Ztráta nohou během těhotenství - stojí za to vyzvánět alarm?

Během doby přenášení dítěte bude žena čelit mnoha zkouškám a zcela neočekávaným symptomům. Mnoho mommies říkají, že jejich nohy stanou znecitlivění během časného těhotenství. V tomto případě se nejčastěji vyskytuje nepohodlí v noci po náročném pracovním dni a fyzické námaze.

Samozřejmě, s „těžkými“ nohou je obtížnější zapojit se do obvyklých činností, v důsledku čehož nastávající matka tráví většinu svého času v posteli. Neměli byste se připravovat o radostné období těhotenství, protože takovou patologii lze odstranit.

Příčiny znecitlivění nohou

Jak plod roste a vyvíjí se, děloha vytlačuje krevní cévy a nervové kořeny, které vysílají impulsy do mozku. Výsledkem je, že krev nespadá dobře do dolních končetin, což je doprovázeno otoky stehen a nohou. Ženy zároveň prožívají ztrátu pocitu v nohách, znecitlivění a brnění.

Kromě toho existují další „fyziologické faktory“ díky „zajímavé pozici“.

  1. Nedostatek vitaminu. Při pokládce orgánů dítěte z těla matky jsou živiny doslova „vyplaveny“: vitamíny vápníku, hořčíku a B. Všechny z nich zajišťují vedení nervových impulzů a jsou také zodpovědné za kontraktilitu svalů. Nedostatek těchto prvků může způsobit nepohodlí v nejrůznějších částech těla, ale nejčastěji se pravá noha během těhotenství stává necitlivou, protože je nejdále od krevního oběhu.
  2. Velká zátěž na končetinách. Přírůstek tělesné hmotnosti (zejména zvětšený břicho) vede ke skutečnosti, že obratle, nervová vlákna a krevní cévy nohou jsou stlačeny, v důsledku čehož tito obratle dočasně ztrácejí svou citlivost.
  3. Hypodynamie. Velké břicho, otok a ospalost narušují aktivní život těhotné ženy, v důsledku čehož často sedí doma a zapomínají na gymnastiku. Snížená aktivita vede ke stagnujícím procesům - krev cirkuluje špatně a zásobuje některé oblasti.
  4. Změna rovnováhy vody a soli. Restrukturalizace hormonálního pozadí také ovlivňuje celkový metabolismus, v důsledku čehož se tekutina může hromadit v měkkých tkáních. Budoucí matky se často stěžují na otoky, které stlačují nervy a krevní cévy.
  5. Poloha těla S velkým břichem může spát v nepohodlné poloze způsobit kompresi duté žíly, v důsledku čehož dochází k narušení prokrvení dolních končetin.

Existují příčiny patologie, které nejsou přímo spojeny s těhotenstvím.

  • Nemoci pohybového aparátu (artritida, artróza, osteomyelitida, osteochondróza a další).
  • Předispozice k infarktu myokardu nebo mrtvici. Ve stejné době, levá noha v těhotenství a levá ruka často znecitlivění, protože jsou na stejné straně jako srdeční sval.
  • Poruchy srážlivosti krve (trombóza, tromboflebitida, křečové žíly).
  • Endokrinní onemocnění (diabetes).
  • Nemoci vnitřních orgánů. Problémy s ledvinami, játry, vaječníky, močovým měchýřem a jinými pánevními orgány mohou způsobit kongestivní procesy v nohou.

Riziko otěhotnění od 40 let, stejně jako těch, kteří zneužívají špatné návyky.

Klinické příznaky

Mnoho matek chce pochopit, jak se projevuje necitlivost končetin. Především je třeba poznamenat:

  1. ztráty teploty a mechanické citlivosti;
  2. pocit lehkého chladu a brnění, pálení;
  3. pocit "běžícího husí kůže";
  4. mini křeč;
  5. tón kloubů, což vede ke ztrátě jejich pružnosti;
  6. pocit "vatnost" a těžkost v nohou a nohou.

Co lze udělat?

Lékaři nedoporučují nastávající matce snášet nepříjemné pocity, protože ovlivňují činnost a kvalitu života ženy. Co můžete udělat sami:

  • masáž numbed area (dobře pomáhají tření olejem, lehkým brněním a tlakovým masérem);
  • zklidňující koupel (teplá voda uvolňuje svaly a vazy, dodává krev do tkání, rozšiřuje cévy);
  • změna polohy těla (lékaři při odpočinku doporučují umístit válec pod holeně tak, aby se zvedli nad tělo pod úhlem 30 °);
  • obklady (některé odrůdy bylin aplikované na bolavou oblast pomáhají odstranit pocit únavy, zmírňují křečovitý křeč a obnovují citlivost);
  • volba obuvi (ve většině případů, znecitlivění nohou v časném těhotenství provokují paty a nepříjemnou botu, která dále zvyšuje zátěž);
  • doplňky (k posílení centrální nervové soustavy a krevních cév pomůže doplnění vápníku a léku hořčík B6);
  • snížení příjmu soli (ten zadržuje tekutinu v těle a vyvolává otoky nohou).

Pokud si kromě pocitu necitlivosti v nohou všimnete i jiných příznaků (otok, dušnost, zvýšený tlak, poruchy trávení atd.), Pak může lékař podezřívat pozdní toxikosis - gestosu.

Normálně, necitlivé končetiny nebudou způsobovat mnoho problémů pro mámu. Tato patologie se děje periodicky a zcela zmizí po porodu. Ovlivní-li však kvalitu života a mobilitu ženy, nebylo by zbytečné konzultovat lékaře.

Proč se dolní končetiny u těhotných žen stávají necitlivými - určíme příčinu a zbavíme se problému

Pocit necitlivosti nohou je častým problémem těhotných žen. Tento příznak se vyskytuje kdykoliv, ale je častější ve třetím trimestru. Před zahájením léčby proti znecitlivění je třeba zjistit příčinu tohoto stavu a důkladně prozkoumat doprovodné příznaky.

Proč se těhotné ženy mohou stát necitlivými

Hypestézie (snížená citlivost na dráždivé látky, necitlivost) se často vyskytuje u žen, které se chystají stát matkou. K nepříjemným pocitům dochází při pocitech chladu na dolních končetinách.

Příčiny tohoto jevu u těhotných žen:

  1. Zvyšte zatížení nohou. Zejména ve druhém trimestru mohou ženy rychle přibrat na váze a způsobit tlak na páteř a cévy dolních končetin. Pro ženy je obtížné později.
  2. Hypodynamie (sedavý způsob života). Se zvětšeným břichem je budoucí matka nepohodlná. Těhotná žena je dlouhodobě na jednom místě nebo vykonává monotónní akce. To vede ke stagnaci v dolních končetinách, jsou necitlivé.
  3. Opuch Počínaje prvním trimestrem se mění hormonální změny v těle, což vede k nadbytku tekutin a vzniku edému. Nádoby nebo nervy jsou stlačené a citlivost této oblasti se snižuje.
  4. Nepohodlné držení těla ve spánku. V noci dívka spí, zaujímá nepohodlnou polohu, dochází k kompresi nervů nebo krevních cév.
  5. Křečové žíly: hormonální změny, zvýšení hmotnosti nastávající matky, zvýšení objemu cirkulující krve vede ke vzniku onemocnění. Existuje chronická venózní insuficience, hypestézie, těžkost v nohou.
  6. Nedostatek vitamínů a mikroprvků. Pokud ani během těhotenství nedochází k závažným přestupkům a nastávající matka je plně vyživovaná, může se objevit necitlivost a křeče v končetinách. Pro konstrukci kostry dítěte by měl vysoký obsah vápníku přecházet od ženy k dítěti. Když je nedostatek, křeče svalů, nervová zakončení jsou komprimována s výskytem hypoestézie. Nedostatek hořčíku vede k narušení přenosu nervových impulsů, vzniká abnormální svalová kontrakce s rozvojem necitlivosti. Nedostatek vitamínů skupiny B vyvolává poškození nervových buněk: dochází k hypoestézii s husí kůže.
  7. Nemoci pohybového aparátu. Osteochondróza je doprovázena různými příznaky: bolesti zad, bolí nohy a paže. Když se objeví bederní onemocnění, nohy mohou jít od stehna k prstům na nohou. S páteřní kýlou je hypestézie časným projevem nemoci: nepohodlí v horních končetinách začíná rušit ženu nebo prsty na nohou jsou znecitlivěny. U revmatoidní artritidy u těhotné ženy se palec na dolních končetinách stává necitlivým.
  8. Příprava na porod. Po 37 týdnech třetího trimestru si některé ženy stěžují, že kyčle je otupělé: dochází k divergenci pánevních kostí a svalů.

Co je to nebezpečná necitlivost

Nepohodlí v nohách je typické pro nastávající matky: když nastane těhotenství, dojde ke změnám v jejich anatomii a fyziologii. Vzhledem drobků zmizí necitlivost a ženské tělo se vrátí do svého dřívějšího stavu.

Výskyt nepohodlí v nohách není vždy normou: nemoc je projevem skrytých nemocí, frolicking proti pozadí těhotenství. Někdy je nutná operace. V případě systémových onemocnění bude zapotřebí pomoci kvalifikovaného odborníka, protože v mnoha orgánech a systémech dochází ke komplikacím.

Jak poskytnout první pomoc

Existuje několik metod, jak odstranit známky, které nevyžadují mnoho času a úsilí:

  1. Masáž oblasti, kde se objevila necitlivost. Potřebujete brnění, tření, poklepávání. Účinnou metodou je použití válce pro masáž. Tam, kde je pro těhotnou ženu nepohodlné dostat se ven, nechte někoho, kdo je v blízkosti, masírovat.
  2. Teplé koupele. Pohodlná teplota vody je ohřívá, může zde být znatelný reliéf, odstranění nepříjemných pocitů.
  3. Změna polohy. Pohyb aktivuje krevní oběh, obnovuje citlivost. Proto jsou těhotné ženy povzbuzovány ke zkroucení z jedné strany na druhou, aby zlepšily stav.

Tyto metody jsou vhodné pro první pomoc, když chodidla jen zřídka znecitliví. Pokud nastávající matka po delší dobu pociťuje nepříjemné pocity v končetinách, bolest se zvyšuje a dívka cítí, že tahá spodní břicho, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Co dělat, když nohy jsou necitlivé - způsoby léčby onemocnění

Když se hypestézie v končetinách začne obtěžovat těhotnou ženu, musíte říct o existujících problémech s blahobytem, ​​aby mohl lékař včas diagnostikovat nemoc. Specialista může doporučit další vyšetření k identifikaci onemocnění.

Během těhotenství bude nutná speciální dieta bez soli, aby se odstranila nadýchání. Jídla by měla být pravidelná, kompletní a zahrnovat potraviny obsahující stopové prvky (vápník, hořčík) a vitamíny B: hovězí játra, obiloviny, sušené ovoce, mléčné výrobky, tomel, banány. V případě potřeby lékař předepíše komplex vitaminů, přípravků s mikroelementy.

S křečovými žilami, nohy také bobtnají a rostou necitlivě. Těhotné ženy s touto diagnózou mají speciální kompresní oděvy. Vzhledem k oblasti s těžkou žilní nedostatečností se používají punčochy, punčochy nebo punčochy. Díky tomuto úpletu mohou budoucí matky zlepšit své zdraví s touto nemocí.

Pomáhá při masáži. Masáž oblasti nad kolenem a lýtka nohou během těhotenství je povolena nezávisle, ale profesionální masáž bude efektivnější. Pečlivě provádějte masážní pohyby v oblasti kříže, kotníků, nohou, protože jsou soustředěny akupunkturní body. Jejich stimulace je plná ukončení těhotenství nebo nástupu předčasného porodu.

Během těhotenství byste neměli zcela opustit fyzickou aktivitu. Nastávající matky mají prospěch z plavání, chůze, pilates nebo jógy. Snižují otok, pomáhají se zbavit nepohodlí.

Pokud během těhotenství necitlivost páteře, kloubů, systémových onemocnění nebo diabetes mellitus způsobí necitlivost, měla by být léčena striktně pod dohledem kvalifikovaného odborníka.

Preventivní opatření

S nástupem těhotenství by se ženy měly snažit vyhnout se nepohodlí v končetinách.

Nabízíme soubor opatření pro prevenci necitlivosti:

  1. Správná výživa. Jíst potraviny bohaté na živiny. Budoucí matka by neměla zneužívat slané nebo jiné potraviny, kvůli kterým dochází k retenci tekutin.
  2. Dostatečné množství tekutiny - minimálně 2 litry denně. Doporučuje se nepoužívat kávu, sycené nápoje.
  3. Kontrola tělesné hmotnosti. Během těhotenství by ženy měly postupně přibývat na váze, aniž by překročily přípustné normy.
  4. Fyzická kultura. Těhotenství není nemoc, protože byste se neměli příliš starat o svou činnost. Doporučená speciální cvičení, plavání, jóga.
  5. Dodržování denního režimu, kdy se střídají doby aktivity a odpočinku. Potřebujeme pohodlné pracovní podmínky a těhotná žena by měla jít na mateřskou dovolenou.
  6. Používejte pouze pohodlné oblečení a obuv: nedovolte pohyb ani mačkání nohou.
  7. Budoucí matka by neměla dovolit podchlazení nohou a pravidelně pro ně připravovat teplé koupele.
  8. Vlastní masáž, stehna, telata.
  9. Pohodlná poloha během spánku: nejvýhodnější pozice na levé straně.
  10. Vyhněte se stresovým situacím.

Podívejte se na film na téma článku:

Závěr

Pokud necitlivost končetin během těhotenství není způsobena chronickým onemocněním, jedná se o dočasný jev. Po narození dítěte to nevyhnutelně a bez následků končí. Sledováním jejich zdraví a podle doporučení odborníků se může nastávající matka vyhnout nebo omezit nepohodlí.

Proč se ruce a nohy během těhotenství otupí

Ve fóru pro nastávající matky jsem se dozvěděl, že těhotná žena může často pociťovat necitlivost v prstech, rukou nebo nohou. A to z tohoto státu téměř nikdo není pojištěn! Nic takového netrpím, ale po přečtení stížností jiných dívek jsem teď velmi znepokojen, že se do takové situace nedostanu sám.

Vysvětlete, prosím, proč se ruce a nohy v těhotenství otupí? Jak je to nebezpečné? A je možné se nějak chránit před takovou komplikací?

Jak je znecitlivění končetin během těhotenství

Problém, o kterém mluvíte v medicíně, se nazývá hypoestézie. Opravdu, tento stav se vyskytuje u těhotných žen velmi často, a je téměř považován za normu. V ženě:

  1. Tam je ztráta pocitu;
  2. Cítí brnění a pálení;
  3. Existují "běžící husí kůže";
  4. Ztráta společné flexibility.

Nejčastěji během těhotenství, pocit, že ruce nebo nohy jsou znecitlivění, se objeví ve snu. Obvykle se ženy bezprostředně po probuzení cítí, jako by se některé části těla „brodily“ a nereagovaly dobře. K tomu může být přidáno bolestivé brnění.

Ve většině případů si během těhotenství stěžují, že prsty nebo prsty jsou otupělé. Postupem času však tyto příznaky přecházejí na dlaň nebo nohu a na celou končetinu.

Zpočátku se záchvaty vyskytují zřídka a téměř bez povšimnutí. Nicméně, oni začnou rušit více a více často, a objevit se ve dne. V zásadě dochází ke znecitlivění rukou nebo nohou po 30 týdnech těhotenství.

Proč se nohy a ruce během těhotenství otupí

Panika, když se tyto příznaky neobjeví. Samozřejmě, nedoporučuji, abych takové změny v mém těle vůbec nevěnoval pozornost. Jednoduše chci zdůraznit, že ve většině případů necitlivost končetin neohrožuje ani matku, ani její dítě.

Vše záleží na tom, proč se nohy během těhotenství otupí. Samotné znecitlivění je důsledkem poruch aktivity centrálního nervového systému nebo problémů s krevním oběhem. To je možné na pozadí stlačení nervu nebo sevření krevní cévy.

Je důležité pochopit, co přesně tyto patologie vyvolává. Může existovat několik důvodů:

  • Zvyšte zatížení nohou. Během těhotenství ženy přibývají na váze, a proto se významně zvyšuje tlak na páteř a cévy nohou;
  • Sedavý životní styl. Obvykle, od chvíle, kdy se bříško stává více a více viditelným, může zasahovat do maminky a bránit pohybu. To vede ke snížení jeho aktivity, což způsobuje stagnaci v těle. Je také špatné, pokud je žena dlouhodobě v pevné pozici nebo vykonává jednotvárné akce;
  • Porušení metabolismu vody a soli. Hormonální změny u těhotné ženy vedou ke zhoršeným metabolickým procesům a v důsledku toho dochází k nadměrnému hromadění tekutiny v těle. Je známo, že ženy v zajímavém postavení často trpí edémem. A oni zase mohou vyvíjet tlak na nerv nebo plavidlo;
  • Nedostatek vitamínů nebo minerálů. Nedostatek vitaminů skupiny B a prvků, jako je draslík a hořčík, vede k problémům v nervovém systému a snížené citlivosti. V prvním trimestru těhotenství je ztráta živin vysvětlena časnou toxikózou (více o tomto jevu viz článek Nausea během těhotenství >>>). V pozdějších obdobích jsou tyto stopové prvky intenzivně „odsávány“ tělem dítěte;
  • Izolované případy necitlivosti se mohou objevit i po spaní v nepohodlné poloze.

Všechny popsané podmínky jsou pro těhotnou ženu zcela přirozené. Proto se opakující necitlivost v tomto případě neindikuje přítomnost nebezpečných zdravotních problémů.

Ale bohužel existují i ​​jiné důvody, proč se ruce a nohy otupěly během těhotenství. Patří mezi ně tato onemocnění:

  1. Osteochondróza a artritida;
  2. Deformita spojů;
  3. Diabetes mellitus;
  4. Předispozice k cévní mozkové příhodě nebo srdečnímu infarktu (tento faktor by měl být věnován zvláštní pozornost, pokud se často pouze levá ruka stane necitlivou);
  5. Problémy s ledvinami.

Také ve zvýšené rizikové zóně jsou ženy starší 40 let.

Dalším důvodem, proč se ruce během těhotenství otupí, je dlouhá zkušenost s počítačem. Z toho může dokonce i zdravý člověk zažít křeče a bolest v prstech. A organismus těhotné ženy, s oslabenou imunitou, bude nutně reagovat na tak únavnou monotónní práci.

Co dělat, když jsou končetiny necitlivé?

Navzdory skutečnosti, že stav, kdy se ruce a nohy stanou otupělými během těhotenství, je považován za neškodný, nemusíte snášet nepohodlí, které se objeví. Doporučím několik jednoduchých způsobů, jak se zbavit těchto nepříjemných příznaků.

  • Udělejte masážní numb oblast. Toto brnění, tření, poklepávání. Použití masážního válce může být velmi účinné. Pokud je nepohodlné dosáhnout nejproblematičtějšího místa, požádejte svého manžela nebo některého z vašich příbuzných, aby vám pomohli;
  • Udělejte teplou koupel. Místo koupele můžete použít vyhřívací podložku nebo jiný způsob oteplování (přivést stolní lampu, fén). V některých případech přichází úleva, když si jen zahalíte teplejší;
  • Změňte polohu. Každý pohyb aktivuje krevní oběh, takže i normální házení ze strany na stranu pomůže obnovit citlivost. To je obzvláště užitečné, pokud je spánkování cévy vyvoláno nepohodlným postojem během spánku.

Tyto tipy pomohou řešit příznaky necitlivosti, pokud se tento stav vyskytuje velmi vzácně. V případě jejich progrese je však nezbytná lékařská péče.

Nezapomeňte informovat svého lékaře o svých problémech s pohody. Především je předepsán komplex vitamínů a mikroprvků, doporučuje se speciální dieta bez soli. Mimochodem, o zdravé výživě v tomto důležitém období pro ženy a děti najdete užitečné informace v našem kurzu Tajemství správné výživy pro nastávající matky >>>

Příležitostně mohou být pro stanovení provokujícího faktoru nutné další testy. Pokud je znecitlivění způsobeno systémovým onemocněním, léčba bude zvolena v závislosti na diagnóze.

Prevence necitlivosti

Chcete-li se zcela vyhnout situaci, kdy se ruce nebo nohy během těhotenství otupí, musíte se dozvědět o své zajímavé situaci a ihned následovat tato doporučení.

  1. Sledujte svou stravu. Snažte se jíst potraviny, které obsahují železo pravidelně. Nezneužívejte slané potraviny ani jiné produkty, které přispívají k zadržování tekutin v těle. O výživě je podrobně popsáno v článku Výživa během těhotenství >>>;
  2. Pijte minerální vodu. Rychlost tekutiny za den je 2 litry. V tomto případě byste měli zanechat sycené nápoje a kávu;
  3. Kontrolní hmotnost. Během těhotenství by měl být přírůstek hmotnosti hladký a nesmí překročit přípustné normy. Je nesprávné předpokládat, že čím více budete jíst, tím lépe poskytnete vašemu dítěti vše, co potřebujete;
  4. Vede aktivní životní styl. Je důležité si uvědomit, že těhotenství není nemoc. Mnohé ženy se domnívají, že v takovém stavu by se člověk měl „postarat o sebe“ a odmítnout jakoukoliv fyzickou námahu. Takže nesledujte! Naopak, musíte se přihlásit na kurzy jógy, dělat speciální gymnastiku. Můžete dokonce navštívit bazén, pokud na to nejsou žádné kontraindikace;
  5. Vyhněte se dlouhé nebo monotónní práci. Na druhou stranu je třeba mít na paměti, že těhotná žena potřebuje speciální denní režim se střídavou intenzivní aktivitou a odpočinkem. Není tedy nutné „pracovat“ a včas jít na mateřskou dovolenou. To je obzvláště důležité, pokud pracovní podmínky nejsou zvláště pohodlné;
  6. Udržujte nohy a ruce v teple. Snažte se vyhnout podchlazení. Vezměte si často teplou sprchu. Mimochodem, je užitečné třít tělo tělem masážní strany žínku;
  7. Používejte pohodlné oblečení a obuv. Nic by nemělo bránit vašim pohybům. Kromě toho byste se měli vyvarovat věcí, které mohou stlačit krk, bederní, paže nebo nohy;
  8. Použijte pohodlný polštář. Je třeba zvolit takový polštář, aby na něj byla umístěna pouze hlava a pod ním se nacházely krk a ramena. Nejlepší možností by byl speciální ortopedický polštář. Přečtěte si také užitečný článek o polštářích pro těhotné ženy >>>;
  9. Vyberte si pohodlnou polohu pro spánek. Doporučuje se spát na levé straně (Při nošení dítěte se stává, že žena je narušena opakujícími se bolestmi. Zjistěte, co dělat, pokud máte bolesti v těhotenství na levé straně? >>>);
  10. Vyhněte se stresu.

A chci vám dát jednu radu osobně. Nezaměřujte se na problém, zejména pokud existuje pouze ve vašich myšlenkách. To a další zatížení nervového systému, a podvědomí programování sám získat nemoc. Jak to, tak další ve vašem stavu je nežádoucí.

Sledujte své zdraví, včas navštivte lékaře a v klidu očekávejte, že se dítě narodí. I když se začnete objevovat necitlivost v náručí nebo nohou, pak po porodu to všechno zmizí bez stopy.

Proč se nohy během těhotenství otupí - co dělat?

Mnoho žen si stěžuje, že se jejich nohy během těhotenství otupí. Ženy nejčastěji pociťují tento příznak ve třetím trimestru. Může se však kdykoliv objevit. Uvažujme, proč se nohy během těhotenství stávají necitlivými a jak se zbavit nepohodlí.

Příčiny necitlivosti v těhotenství

Numbness nebo hypestézie je stav charakterizovaný poklesem citlivosti na stimuly. Začíná pocitem husí kůže na nohou. Netrpělivost je často diagnostikována u očekávaných matek.

Zpočátku se necitlivost vyskytuje zřídka a krátce. V průběhu času se záchvaty stávají intenzivnějšími a vyskytují se častěji. Manifest nejen v noci, ale během dne. Ve většině případů jsou ruce a nohy v 30. týdnu těhotenství otupělé.

Příčinou necitlivosti nohou je porucha CNS (centrální nervový systém) nebo selhání oběhu. Často, nepohodlí se vyvíjí v důsledku mačkání nervových zakončení nebo krevních cév.

Lékaři identifikují následující příčiny necitlivosti končetin během těhotenství:

  • Zvýšené zatížení nohou. Těhotné ženy z druhého trimestru rychle přibývají na váze, což zvyšuje zátěž na páteř a velké cévy nohou. V pozdějších fázích těhotenství je pro ženy obtížné chodit;
  • Hypodynamie - snížená pohyblivost. Když těhotenství roste bříško, žena se stává obtížným pohybovat se. Budoucí matka proto po dlouhou dobu nemění polohu těla ani vykonává stejný typ činností, což vede ke stagnaci lymfy v nohou a jejich necitlivosti;
  • Edema. Změny hladin hormonů během těhotenství vedou k hromadění tekutin a edému. To vyvolává stlačení nervových zakončení a krevních cév a snížení citlivosti;
  • Nepohodlné držení těla během spánku. V noci ženy nekontrolují polohu těla, což vede k mačkání žil a nervů;
  • Křečové žíly, chronická žilní insuficience, hypestézie způsobená změnami hormonálních hladin během těhotenství, přibývání na váze, zvýšený průtok krve;
  • Nedostatek vitamínů a minerálů. Dobrá výživa nemůže zajistit správnou úroveň živin. K tvorbě kostry plodu se používá velké množství vápníku z těla matky. Nedostatek vápníku vede k svalovému křeči, rozdrcení nervů a znecitlivění nohou. Nedostatek hořčíku způsobuje abnormality v práci centrálního nervového systému - dochází k selhání přenosu nervových impulzů, abnormální svalové kontrakce a vzniku necitlivosti. Nedostatek vitamínů skupiny B vede k poškození nervových buněk, které způsobují husí kůže na prstech;
  • Příprava těla na porod. Některé ženy si stěžují na znecitlivění kyčle během 37. týdne těhotenství. Toto je kvůli divergenci pánevních kostí a natahování svalů dolní části břicha.

Necitlivost nohou během těhotenství je běžným příznakem spojeným s anatomickými a fyziologickými změnami v ženském těle. Po narození dítěte zmizí necitlivost, když se tělo vrátí k normálnímu fungování.

Výskyt necitlivosti nohou však může být příznakem závažného onemocnění, které se během těhotenství latentně vyvíjí:

  • Nemoci pohybového aparátu. Osteochondróza se vyznačuje různými příznaky: necitlivostí končetin, bolestí zad a křížením. Lumbální onemocnění jsou doprovázena necitlivostí v dolních končetinách od prstů po stehno. Necitlivost nohou a nohou může znamenat meziobratlovou kýlu. Revmatoidní artritida je doprovázena necitlivostí prstů a nohou;
  • Diabetes, který je také charakterizován necitlivostí nohou;
  • Předispozice k infarktu. V tomto případě je pouze levá noha a paže necitlivá;
  • Nemoci ledvin a močového systému.

Ženy, které mají více než 40 let, nejčastěji pociťují necitlivost v nohou.

Pokud je znecitlivění dolních končetin spojeno se systémovým onemocněním, je nutná pomoc kvalifikovaného lékaře. Protože výsledné komplikace mohou narušit práci všech orgánů a tělesných systémů.

Svépomoc

Pokud se noha během těhotenství stane necitlivou, vyrovnat se s nepohodlím pomůže:

  • Masáž numb zóny - brnění, tření, poklepávání. Můžete použít masážní váleček. Pokud se oblast nohou stane necitlivou, kterou je obtížné oslovit, měli byste někoho požádat o masáž;
  • Zahřívací lázně. Voda by měla být při příjemné teplotě 37-37,5 ° C, můžete přidat esenciální olej z eukalyptu, jedle nebo jalovce. Teplé nohy a nepohodlí zmizí;
  • Změna pozice. Pohyb obnovuje průtok krve a citlivost. Proto byste měli často měnit polohu těla.

Tyto metody se doporučují jako první svépomoc, pokud se necitlivost vyskytuje vzácně. Při častějších záchvatech, zvýšení nepříjemných symptomů a výskytu bolesti v dolní části břicha by se žena měla poradit s lékařem.

Ve vzácných případech je těhotná žena poslána na další studie, aby určila příčinu znecitlivění nohou. Pokud je nepříjemný pocit vyvolán systémovým onemocněním, je předepsána terapie v závislosti na diagnóze.

Metody léčby necitlivosti během těhotenství

Budoucí matka musí informovat ošetřujícího gynekologa, že její nohy jsou necitlivé. To umožní identifikovat nemoc.

V těhotenství, dieta bez soli pomůže odstranit opuch a necitlivost v nohou. Nastávající matka by měla jíst zlomek, ale pravidelně. Denní dieta těhotné ženy by měla obsahovat potraviny s vysokým obsahem hořčíku, draslíku a vitamínů B. Jedná se o játra (hovězí nebo kuřecí), obilniny, celozrnný chléb, mléčné výrobky, tomel, banány a sušené ovoce. Pokud výživa nestačí k doplnění potřebného množství vitamínů a mikroprvků, jsou těhotným ženám předepisovány speciální multivitaminové komplexy.

Křečové žíly jsou také doprovázeny otoky a necitlivostí. Pro odstranění nepříjemných příznaků je zobrazeno kompresní prádlo - punčochy, golf nebo punčochy. Stupeň stlačení a typ výrobku doporučí lékaře. Speciální úplet normalizuje průtok krve a zabraňuje progresi onemocnění.

Zcela se zbavit nepříjemných pocitů pomůže profesionální masáž. Můžete nezávisle masírovat nohy nad kolenem, ale to je méně efektivní. Pohyby kolem krční páteře, kotníků a nohou by měly být co nejpřesnější, protože akupunkturní body se nacházejí v těchto oblastech. Stimulace těchto oblastí může vyvolat předčasné ukončení těhotenství nebo předčasného porodu.

Těhotenství není důvodem k opuštění motorické aktivity. Nejužitečnějším sportem pro budoucí matky jsou plavání, jóga, pilates nebo chůze. Tyto aktivity zmírňují otoky a umožňují zbavit se necitlivosti.

Pokud jsou vaše nohy a paže znecitlivěny, měli byste ihned po probuzení provést jednoduchý soubor cvičení, aniž byste museli vstávat z postele:

  • Ležící na zádech, pomalu zvedněte obě ruce, pak jemně zmáčkněte prsty do pěst, uvolněte dlaň, spusťte ruce. Opakujte 5x;
  • Leží na zádech, pomalu zvedněte pravou nohu, jemně otáčejte nohou ve směru hodinových ručiček, pomalu ji snižujte. Opakujte pro druhou nohu;
  • Zvedněte obě nohy a proveďte cvičení "kolo";
  • Posaďte se do postele, natáhněte obě ruce dopředu, stiskněte prsty do pěstí a posouvejte je v zápěstí na pravé a levé straně.

Reliéfní pomůcka pomáhá zmírnit necitlivost. Teplotní rozdíl by neměl překročit 10 ° C. Ohnutí a prodloužení prstů pomůže zvýšit efektivitu duše.

Pokud nohy často necitlivě, lékař předepíše speciální masti, vitamínové komplexy a sedativa.

Prevence necitlivosti během těhotenství

Aby se zabránilo vzniku nepohodlí v dolních končetinách, měla by nastávající matka dodržovat následující pravidla:

  • Vyvažujte svou denní stravu - patří mezi ně potraviny s vysokým obsahem vitamínů a prospěšných stopových prvků. A z okurek, uzeného masa. Mastné a smažené potraviny se doporučují odmítnout, protože zadržují tekutinu v těle;
  • Dodržujte pitný režim: doporučuje se vypít nejméně 1,5-2 litrů čisté nesycené vody nebo bylinného čaje denně. Zakázané nápoje mají vysoký obsah kofeinu a sladké sody;
  • Kontrola hmotnosti. Přírůstek hmotnosti během těhotenství musí splňovat stanovené normy, jinak se zatížení nohou zvyšuje;
  • Fyzická aktivita Hypodynamie a bytí v jedné poloze vyvolává necitlivost a otoky;
  • Správný režim dne: střídání práce, aktivity a rekreace. Je důležité, aby pracovní podmínky byly pro nastávající matku pohodlné a ve vhodnou dobu i na mateřské dovolené;
  • Pohodlné oblečení, které nezpevňuje břicho a boty z přírodních materiálů (kůže, semiš) na stabilní podrážce;
  • Oblečení pro sezónu. Nelze zabránit hypotermii dolních končetin. Pokud jsou vaše nohy studené, měli byste je zahřát v lázni;
  • Pravidelné masírování boků a nohou;
  • Pohodlná poloha na spaní. Nejlepší volba je na levé straně;
  • Snížení množství stresu a zkušeností.

Pokud příčinou necitlivosti v nohách není systémové onemocnění, přechází po narození dítěte sám. Pečlivá pozornost k vašemu zdraví, podle doporučení lékaře pomůže nastávající matce zbavit se nepříjemných příznaků nebo snížit její intenzitu.

Příčiny, diagnostické metody a léčba necitlivosti v těhotenství

Otázka:

Dobré odpoledne, v mém dvacátém týdnu, když jsem seděl, se moje pravá noha začala ohýbat z kyčle na koleno zezadu. Jak se dostanu nahoru. Potřebujete navštívit lékaře nebo je to normální?

Odpověď:

Dobré odpoledne Během těhotenství s růstem plodu se zvyšuje tlak na okolní cévy a nervové svazky. Vaše podobné příznaky se objevují při kompresi (kompresi) ischiatického nervu. Komprese může být na různých úrovních:

  1. V lumbosakrální páteři a sakrálním plexu;
  2. V pánevní dutině a na výstupu z ní;
  3. Na úrovni zadní části stehna.

Skutečnost, že při vstávání zmizí nežádoucí jevy, naznačuje kompresi nervových vláken v pánevní dutině. Lékař musí být samozřejmě navštíven. Žádná konzultace nebude nahrazovat vizuální kontrolu a další diagnostické metody. Potřebujete neurologa, v případě potřeby jmenuje další vyšetření.

Jak si pomoci před narozením?

  1. Získejte speciální polštář pro těhotné ženy. Má zakřivený tvar C, je vhodné jej používat během spánku a odpočinku.
  2. Sedněte co nejméně. Pokud je nutné pracovat při sezení, střídavě položte polštář pod pravou a levou stranu polštáře a opřete se o něj. Udělejte si časté přestávky a projděte se po místnosti.
  3. Promluvte si se svým lékařem o potřebě přípravku Magne-B6, kombinace vitaminů v komplexu pomáhá snižovat bolest a zlepšuje trofismus nervové tkáně.
  4. U silné bolesti neberte analgetika bez svolení lékaře. Schválené pro použití v období těhotenství jsou Paracetamol, Ibuprofen. Obvykle jsou předepsány střední terapeutické dávky.
  5. Relaxační masáž, kruhové pohyby v dolních zádech, hýždě a stehna odvracejí pozornost od bolesti. Můžete použít vodní paprsek ve sprše.
  6. Zaregistrujte se na lekce o aqua aerobiku pro těhotné ženy. V kombinaci s plaváním je skvělý způsob, jak snížit zatížení pánve a změnit těžiště.

Proč boky bolí během spánku během těhotenství: možné příčiny a charakteristické příznaky

Během těhotenství ženy často pociťují takový nepříjemný příznak jako necitlivost v bocích a nohou. Takové nepohodlí je často výsledkem zvýšení tělesné hmotnosti. Jak se blíží porod, celé tělo, včetně svalů a kostí, je přestavováno a měněno a cévy nohou se s rostoucí zátěží nevyrovnávají.

Možné příčiny necitlivosti a charakteristické příznaky

Zvětšené břicho neumožňuje vždy pohodlnou polohu v noci. Nepohodlná situace vede ke skutečnosti, že během těhotenství se stehno během spánku. Tento stav je způsoben kompresí krevních cév nebo nervových zakončení.

Křečové žíly

Křečové žíly dolních končetin - jeden z důvodů vyvolávajících znecitlivění stehna a výskyt edému. Těhotenství nejen zhoršuje průběh již existujícího onemocnění, ale může být také důvodem pro začátek jeho vývoje. Hlavními faktory jsou:

  • zvýšení cirkulujícího objemu krve;
  • snížený tonus cévní stěny způsobený těhotenstvím;
  • hormonální nerovnováha;
  • přírůstek hmotnosti.

Rostoucí děloha stlačuje velké žíly břišní dutiny, kterými dochází k odtoku krve z pánve a dolních končetin.

Hlavním příznakem onemocnění je výskyt oteklých a deformovaných krevních cév pod kůží nohou, cévní mřížky a otoky dolních končetin. V chronické formě patologie, tam je necitlivost v nohách a stehnech, rostoucí bolest, pocit těžkosti a křeče.

Nedostatek vitamínů.

Nedostatek minerálů může způsobit otupělost kyčle během těhotenství. Tyto sloučeniny zahrnují:

  • Vápník. Prvek se přímo podílí na redukci svalových vláken. Velké množství vápníku z těla těhotné ženy je přeneseno na rostoucí plod pro tvorbu kostní tkáně a kostry. Zvláště jasně se tento proces projevuje ve 3. trimestru těhotenství, po 25 týdnech těhotenství. Na pozadí nedostatku vápníku je svalová tkáň náchylná k nadměrnému křeči. To je v tomto období, že budoucí matka se často obává znecitlivění boků a křečí.
  • Hořčík. Ionty hořčíku se aktivně podílejí na přenosu nervových impulzů. Kromě nedostatku vápníku vyvolává nedostatek hořčíku křeče a svalové kontrakce, což vede k necitlivosti dolních končetin.
  • Vitamíny skupiny B. Jsou přímo zapojeny do výživy a ochrany nervových buněk a zakončení. Nedostatek vitamínů v této skupině vede k poškození prvků nervové tkáně a způsobuje necitlivost dolních končetin, nervovou vzrušivost a nespavost.

Správná výživa nemůže vždy poskytnout ženskému tělu potřebné množství živin.

Když se objeví výše uvedené příznaky, je vhodné poradit se s lékařem, aby Vám předepsal další příjem multivitaminového komplexu.

Nemoci pohybového aparátu

Necitlivost kyčelního kloubu je často jen povrchním příznakem vyvolaným závažnějšími chorobami než nedostatkem vitamínů a stopových prvků. Mezi tyto patologie patří:

  • osteochondróza - doprovázená bolestmi zad, necitlivostí boků a dolních končetin;
  • onemocnění dolních končetin - vyvolává necitlivost nejen v oblasti kyčlí, ale i celé nohy na kotníku;
  • ischias - svírání ischiatického nervu je doprovázeno bolestí a necitlivostí kyčle, omezenou fyzickou aktivitou a ztuhlostí kyčelního kloubu;
  • meziobratlová kýla - vede k nepohodlí v horní části nohy, na vnějším nebo vnitřním povrchu stehna.

Další příčinou bolesti a znecitlivění spojené s pohybovým aparátem je přirozený proces přípravy těla na porod.

Pro usnadnění průchodu dítěte porodním kanálem se pánevní kosti rozcházejí a svaly a vazy se protahují a stávají se pružnějšími.

Tento stav je často pozorován po 36 týdnech těhotenství.

Diagnostika

Kontraindikováno je mnoho metod diagnostiky onemocnění během těhotenství. V žádném případě nelze provádět rentgen. Určit příčinu nepohodlí, často používané metody palpace, vizuální prohlídky a dotazování pacienta. Po vyšetření lékař pošle těhotnou ženu k obecné a biochemické analýze krve a moči.

Pokud je znecitlivění způsobeno rozvojem nemoci pohybového aparátu, jmenuje se instrumentální vyšetření. V tomto případě by přínosy pro ženy měly překročit možná rizika pro dítě.

První pomoc doma

První projevy nepohodlí v bocích a dolních končetinách by měly být hlášeny lékaři. Dočasně zmírněte stav doma pomocí následujících doporučení:

  • používejte teplou koupel nohou, aby pomohla zmírnit bolest a únavu a zlepšila krevní oběh;
  • masáže numb oblasti - špetka, rub, můžete použít speciální válce pro masáž;
  • změna polohy těla - tato činnost aktivuje krevní oběh, obnovuje citlivost nohou.

Takové metody eliminace nepohodlí mohou být použity pouze v případě, že vás nepohodlně a rychle pociťuje nepohodlí po provedení výše uvedených postupů.

Pokud se znecitlivění kyčelního kloubu obává těhotné ženy neustále, a přidávají se tahové bolesti v dolní části břicha a dolní části zad, je nutné neprodleně se poradit s lékařem.

Léčba necitlivosti

V závislosti na výsledcích studie a příčině necitlivosti kyčle lékař předepíše vhodnou léčbu.

S otoky končetin lékař předepíše dietu bez soli. Jídla v této době by měla být správná, pravidelná a plná. Dieta obsahuje potraviny bohaté na vitamíny skupiny B, vápník a hořčík.

Pro křečové žíly je předepsáno použití kompresního prádla.

Během těhotenství je zakázáno používání mnoha léků a receptů tradiční medicíny. Vlastní medikace během tohoto období se nedoporučuje.

Preventivní opatření

Aby se zabránilo nepříjemným pocitům na nohou a bocích, měly by těhotné ženy dodržovat tato doporučení:

  • snížit množství použité soli, což vyvolává retenci vody v těle;
  • dodržovat pitný režim;
  • udržujte plavidla a svaly ve tvaru s mírnou fyzickou námahou: chůze na čerstvém vzduchu, speciální cvičení pro těhotné ženy, pilates, jógu a plavání;

Účinným prostředkem prevence necitlivosti ve stehně je masáž chodidel a nohou. To lze provést jak ve specializované masážní místnosti, tak doma. Dokonce i neprofesionální pohyby pomohou zmírnit únavu z nohou a obnovit krevní oběh.

Necitlivost boků a nohou během těhotenství není vždy variantou normy. Často tělo tak hlásí vývoj skrytých patologií, které vznikly během těhotenství. Včasná léčba pomůže zbavit se nepohodlí a vyhnout se komplikacím.

Malakhov Yuri

Kardiovaskulární chirurg nejvyšší kategorie, flebolog, specialista na ultrazvuk, ctěný lékař Ruské federace, lékař medicíny

Křečové žíly a všechny problémy spojené s kyčlí osoby.

  • Křečové onemocnění dolních končetin.
  • Postflebitický syndrom.
  • Akutní tromboflebitida.
  • Trofické vředy.
  • Hloubková žilní trombóza.
  • Lymfedém dolních končetin.
  • "Cévní hvězdy".
  • Obliterace aterosklerózy dolních končetin.
  • Syndrom diabetické nohy.
  • Stenóza karotických tepen.

Vysokoškolské vzdělávání:

  • 1985 - Vojenská lékařská akademie Kirov (terapeutická a profylaktická)
  • 1986 - Vojenská lékařská akademie Kirov (stáž severní flotily ve specializaci: „Chirurgie“, Murmansk.)
  • 1991 - Vojenská lékařská akademie pojmenovaná po SMKirov (klinický pobyt na katedře námořní a nemocniční chirurgie)

Pokročilý výcvik:

  • 1992 - Vzdělávání v angiografii a cévní chirurgii v Hamburku, Německo
  • 1992 - Cévní chirurgie
  • 2003 - Kardiovaskulární chirurgie
  • 2004 - Stáž na univerzitní nemocnici Norimberk (Klinika cévní chirurgie) Profesor D. Raithel; Německo
  • 2006 - Lymphedema a Venous Edema: Evropská léčebná zkušenost
  • 2006 - Stáž na Fakultní nemocnici v Norimberku (Klinika cévní chirurgie) Profesor D. Raithel; Německo
  • 2008 - Kardiovaskulární chirurgie
  • 2008 - Dornier Medilas D MultiBeam Laser System
  • 2009 - "Metody ultrazvukového výzkumu v diagnostice chirurgické patologie cév dolních končetin"
  • 2009 - Kardiovaskulární chirurgie
  • 2009 - Školení na klinice flebologie; Wiesbaden, Německo.
  • 2012 - "Rentgenová endovaskulární diagnostika a léčba"
  • 2013 - "Kardiovaskulární chirurgie"
  • 2016 - "Ultrazvuková diagnostika"

Zkušenosti:

  • 1985-1989 Velká jaderná ponorka severní flotily
  • 1989-1991 Vojenská lékařská akademie pojmenovaná po SMKirov
  • 1991-1994 Centrální námořní klinická nemocnice
  • 1994-1998 Centrální námořní klinická nemocnice
  • 1998-2015 Centrální námořní klinická nemocnice
  • 2016 v Multidisciplinární klinika ZELT (Centrum endochirurgie a litotripsie)

Levý kyčel se během těhotenství otupuje

Když se poprvé stalo, když jsem byla těhotná, ráno jsem se probudila a kůže na stehně nebyla příliš citlivá. Teď, již 10 měsíců po porodu, je kůže na levé straně znecitlivěná, kde je palec (někdy pocit, že hoří, jako by to něco mravenčí). Někdy tam, kde lokty stejné ruky, a podobně, levé nohy, nebo spíše kůže nohy. Řekni mi, jestli má někdo něco podobného a co by s ním mohlo být spojeno. Internet je napsán o nedostatku vitamínů.

Na recepci, všechno, co mi lékaři neříkají, nepropadám panice, neuvidím psychologa, pijete motherwort, nemáte dobrý čas, ano, oblékněte si obvaz.

Tento týden jsem se rozhodl napsat další příspěvek o mém bříšku a pocitech: v něm žije dívka jménem Luna. Velký, silný. Nejen klepání a kopání, ale někdy se rovnou vyčnívá ven. Vzrušení můj dech a já zmrazit, podívejte se na vlny břicha, a někdy jsem kousnout a tatínek spěchá pomoci. Položí ruku na bříško, pochází z ní teplo, energie našeho otce je silná a ohnivá. Měsíc se okamžitě zastaví nebo se tiše pohne a neublíží :) Poslušný! A je společenská.

Ahoj všichni! Moje druhé těhotenství je již 29-30 týdnů a je tu jeden problém, moje nohy jsou v noci necitlivé. S prvním těhotenstvím tohoto nebylo. Pokud spím na levé straně, pak se levá strana od stehna ke kolenům stane necitlivou.

V pondělí (dnes je sobota) jsem udělal ultrazvuk, všechno je dobré jak s dítětem, s jeho polohou, tak s placentou. Pravá strana začala znecitlivět, když jsem ležela na pravé straně, někde od dnů 10. A den před včerejškem na vnějšku stehna, jako kdybych byla znecitlivěná, nepustil jsem. Byl jsem vyděšený, že bych neměl problém se žílou. Dneska jsem měl neuropatologa, říkal, že to není smrtelné, nerv byl ucpaný, po porodu to muselo projít, nebylo možné nic léčit. Takže nyní chápu, proč se doporučuje, aby těhotné ženy spaly na levé straně))).

Je čas na můj kňučení = (

Možná jsem ve spěchu na události, ale zdá se mi, že to netrvá dlouho, než se se mnou setkáte s pokladem! Nemůžu říct, že být Gd je snadné. ve skutečnosti - je to velmi těžké! Jak morálně, tak fyzicky. Někdo pro všechny jeho B. nemá žádné zvláštní potíže, B. pro takovou osobu prochází snadno a rychle. A pro někoho naopak jsou tato plná očekávání 9 měsíců tvrdá. Ale bez ohledu na to, jak to tam bylo, jen "Push" v bříšku stojí za všechny nepříjemnosti a břemena.

Necitlivé nohy během těhotenství

Proč jsou moje nohy během těhotenství necitlivé?

Necitlivost nohou nebo hypestézie není u těhotných žen v pozdních obdobích neobvyklé. V této pozici si žena může všimnout nějaké ztráty pocitu v končetinách, je zde pocit brnění nebo pálení. Mnozí popisují pocity, jako by se nohy staly „vadnou“ kvůli ztrátě pružnosti v kloubech.

Když se nohy během těhotenství otupí, je to pro ženu poněkud děsivé, ale není důvod k obavám. Situace je způsobena především zvýšeným zatížením končetin ve třetím trimestru.

Příčiny znecitlivění nohou jsou způsobeny především následujícími faktory:

  • sedavý způsob života vede ke stagnujícím reakcím v těle, snižuje se krevní oběh;
  • zhoršená vodní rovnováha je charakterizována výskytem edému, přebytečná tekutina se hromadí v tkáních, což vyvolává tlak na cévní oběhový systém nebo nervová zakončení;
  • poruchy v činnosti centrálního nervového systému v důsledku nutričních nedostatků, nedostatku vitamínů skupiny B, draslíku a hořčíku.
Pokud se nohy během spánku sníží, primární příčinou je především cirkulační insuficience a poškození pracovní kapacity centrálního nervového systému. Ve vzácných případech v posledních měsících těhotenství je necitlivost spojena s nepohodlnou polohou pro odpočinek.

Stojí za zmínku, že všechny výše uvedené příčiny, které způsobují necitlivost nohou, jsou považovány za normální projev během těhotenství. Odborníci zároveň nevylučují patologické faktory, jako je osteochondróza, diabetes mellitus, kardiovaskulární onemocnění, selhání ledvin nebo deformita kloubů. Podle statistik jsou ohroženy ženy starší 35-40 let.

Co dělat, když se nohy během těhotenství otupí?

Pro snížení pocitu necitlivosti končetin a snížení nepříjemných symptomů můžete využít některé rady lékařů:

  • lehká masáž chodidel, poklepání a otírání otupených oblastí rychle zmírní nepohodlí;
  • teplá koupel nohou nebo použití vyhřívané podložky;
  • změnit nepohodlné držení těla nebo se jen pohnout.
Aby se zabránilo otupělosti během těhotenství, je nutné sledovat dietu a kontrolovat přibývání na váze, protože nadváha zvyšuje zátěž na končetinách a kloubech. Je nutné snížit sůl a spotřebu potravin, které inhibují tekutinu v těle. Diverzifikujte stravu pomocí potravin obsahujících železo (jablka, granátové jablko, játra).

Aktivní životní styl, gymnastika, plavání a procházky v místech se spoustou rostlin a stromů pomohou zabránit necitlivosti. Těhotné ženy musí věnovat pozornost botám, měly by být co nejpohodlnější, neotřít a na rovném běhu. Měli byste se také vyhnout monotónní práci a snížit množství času stráveného na počítači, a také trochu zahřát každých 30 minut.

Během těhotenství byste se měli vyhnout průvanu a podchlazení, pokusit se udržet nohy v teple. Po dlouhé procházce si vezměte teplou koupel, kde si můžete otřít telata, kotníky a nohy tvrdou žínkou, která pomůže obnovit krevní oběh v nohách.

Po narození dítěte je funkce těla plně obnovena, opuch ustupuje a necitlivost nohou se již často projevuje. Ale se silným nepohodlím je lepší poradit se s gynekologem, abyste včas diagnostikovali komplikace.


Články O Depilaci