a pomalu. Cvičení by měla být předem konzultována se svým lékařem, aby nedošlo k dalšímu poškození kloubu.

  • Posaďte se na židli, držte záda rovně. Široké nohy a pomalu zvedněte prsty na nohou a nechte paty stát na podlaze.
  • Bez změny polohy začněte jednat opačným způsobem: zvedněte paty a nechte prsty na podlaze.
  • Lehněte si na záda a zvedněte nohy, proveďte „kroky“ vzduchem: tři dopředu a dozadu.

Když děláte gymnastiku důsledně a postupně zvyšujte zátěž: Olympijské záznamy nejsou vaším cílem. Pamatujte: fyzická aktivita by neměla přinášet bolest. Pokud cvičení způsobilo nepohodlí, okamžitě zastavit jeho provádění a diskutovat o dalším průběhu se svým lékařem. K odstranění nepohodlí používejte masti, gely nebo tradiční medicínu.

Masáže pro artritidu nohy doma

Masáž je účinným prostředkem boje proti artikulárním patologiím. To vám umožní normalizovat krev a lymfatický oběh v dolních končetinách, zlepšit trofické procesy ve tkáních, zmírnit bolest a ztuhlost, odstranit ztuhlost.

Optimálním řešením není provádět masáž sami, ale naučit ji někomu z domácnosti. Před zahájením zákroku by pacient měl zaujmout správnou polohu: ležet na zádech na rovném tvrdém povrchu, válečky jsou umístěny pod kolenem a kotníkem.

  • hladit každý prst individuálně;
  • otírání prstů v různých rovinách;
  • prodloužení prstů ohyb;
  • hladil nohu od prstů k kotníku;
  • kruhové broušení a brnění chodidla;
  • rychlé poklepání paty kostí prstů;
  • lehký tlak na vnější povrch kotníku atd.

Masáž začíná s nejméně bolestivými svaly, pomocí hlazení a hnětení pohyby, pak jít do tkání postižených nemocí.

Pro odstranění bolesti v případě artrózy se pro masáž používá speciální olej. K přípravě na olivový nebo slunečnicový olej musíte přidat tři kapky borovice, levandule nebo cypřiše.

Pro zlepšení akce může být tento postup doplněn o koupel nohou, která bude mít relaxační a zahřívací účinek. Můžete si připravit kompozici na bázi mořské soli, otrub nebo odvar z ořechových listů.


Předchozí Článek

Nejlepší laky na lak na nehty

Následující Článek

Proč je bolest v nohou v klidu

Články O Depilaci