Nervozita v nohách

V dnešní době se mnozí zajímají, co je to syndrom neklidných nohou, které způsobují a léčí. Zjistíme, kdo nejčastěji trpí touto nemocí, dozvíte se o příznacích neklidných končetin, zjistíte, co dělat pro zlepšení kvality spánku.

Je důležité vědět, jaké jsou tradiční a tradiční metody léčby syndromu unavených nohou, aby se zbavili neodolatelné touhy pohybovat se nohama neustále.

Obecné informace o onemocnění

Lidstvo je s touto nemocí dlouho obeznámeno. Poprvé se informace o něm objevily v roce 1672, popsal Thomas Willis, to bylo zkoumáno hlouběji Švéd Ekbom v polovině 20. století. Syndrom neklidných nohou (RLS) se nazývá jejich názvy: Willisova choroba, Ekbomova choroba.

Onemocnění je charakterizováno extrémně nepříjemnými pocity v nohou. Vznikají večer před spaním, ráno zmizí a ráno se neobtěžují. Syndrom unavených nohou je jednou z příčin nespavosti.

Syndrom neklidných končetin se může objevit i během denního spánku, kdy si jen lehnete a odpočíváte. Člověk trpí bez bolesti - to je znak RLS.

Toto onemocnění je zjištěno u 10% populace celé planety. Častěji se vyskytují u starších lidí (35-70 let). Ženská populace trpí RLS častěji. Lze diagnostikovat u dětí. To je často spojeno s hyperaktivitou dětí a nedostatkem pozornosti. To je pouze hypotéza, nepotvrzená.

Syndrom neklidných nohou a léčba: Klasifikace nemocí

V souladu se vznikem, příčinami a léčbou syndromu neklidných nohou jsou rozděleny do dvou skupin:

symptomatický syndrom idiopatického syndromu (primární) (sekundární)

Primární syndrom byl málo studován, mladí lidé do 30 let jsou nemocní. Nesouvisí s významnými chorobami, ale až 50%. Doprovod člověka po celý život, střídání období progrese a remise. Náhle se to stane, důvody nejsou objasněny, mohlo by to být:

dědičnost ve 20-70% případů narušení práce psychologických okolností v centrálním nervovém systému (stres, deprese, únava)

Sekundární syndrom - projevuje se na pozadí hlavního (neurologického nebo somatického) onemocnění, vymizí po jejich eliminaci. Často bylo nalezeno:

anémie s nedostatkem železa diabetes mellitus, onemocnění štítné žlázy, alkohol, tabák a kofein, narušení prokrvení ledvin, artritida, avitaminóza (skupina B) a nedostatek hořčíku;

Sekundární syndrom se vyskytuje po 40 letech nebo později. Výjimkou je těhotenství. Více než 16% těhotných žen trpí tímto onemocněním, třikrát více než non-těhotné. Existuje možnost genetického přenosu RLS z matky na plod, což představuje hrozbu pro přenášení dítěte.

Užitečný článek o příbuzném tématu, o synovitidě kolenního kloubu, důvodech jejího výskytu nebo o příznacích vysokého krevního tlaku, o důvodech jeho vzniku ao tom, které nemoci způsobují zvýšení tlaku. Dobré informace na vás čekají v článku o tom, jakou funkci štítné žlázy v těle a účinné prevenci chřipky a arvi - následovat odkazy, pokud chcete číst. Naučíte se mnoho nových věcí z článku popisujícího akutní pankreatitidu a chronickou pankreatitidu, stejně jako jak čistit střeva doma.

Nejčastější příznaky neklidných nohou

Pokud se někdy probudíte s pocitem křeče v náručí nebo nohou, pak jste zažili příznaky syndromu unavených nohou. Porucha je charakterizována především náhlými nebo nepředvídatelnými křečemi nebo trhnutím končetin těla. Ačkoli toto primárně nastane v nohách, jak jméno napovídá, syndrom může také ovlivnit trup, hlavu a paže.

Syndrom neklidných nohou je považován za vážný problém, protože rozsah závažnosti jeho symptomů může být velmi dramatický, od mírného podráždění až po neustálé přerušení spánku a vážný dopad na kvalitu života. Zapnutí končetin je ve skutečnosti sekundárním příznakem, protože většina lidí trpících tímto syndromem si stěžuje na svědění, bolest svalů, elektrické impulsy nebo dokonce pocit, že se kolem těla něco plazí.

Křeče se nejčastěji vyskytují v klidu, který často předchází spánku, nebo když je tělo uvolněné a nehybné. Existuje mnoho příčin tohoto syndromu, ale nejčastější vysvětlení je nedostatek železa. Takže, pokud máte nedostatek železa nebo jeho nadbytek, vaše šance na nemoc s tímto syndromem jsou mnohonásobně vyšší.

Syndrom neklidných nohou může být doprovázen jinými zdravotními problémy, jako je spánková apnoe, onemocnění štítné žlázy, Parkinsonova choroba a nedostatek hořčíku.

Existují některé příznaky, které mohou pomoci určit přítomnost syndromu unavených nohou sami. Fóra jsou plná doporučení a recenzí, jak diagnostikovat Willisovu chorobu. Přítomnost těchto příznaků nezruší návštěvu u lékaře:

křeče, zhoršená citlivost, nesnesitelné svědění, husí kůže nejčastěji nepříjemné pocity se vyskytují v obou nohách, trpí hlavně holeně nesnesitelná potřeba pohybovat se nohama se objeví, tam mohou být nedobrovolné pohyby příznaky se zvyšují ve večerních hodinách spát s věkem, symptomy se zvyšují, nespavost

Velmi často člověk nemůže najít správné slovo, aby popsal symptomy. V létě se tyto příznaky zhoršují. Existuje hypotéza, že je to spojeno s těžkým pocením. Další zvláštnost - čím více motorické aktivity, tím méně patrné symptomy.

Diagnostická kritéria pro Willisovu chorobu

Diagnostická kritéria byla stanovena pro stanovení DS pro neklidné dolní končetiny, které jsou založeny na objektivních stížnostech pacienta:

ohromující touha pohybovat se končetinami bolestivě v klidu s postupným zvyšováním s aktivním pohybem se snižuje nebo mizí nepříjemné účinky se zhoršují ve večerních hodinách a během spánku

Tyto příznaky jsou univerzální a s kladnou odpovědí můžete učinit pozitivní diagnózu. Kromě toho provádějí laboratorní testy k identifikaci základního onemocnění.

Kombinovaná léčba syndromu unavených nohou

Byl vyvinut specifický algoritmus pro léčbu syndromu unavených nohou, který zahrnuje řadu postupů. To zahrnuje:

farmakoterapie, fyzioterapie a fyzioterapie, psychoterapeutická pomoc, lidová léčba a homeopatie, svépomoc, obřad před spaním

Po diagnóze můžete přistoupit k komplexní léčbě Ecbomovy choroby. Léčba léky závisí na tom, zda se jedná o primární nebo sekundární syndrom.

Léčba primárního syndromu

V primární RLS převažuje symptomatická léčba, v důsledku čehož se tento stav výrazně zmírňuje. Zahrnuje neléčivou a lékovou terapii. V této fázi je důležité zrušit a předepsat léky, které zvyšují projevy RLS.

Je nutné odstranit nedostatek železa v těle (totiž v mozku), normalizovat hladinu glukózy v krvi, doplnit nedostatek vitamínů a hořčíku, použít k tomuto účelu Magne B6.

Velmi důležité je jmenování dopaminergních léků (Nacom, Bromokriptin, Mirapex).

Přípravek Mirapex užívá v noci ½ tabletky, často se po hodině pozoruje úleva. Předepsat léky, které ovlivňují spánek (clonazepam, alprazolam) a antikollunsanty (karbamazepin, gabapentin).

Nevýhodou léčby je, že může trvat roky. Můžete si zvyknout na lék a musí jej nahradit. Měli byste se snažit užívat drogy ve velmi malých dávkách.

Non-drogová terapie zahrnuje odmítnutí škodlivých návyků (alkohol, tabák, kofein), večerní procházky na čerstvém vzduchu, adekvátní neaktivní cvičení, fyzikální terapie (magnet, špína). Akupunktura, masáže, kryoterapie elektrostimulace dává dobrý terapeutický účinek.

Terapeutické cvičení s mírným zatížením během dne na nohou, dřepy, natahování lýtkových svalů. Jemný běh, cyklistika a chůze, chůze po špičkách. Cvičení ohnout, ohnout nohy.

Léčba sekundárního syndromu

Pokud sekundární RLS vyžaduje léčbu základního onemocnění. A teprve po vyléčení základního onemocnění, které vyvolává úzkost končetin, můžete zahájit léčbu syndromu.
Další léčba je stejná jako u primárního syndromu.

Syndrom unavené končetiny je úspěšně léčen správně zvolenou terapií.

Terapie lidových prostředků, homeopatie

Zvažte, co doporučují tradiční léčitelé s podobnou chorobou a homeopaty. Koneckonců, pokud můžete udělat bez syntetických prostředků a ještě jednou, aby kmen játra, pak proč ne vyzkoušet první.

Lidová medicína

Tradiční medicína také nezůstala stranou od léčby syndromu unavených nohou a nabídla své vlastní způsoby, jak zmírnit bolestivé účinky. Zde jsou některé z nich:

při přiblížení se k útoku aktivně pohněte nohama (pohyb je nutný) a nalijte studenou vodu na nohy, aby se masírovaly nohy před spaním
častá změna držení těla během dne spát v ponožkách z bavlny změnit režim a kvalitu potravin zbavit škodlivých návyků používat výrobky s vysokým obsahem Fe a vitamíny, pít uklidňující čaje, naučit se relaxovat, používat dechová cvičení, třepat nohy přes noc s citronem, mátový olej, koupele vždy udržujte nohy v teple

Všechny tyto jednoduché činnosti pomohou snížit nebo zcela zbavit nepříjemných příznaků, bude možné se vrátit do normálních životních podmínek.

Co vzít z homeopatie

Vzhledem k tomu, že u mono-preparátů je důležitý komplexní individuální výběr profesionálního homeopata (v Anglii existuje taková příprava), je lepší použít hotové komplexy vyvinuté odborníky, které lze nalézt v homeopatických lékárnách nebo v internetovém obchodě iHerb.

V internetovém obchodě doporučuji dvě běžné přípravy značky Hyland:

Hyland's, Restful Legs - 50 instantních tablet pro uklidňující nohy (cena $ 7,5)
Hyland's Leg Cramps PM - 50 tablet pro křeče na nohou (9,3 USD)

Pro ty, kteří žijí ve velkých městech, kde je homeopatická lékárna, je zde seznam hotových homeopatických komplexů ze syndromu unavených nohou:
Nyní máte možnost vybrat si, kde začít léčit vaše neklidné nohy. Nezapomeňte se poradit se svým lékařem při výběru léčby tak, aby byla nejúčinnější.

Jak si pomoci sami doma - 9 tipů

Ve večerních hodinách, před spaním, provádět rušivé aktivity: projděte se vzduchem, pijte bylinkový čaj s kozlíkem, teplou sprchu.

Je nutné vypracovat obřad před spaním, vytvořit kontrastní koupel teplou a studenou vodou. Je nutné dokončit je teplou vodou, pak je dobře otřete ručníkem a přikryjte teplou přikrývkou. Spát na své straně a mezi kolena položíš polštář.

Stejná rada dává Eleně Malyshevě ve svém programu:

To platí i pro těhotné ženy, protože dochází ke zlepšení krevního oběhu a nepříjemným pocitům.

Pokud se vám nepodařilo vyhnout se útoku, můžete si sednout na postel a dobře si otřít nohy nebo je masírovat. Nedoporučuje se vstávat, jinak spánek úplně zmizí.

Zatímco mnoho lékařů doporučuje různé léky, od antiemetik a antidepresiv až po antikonvulziva, existuje také mnoho přirozených způsobů, jak odstranit symptomy tohoto syndromu doma. Budeme o tom dále diskutovat.

1. Pohlaví

Jedním z nejjednodušších a nejpříjemnějších způsobů vyléčení syndromu je pravidelný sex.

Silné uvolňování endorfinů a následné období relaxace, které následují po pohlavním styku, jsou spojeny s nižším projevem symptomů RLS.

Proto si tuto radost nepopírejte.

2. Snížený kofein

Jak každý ví, kofein je známý jako posilovač energie (zejména ráno), ale je to také silný stimulant. Pokud konzumujete vysoké hladiny kofeinu, vaše tělo může zůstat příliš rozrušené po celý den, stejně jako v noci.

Stimulanty ovlivňují nervový systém, což je hlavní systém spojený se syndromem unavených nohou. Pokud trpíte syndromem, jedním z prvních způsobů, jak zastavit příznaky, je přestat popíjet kávu.

3. Masáž

Relaxační masáž je vynikajícím způsobem, jak zmírnit nebo odstranit příznaky tohoto syndromu. To nejen pomáhá uvolňovat toxiny a zmírnit bolest svalů, můžete také uklidnit a relaxovat.

Chronický stres a svalové napětí může vést k RLS, a jeden z nejlepších způsobů, jak překonat stres, je cítit se skvěle, a proto byste se měli zúčastnit masáže alespoň několikrát měsíčně.

4. Čaj

Čaje ze všech tříd obsahují uklidňující a prospěšné sloučeniny, včetně katechinů, vitamínů, polyfenolů, flavonoidů a dalších protizánětlivých látek.
Čaj pomáhá zklidnit naši mysl a tělo a je vysoce doporučován pro lidi trpící RLS. Zelený a heřmánkový čaj bude fungovat nejlépe a bude také vynikající náhradou kávy - mají také kofein, ale v menším množství.

5. Valerian

Valeriánský kořen je velmi populární prostředek a je široce známý pro svou schopnost uvolnit svaly a zlepšit spánek.

Valerián může v podstatě „zabít dva ptáky jedním kamenem“ - nejenže zklidňuje svaly, odstraňuje křeče a třes, ale také spí dostatečně hluboko.

V důsledku toho je tělo ve stavu úplného odpočinku a symptomy ustupují.

6. Pravidelné procházky

Normální průtok krve je důležitý pro celkové zdraví, ale je také klíčovým faktorem pro léčbu RLS.

Při normálním krevním oběhu funguje náš metabolismus také na normální úrovni, což vede ke zlepšení téměř všech tělesných procesů, včetně vstřebávání železa ve střevech a nervového systému, což zabraňuje třesu a křečům v noci.
Jak víte, pravidelné procházky mají velmi dobrý vliv na náš krevní oběh.

7. Pravidelné protahování

Strečink je klíčem ke zdraví svalů, a to nejen předchází zranění, ale také snižuje nástup RLS.

To je obzvláště užitečné, pokud se protahujete před a po cvičení, stejně jako před spaním.

To pomůže zbavit se příznaků Willisovy choroby a ozve se spánek.

8. Nosit ponožky

Ačkoliv věda není jasná, existují i ​​nepotvrzené informace od lidí, kteří trpí tímto syndromem.
Tvrdí, že nosit ponožky pomáhá snížit příznaky.

To může být způsobeno četnými nervovými zakončeními na nohách, které jsou snadněji stimulovány při chůzi naboso.

9. Změňte svůj jídelníček

Vaše strava může mít významný vliv na váš nervový systém, stejně jako na jakýkoliv orgán a systém těla. V závislosti na příčinách, pro které máte syndrom (nedostatek železa, nedostatek hořčíku, cukrovka atd.), Je nutné odpovídajícím způsobem změnit dietu.

Zvýšení příjmu železa je snadné - stačí přidat červené maso, fazole, špenát a obiloviny do vaší stravy. Nejprve jděte k lékaři a poraďte se s ním, a pak můžete provést nezbytné úpravy stravy.

Sečteno a podtrženo: 9 tipů, jak se zbavit syndromu unavených nohou doma jsou velmi jednoduché a každý může udělat.

Prevence syndromu unavených nohou

Preventivní aktivity jsou jednoduché a snadné pro každého. Nezapomeňte si udělat ranní cvičení, chůzi, střídavou práci a odpočinek. Intelektuální zátěž je vítána. Odstraňte stres.

Poraďte se se svým lékařem, a pokud je to možné, zrušte následující léky, které způsobují syndrom neklidných nohou, zejména pokud máte k tomu předispozici:

Provádějte včasnou léčbu příznaků onemocnění unavených nohou. Nedovolte, aby se nemoc ujala svého průběhu, nedochází k medikaci, navzdory zdánlivé jednoduchosti nemoci.

Výsledek - z článku jsme se dozvěděli:

Co je příčinou syndromu neklidných nohou a léčby? Kdo trpí nejvíce touto chorobou? Zjistili jsme symptomy, víme, co dělat se syndromem, zlepšit kvalitu spánku.

Zdravé a klidné nohy! Skvělý spánek!

Poprvé byl syndrom neklidných nohou (RLS) popsán Thomasem Willisem v roce 1672. Napsal, že "u některých lidí, když se chystají spát a jít do postele, okamžitě po tom dochází k míchání šlach na pažích a nohou, doprovázených kolikou a takovou úzkostí, že pacient nemůže spát, jako by byl pod mučením." Švédský vědec K. Ekbom v roce 1945 definoval tuto podmínku: syndrom neklidných nohou je neurologické onemocnění, které se projevuje parestézií v dolních končetinách a jejich nadměrnou pohybovou aktivitou, většinou v klidu nebo během spánku. Na jeho počest, nemoc byla volána “syndrom Ecbot”.

Známky

Příznaky se objevují po 15 minutách po propuštění osoby do postele, ale mohou se objevit později. Jakmile člověk začne usínat, objeví se v nohách nepohodlí. Může to být husí kůže, pálení, brnění, záškuby, třes, míchání pod kůží. Obvykle se tyto nepříjemné symptomy objevují v dolních končetinách, i když existují případy, kdy se nepohodlí šíří do boků. Pocity se vyskytují ve vlnách s frekvencí 5-30 sekund.

Kromě toho si pacienti stěžují na nespavost, únavu, slabost, potíže s usínáním, denní ospalost, úzkost a podrážděnost.

Popis

Podle statistik trpí syndromem neklidných nohou 5-10% dospělých na Zemi. Jedna třetina trpících se zároveň obává o 1 krát týdně ao dvě třetiny - dvakrát nebo vícekrát. Nejčastěji se toto onemocnění vyskytuje u dospělých ve středním a starším věku au ženy mají syndrom neklidných nohou 1,5krát častěji než muži.

Syndrom neklidných nohou, v závislosti na příčině, může být primární nebo sekundární. Přesná příčina vývoje primárního RLS však dosud nebyla stanovena, ale předpokládá se, že spočívá v selhání některých mozkových struktur. Primární RLS se vyskytuje u blízkých příbuzných. Obvykle se projevuje v prvních 30 letech života a pravděpodobně souvisí s defekty chromozomu 9, 12 a 14.

Sekundární RLS se vyskytuje během těhotenství (nejčastěji ve druhém a třetím trimestru), s nedostatkem železa v těle as terminálním selháním ledvin. Existují také případy rozvoje syndromu neklidných nohou u diabetes mellitus, amyloidózy, revmatoidní artritidy, onemocnění štítné žlázy, alkoholismu, radikulopatie, roztroušené sklerózy, stejně jako nedostatku vitaminu B12, thiaminu, kyseliny listové, hořčíku. V tomto případě se onemocnění nejčastěji vyvíjí po 45 letech. Také, někdy neklidné nohy syndrom se vyvíjí v těch trpět Parkinsonovou nemocí, Huntingtonovou chorea a Tourette syndrom.

Nepříjemné pocity v nohou mohou být při různých onemocněních. Pokud se však vyskytnou v klidu, zmizí, když se pohybují, zintenzivňují se ve večerních hodinách nebo v noci, neprojevují se během dne, doprovázejí pohyby nohou a problémy se spánkem - nezapomeňte kontaktovat svého neurologa s podezřením na syndrom Ecbot.

Diagnostika

Diagnóza syndromu neklidných nohou je zřídka provedena, a to navzdory skutečnosti, že onemocnění je poměrně běžné. Faktem je, že lékaři mají tendenci vysvětlovat stížnosti pacientů se stresem, vaskulárními poruchami, osteochondrózou, neurózami a chorobami kloubů. Podobné příznaky se mohou objevit například u křečových žil nebo u artritidy. Léčba těchto onemocnění je však zcela jiná a je k ničemu se syndromem neklidných nohou.

Prvním krokem při stanovení diagnózy syndromu neklidných nohou je pečlivě sebraná historie. Faktem je, že pacienti si často nestěžují na nepříjemné pocity v nohou, ale spíše na ospalost, slabost, nespavost... Během dne však chybí symptomy, které by mohly pomoci při stanovení diagnózy. Ano, a v noci nejsou vždy.

Některé informace pro potvrzení diagnózy lze získat polysomnografií. Jedná se o metodu dlouhodobého záznamu fyziologických parametrů spánku. Podle výsledků této studie je zřejmé, že pacient nemůže dlouho usnout, protože nemůže najít pohodlnou pozici a po usínání periodicky pohybuje nohama.

Mezinárodní skupina pro studium zbytků dolních končetin a Národní zdravotnické ústavy Spojených států vyvinuly kritéria, podle kterých je možné určit, zda pacient skutečně trpí RLS.

A. Požadovaná kritéria - pro diagnostiku musí být splněny všechny čtyři podmínky.

Nutnost pohybu nohou, způsobená nepohodlí nebo nepohodlí v nohách. Někdy tato potřeba vzniká bez nepříjemných pocitů. Málokdy chci pohnout rukama nebo jinými částmi těla. Potřeba fyzické aktivity se zvyšuje ve stavu odpočinku, ve stavu sezení nebo vleže. Potřeba pohybu nohou zmizí při pohybu a neobjeví se tak dlouho, dokud pohyb pokračuje. Potřeba pohybu nohou se odehrává večer nebo v noci. Během dne se buď vyskytuje velmi zřídka nebo vůbec.

B. Další klinická kritéria - přítomnost těchto příznaků potvrzuje správnost diagnózy RLS.

Periodické pohyby končetin během bdění a spánku. Přítomnost RLS od rodinných příslušníků. Dopaminergní léky (antiparkinsonika) zmírňují stav.

B. Sdružená klinická kritéria mohou poskytnout úplné informace o onemocnění.

Typický klinický průběh onemocnění Poruchy spánku Lékařské vyšetření a fyzikální vyšetření.

Takže diagnóza je provedena. Nyní musíte určit závažnost onemocnění. Jsou tři.

Mírné, když se symptomy vyskytují sporadicky, nezpůsobují výrazné poruchy spánku a nenarušují kvalitu života během dne. Mírná forma, kdy se symptomy nevyskytují více než dvakrát týdně, je spánkem a spánkem narušena, kvalita života během dne se mírně zhoršuje. Těžká forma, kdy se příznaky vyskytují více než dvakrát týdně, usínání a samotný spánek jsou narušeny, během dne je vždy ospalost, nepříjemné pocity v nohou.

Mezinárodní skupina pro syndrom neklidných nohou vyvinula v roce 2003 měřítko pro posouzení závažnosti onemocnění. Hlavní myšlenka - pacient, ne lékař určuje závažnost jeho stavu. K tomu musí odpovědět na 10 otázek:
1. Jak obecně cítíte nepohodlí v nohách nebo rukou v důsledku syndromu neklidných nohou?

velmi těžké (4) těžké (3) mírné (2) světlo (1) ne (0)

2. Jak byste ohodnotili potřebu pohybu způsobeného vaší nemocí?

velmi tvrdý (4) tvrdý (3) mírný (2) snadný (1) ne (0)

3. Obecně, jak moc se nepohodlí v nohách nebo rukou snižuje při pohybu?

bez úlevy (4) mírný reliéf (3) mírný reliéf (2) úplný nebo téměř úplný reliéf (1) neexistují žádné příznaky RLS a otázka nemá nic společného se mnou (0)

4. Jak závažná je celková porucha spánku způsobená syndromem neklidných nohou?

velmi těžké (4) těžké (3) mírné (2) světlo (1) ne (0)

5. Jak závažná je únava a ospalost způsobená sc?

velmi těžké (4) těžké (3) mírné (2) světlo (1) ne (0)

6. Jak byste ohodnotili svou nemoc?

velmi těžké (4) těžké (3) mírné (2) světlo (1) ne (0)

7. Jak často máte příznaky RLS?

od 6 do 7 dní v týdnu (4) od 4 do 5 dnů v týdnu (3) od 2 do 3 dnů v týdnu (2) 1 den v týdnu nebo méně často (1) ne (0)

8.Pokud máte příznaky syndromu neklidných nohou, jaké je jejich trvání během dne?

8 nebo více hodin denně (4) od 3 do 8 hodin denně (3) od 1 do 3 hodin denně (2) méně než 1 hodinu denně (1) ne (0)

9. Do jaké míry ovlivňují příznaky syndromu neklidných nohou vaši aktivitu během dne? Zasahují do vaší domácnosti, rodiny, pracovních povinností?

velmi silně ovlivněn (4) silně ovlivněn (3) mírně ovlivněn (2) není silně ovlivněn (1) není ovlivněn (0)

10. Jak silné jsou vaše příznaky RLS, jako je podrážděnost, agresivita, úzkost, deprese, deprese?

velmi silný (4) silný (3) mírný (2) není příliš silný (1) žádné takové příznaky (0)

Pokud zaznamenáte 31-40 bodů - máte velmi závažný stupeň RLS
Pokud zaznamenáte 21-30 bodů - máte závažný stupeň RLS
Pokud máte 11-20 bodů - máte střední stupeň RLS
Máte-li skóre 1-10 bodů, máte mírné RLS
Pokud získáte 0 bodů - netrpíte syndromem neklidných nohou.

Léčba

Léčba závisí na příčinách onemocnění a jeho závažnosti. Může to být lékařské a neléčivé. Léčba bez léků je předepisována především pro starší pacienty, protože mají větší riziko vzniku vedlejších účinků drog. Proto lékaři předepisují:

Mírná fyzická aktivita. Někdy to trvá na nohou těsně před spaním. Zároveň by to však nemělo být nadměrné. Masáž nebo intenzivní tření před spaním. Velmi horké nebo velmi studené koupele. Ekbom také poznamenal, že RLS je častější u pacientů se studenými chodidly a příznaky zmizí, jakmile teplota vzroste. Fyzikální terapie (magnetoterapie, bahno, perkutánní neurostimulace, lymfo-lis). Duševní činnost, která vyžaduje soustředění, například kreslení. Nejezte v noci. Odpočívejte, vyhněte se stresu a přepracování.

Současně by měli být pacienti minimalizováni a je lepší přestat pít alkohol a kávu. Pokud lékař předepsal tricyklická antidepresiva (amitriptilin), antiemetická léčiva (prochlorperazin), léky na bázi lithia, blokátory kalciových kanálů (nifedipin), musíte ho informovat o RLS a požádat o náhradu těchto léků, protože pouze zhoršují průběh onemocnění.

Ti, kteří ještě potřebují léčit RLS medikamentálně, jsou předepsáni dopaminergní léčiva, jako je levodopa a karbidopa, nebo jejich kombinace, hypnotika a trankvilizéry, antikonvulziva.

Pokud se syndrom neklidných nohou objevil v důsledku anémie, pak se přípravky železa předepisují perorálně. Pacienti s těžkou anémií nebo těhotnými ženami mohou dostávat intravenózní doplňky železa.

Jsou-li RLS způsobené terminální renální insuficiencí, erytropoetinem alfa, dopaminergními léky, agonisty dopaminergních receptorů, které nejsou ergotaminové, účinné. Dialyzace však neovlivňuje RLS.

U těhotných žen RLS obvykle vymizí několik týdnů po porodu.

Způsob života

Pokud stále nemůžete spát kvůli nepohodlí v nohou, lékaři doporučují

Postavte se a jděte - pokud se nohy chtějí pohybovat, neodmítněte je. Chcete-li změnit polohu těla v posteli, možná na to, které obvykle není typické pro vás. Vezměte aspirin, snižuje příznaky. Ale pamatujte, že aspirin nezmiňuje nemoc a je jen dobrý jako jednorázové opatření. Noste bavlněné ponožky.

Prevence

Prevence primární RLS není, můžeme její vývoj pouze odložit. K tomu musíte chodit více, vzdát se kávy, alkoholu a tabáku, jíst správně.

Prevence sekundárního RLS je včasná léčba onemocnění, která tento syndrom způsobují. Například během těhotenství nepomůže žádná léčba. V tomto případě musí lékař jednoduše ženě vysvětlit, že se jedná o dočasný jev a asi měsíc po narození vše projde.

Syndrom neklidných nohou - příčiny a léčba, symptomy RLS

Syndrom neklidných nohou - co je to nemoc, symptomy

Specifické bolestivé pocity při otočení a tažení nohou - syndrom neklidných nohou (RLS) se projevují ve stavu nepohodlí, bolesti, brnění, necitlivosti, tlaku, zimnice, svědění, otok a křeče lýtkových svalů.

První, kdo zkoumal tento komplex pocitů, byl lékař z Anglie, Thomas Willis, a pak Carl Ekbom pokračoval ve studiu. Na jejich počest se tato nemoc nazývala Willisova choroba a Ekbomův syndrom.

Každá desátá osoba trpí touto patologií, po 45 letech se incidence zvyšuje a je spojena především s metabolickými poruchami, poškozením nervů a cév dolních končetin (křečové žíly, tromboflebitida, ateroskleróza dolních končetin), nejčastěji onemocnění postihuje ženskou polovinu populace, možná je to způsobeno tím, více nervózní vzrušivost žen a, bohužel, tak, že muži prostě méně často hledají pomoc od lékařů.

Podrážděnost, která se objevuje po nepříjemných pocitech v nohou, zabraňuje normálnímu spánku a spánku.

Ve stáří se výskyt onemocnění vyskytuje již v každé páté. Vyvolává rozvoj chronické nespavosti a dalšího zhoršování zdraví v důsledku neustálého nedostatku spánku a úzkosti.

Snažíte se uniknout, když se vydáte na procházku po místnosti, lehké dřepy a jiné rituály.

Ale jakmile zjistíte stav odpočinku, všechny negativní příznaky - pálení, třes, brnění, pocit zpevnění návratu a ráno se cítíte vyčerpaní a ohromeni.

Nepohodlí a těžkost nohou, s pouze 10% pravděpodobností znamená přítomnost chronické patologie. V jiných případech mohou být příčiny senzorimotorických poruch v oblasti od kolena k noze odlišné.

Příčiny syndromu neklidných nohou

Měli byste vědět, že příčiny křečů nohou, docela dost.

  • Může se jednat o změny v biologických systémech těla, selhání vnitřních orgánů; systémové poruchy vedoucí k metabolickým poruchám.
  • Navíc se během dne i před spaním objevují alergické reakce, všechny druhy poranění a histologické patologie, které vedou k pocitu úzkosti.
  • Při zvýšených teplotách - nachlazení a otravě - tělo významně ztrácí vlhkost a podobné příznaky se vyskytují i ​​v těchto případech.
  • Některé ženy před menstruací a během menopauzy trpí syndromem neklidných nohou v důsledku hormonálních transformací biologických procesů a systémů v těle.

Existuje široce rozšířený názor, že se tato choroba projevuje v důsledku únavy a napětí nahromaděného během celého dne, což se v důsledku potřeby pohybu svalů nohou pokouší dostat na neuro úrovni.

Obecně lze říci, že tento problém syndromu neklidných nohou může postihnout jakoukoli věkovou kategorii, od mladých neklidných dětí a lidí středního věku až po seniory. Připomeňme, že u žen se syndrom projevuje častěji.

Nemoci a ovlivňující faktory výskytu syndromu

Pokud vezmeme v úvahu psychosomatické souvislosti vzniku onemocnění, měli byste vědět, že hysterie, deprese, neurotické komplexy a další negativní stavy, které tělo prožívá, jsou nejen psychologické, ale také fyziologické povahy.

Příčiny syndromu neklidných nohou jsou mnoho různých onemocnění. Mohou to být:

  • srdeční onemocnění;
  • dysfunkce mozku;
  • problémy s plavidly;
  • artritida, artróza;
  • onemocnění svalového systému;
  • anémie;
  • patologické zúžení krevních cév;
  • endarteritida;
  • selhání ledvin;
  • revmatismus;
  • hypotyreóza;
  • selhání ledvin a jiných onemocnění.

Takové negativní faktory jako:

  • nedostatek vitamínů skupiny "B";
  • nedostatek železa;
  • sedavý způsob života;
  • nadměrný příjem soli;
  • nepohodlná obuv;
  • meteorologické závislosti
    může přímo ovlivnit nepříjemné pocity v nohou.

Prevence

  • Aby nedošlo k pocitu nepříjemných příznaků ve svalech nohou, je třeba se oblékat podle počasí a vždy si před spaním zahřát nohy.
  • Snažte se jíst správně. Například začlenění zelených jablek a pečeného ovoce do denní stravy bude mít příznivý vliv na vaskulární systém.
  • Projděte se na čerstvém vzduchu častěji.
  • Vyhněte se podchlazení.
  • Úplně eliminujte použití nikotinu a alkoholu.

Váš lékař Vám poradí na správném souboru vitamínů a doplňků obsahujících vitamíny a v závislosti na příčině onemocnění, použití akupunktury, masáže a fyzioterapie.

Lidé se zvýšenou nervovou vzrušivostí by měli strávit večer v uvolněné atmosféře, nepoužívat kávu nebo silný čaj po 16 hodin.

Syndrom neklidných nohou - domácí léčba lidovými prostředky

Jak léčit syndrom neklidných nohou, co dělat doma, jak se ho zbavit?

  • Solná lázeň na nohy.

Připravte pokrmy (kbelík, umyvadlo) obsahující 3-4 litry teplé vody, zamíchejte malý kus pracího mýdla (ostatní nebude fungovat), dokud se voda nezakalí. Přidejte 10 kapek jódu a hrst běžné stolní soli (může být moře).

Položte nohy do nádoby a z konvice přidejte vroucí vodu, abyste ji mohli snášet. Procedura netrvá déle než 15 minut, jinak začne proces obrácení! Během této doby, sůl bude protahovat všechny bolesti z nohou.

Poté otřete končetiny suché, otřete ji léčivou mastí (smetanou nebo olivovým olejem) a zahřejte a odpočiňte.

Připravený roztok použijte nejvýše 3krát, znovu přidejte stejné množství jódu a zahřejte na požadovanou teplotu.

Pokud máte tromboflebitidu nebo křečové žíly, použijte teplý roztok, ne horký.

Denně dokončete kurz pro 8-10 procedur, pak přestávku a pokračujte v závislosti na tom, jak se cítíte.

  • Dalším účinným způsobem, jak se zbavit syndromu neklidných nohou je pára, pomocí odvar z květů heřmánku.

Nalijte 2-3 lžíce bylin s litrem vody, vařte 15-20 minut, nechte vařit 2 hodiny a pak přidejte do horké lázně.

Parní nohy na 10 minut, sušit, a dát na vlněné ponožky, aby nedošlo k ochlazení dušené rozšířené nádoby, a nevede ke komplikacím.

  • Pokud je založeno na vnitřním použití, zkuste odvar na základě heřmánkových květů a kostivalu.

Nalijeme vroucí vodou, smícháme ve stejném poměru bylin (jedna polévková lžíce každý) a necháme vařit 7-10 minut. Je nutné přijmout jednou sklenici jednou denně, je to žádoucí před spaním.

  • Infuze tymiánu trvá 10-15 ml po jídle, třikrát denně.

Připravte ho následujícím způsobem - surovina ze sušeného tymiánu se nalije horkou vodou a na hodinu se naplní.

Pokud se tymián nalije vodkou nebo alkoholem a naplní se po dobu 15 dnů, získáte praktickou terapeutickou tinkturu, která se vezme 1-2 lžičky 2-3 krát denně.

  • Odvar z lipových květů vám také pomůže vyrovnat se s křečemi.

Připravuje se na stejném principu jako heřmánek s kostivalem. Rozdíl je pouze přidáním lžičky medu do ochlazeného vývaru.

  • Před spaním si můžete vyzkoušet mytí nohou a lýtkových svalů mátovým olejem.
  • Pro dosažení relaxace vypijte jednu pilulku z valeriánu nebo nového pasu, nebo pod jazyk a rozpusťte tabletu glycinu.
  • Z možností lékárny mají velmi dobrý účinek bylinné sedativa Mirapex, Madopar a Nacom. Neměli byste být v rozpacích, že tyto prostředky jsou předepisovány především pacientům trpícím Parkinsonovou nemocí.
  • Vhodné jsou také odvarovky z meduňky, jitrocelu, heřmánku, rozmarýnu, šalvěje nebo mateřídoušky.
  • Kontrastní sprcha před spaním je dalším účinným způsobem, jak si odpočinout, ale zkuste to přehánět, jinak riskujete fandění a neusínání v čase.

Syndrom neklidných nohou během těhotenství

Během těhotenství, křečí, plazení, záškuby a jiných nepohodlí se může vyskytnout nejen na konci gestačního období (začíná přibližně 25-30 týdnů), kdy se zvyšuje zatížení celého těla, ale i v dřívějších stadiích.

Nejlepším řešením je kontaktovat specialistu.

V první řadě se zaměřte na dietu. Koneckonců, výživa je hlavním předpokladem pro zdraví budoucí matky a novorozence.

  • Do jídelního lístku přidejte potraviny s vysokým obsahem bílkovin (maso, ryby, fazole, sýr) a vápník (mléko, zakysaná smetana, tvaroh).
  • Omezte konzumaci sladkých a moučných výrobků, stejně jako tekutin, a zcela eliminujte mastné a kořeněné potraviny ze stravy.
  • Častěji na čerstvém vzduchu, nasycení těla vitamínem D.
  • Zlepšit pohodu a zmírnit křeče a křeče vám umožní stejné preventivní opatření jako v běžných případech.
  • Mezi vlastnosti patří nošení kompresních punčoch a používání specializovaných léků, které nepoškozují nenarozené dítě (Venoruton, Ginkor Gel, Diosmin).
  • Tradiční léčitelé doporučují odvar z chmele a třením dolních končetin jablečným octem.

Doufám, že výše uvedené tipy a doporučení vám pomohou plně se vypořádat s problémem syndromu neklidných nohou. Ale nezapomeňte, že použití populárních tradičních metod léčby, je nejlepší pod dohledem specialisty. Zdraví pro vás a vaše blízké!

Syndrom neklidných nohou: Příznaky a léčba

Už jste někdy měli nepříjemné pocity v nohách, ohromnou touhu přesunout je a nemožnost usnout? Domnívám se, že na tuto otázku odpoví poměrně málo. A pokud to není nehoda, ale systematické opakování ze dne na den? V tomto případě se jedná o příznaky stavu, jako je syndrom neklidných nohou. Co je to?

Syndrom neklidných nohou je patologickým stavem nervového systému, ve kterém má člověk nepříjemné pocity hlavně v dolních končetinách s neodolatelnou touhou neustále je pohybovat. Tyto příznaky zabraňují nemocnému ve spaní a někdy způsobují depresi. Ve více než polovině případů syndromu neklidných nohou nelze identifikovat přímou příčinu nemoci, to znamená, že se vyskytuje nezávisle a spontánně. Zbývající případy jsou vyvolány jinými onemocněními a stavy těla (nejčastěji v důsledku chronického selhání ledvin, během těhotenství a nedostatku železa v těle).

Charakterem onemocnění je absence jakýchkoli příznaků při neurologickém vyšetření, to znamená, že diagnóza tohoto stavu je založena pouze na klinických projevech. Léčba je složitá, vyžaduje použití jiných lékových a lékových metod. V tomto článku se můžete seznámit s příčinami, hlavními příznaky syndromu neklidných nohou a jak s nimi zacházet.

Statistiky a historické pozadí

Navzdory zdánlivé vzácnosti onemocnění se vyskytuje u 5-10% světové populace. Jen výběr všech známek v samostatné diagnóze je poměrně vzácný (bohužel kvůli nedostatku povědomí zdravotnického personálu).

Lidstvo už dlouho ví o syndromu neklidných nohou. První popis byl uveden v roce 1672 Thomasem Willysem, ale tento problém byl studován poměrně dobře až ve 40. letech 20. století švédským Ekbomem, proto se někdy tato choroba používá pod názvem těchto vědců - Willisovy choroby nebo Ekbomovy choroby.

Nejčastější onemocnění mezi lidmi středního a vysokého věku. Ženský sex trpí více než 1,5 krát. Asi 15% případů chronické nespavosti je způsobeno syndromem neklidných nohou.

Důvody

Všechny epizody syndromu neklidných nohou jsou rozděleny do dvou skupin v závislosti na příčině. Proto jsou přiděleny:

  • primární (idiopatický) syndrom neklidných nohou;
  • sekundární (symptomatický) syndrom neklidných nohou.

Tato separace není náhodná, protože léčebná strategie je poněkud odlišná v idiopatickém a symptomatickém syndromu.

Primárním syndromem neklidných nohou je více než 50% případů. V tomto případě se onemocnění vyskytuje spontánně, na pozadí úplné pohody. Některá dědičná souvislost je sledována (byly identifikovány některé části 9, 12 a 14 chromozomů, změny, které způsobují rozvoj syndromu), ale nelze říci, že onemocnění je výhradně dědičné. Vědci naznačují, že v takových případech je dědičná predispozice realizována na pozadí shody řady vnějších faktorů. Primární syndrom neklidných nohou se zpravidla vyskytuje v prvních třiceti letech života (pak mluví o časném nástupu onemocnění). Nemoc doprovází pacienta po celý život, periodicky uvolňuje jeho sevření, periodicky se zvyšuje. Možné doby úplné remise po dobu několika let.

Sekundární syndrom neklidných nohou je důsledkem řady somatických a neurologických onemocnění, jejichž eliminace vede k vymizení symptomů. Mezi tyto podmínky patří:

  • chronické selhání ledvin (až 50% všech případů je doprovázeno syndromem neklidných nohou);
  • anémie způsobená nedostatkem železa v těle;
  • diabetes mellitus;
  • nedostatek některých vitamínů (B. t1, In12, kyselina listová) a stopové prvky (hořčík);
  • amyloidóza;
  • revmatoidní artritidu;
  • kryoglobulinémie;
  • onemocnění štítné žlázy;
  • alkoholismus;
  • zhoršené prokrvení dolních končetin (jak arteriální, tak žilní);
  • radikulopatie;
  • roztroušená skleróza;
  • poranění míchy a míchy.

Paradoxně může normální fyziologický stav těla způsobit i sekundární syndrom neklidných nohou. Tam je pohled na těhotenství. Až 20% všech těhotných žen v trimestru II a III a někdy i po porodu si stěžuje na příznaky syndromu neklidných nohou.

Další příčinou sekundárního syndromu neklidných nohou může být použití některých léků: antipsychotik, blokátorů kalciových kanálů, antiemetik na bázi metoklopramidu, přípravků lithia, řady antidepresiv, některých antihistaminik a antikonvulziv. Nadměrná konzumace kofeinu může také vyvolat příznaky nemoci.

Sekundární syndrom neklidných nohou se vyskytuje později než primární, v průměru po 45 letech (s výjimkou případů souvisejících s těhotenstvím). V tomto případě říkají o pozdním nástupu onemocnění. Její průběh závisí zcela na příčině. Sekundární syndrom neklidných nohou zpravidla nemá remise a je doprovázen pomalou, ale stabilní progresí (pokud není léčena, onemocnění způsobuje).

S pomocí moderních výzkumných metod bylo zjištěno, že základem syndromu neklidných nohou je defekt dopaminergního systému mozku. Dopamin je jednou z látek přenášejících mozek, které přenášejí informace z jednoho neuronu do druhého. Dysfunkce neuronů produkujících dopamin vede k řadě příznaků syndromu neklidných nohou. Navíc, část hypothalamic neurons to regulovat circadian rytmy (spánek-brázda založená na změně noci a den) je také příbuzný vzhledu tohoto syndromu. Výskyt onemocnění na pozadí problémů s periferním nervovým systémem je spojen s realizací dědičné predispozice na pozadí působení provokujících faktorů. Spolehlivě jasný mechanismus vzniku syndromu neklidných nohou není znám.

Příznaky

Hlavní příznaky onemocnění jsou:

  • nepohodlí v dolních končetinách. Slovo "nepříjemný" znamená celou řadu jevů: brnění, pálení, plazení, záškuby, mravenčení, protahování, svědění, tupou mozkovou nebo řeznou bolest. Někdy pacienti nemohou najít slovo, aby popsali své pocity. Nejčastěji se tyto pocity vyskytují v nohách, ale ne symetricky, ale s převahou v jedné nebo druhé končetině. Možná jednostranný nástup nemoci, ale pak proces stále pokrývá obě končetiny. Po holení se tyto znaky objevují na chodidlech, kolenou a kyčlích. V těžkých případech se jednalo o ruce, trup, rozkrok. Pak se pocity stanou jednoduše nesnesitelnými;
  • nutnost neustále pohybovat končetinami, ve kterých se vyskytly nepohodlí. Proč? Ano, protože jinak se člověk prostě nemůže zbavit těchto pocitů a pohyb přináší znatelnou úlevu nebo dokonce zmizení symptomů. Jakmile se však člověk zastaví, objeví se obsedantní nepohodlí;
  • poruchy spánku. Faktem je, že výskyt nepohodlí v nohou je spojen s denním rytmem. Zpravidla se objevují několik minut po spaní, a proto neumožňují usnout. Také tyto pocity vznikají v době odpočinku. Maximální závažnost symptomů spadá do první poloviny noci, ráno se snižuje a v první polovině dne nemusí být žádné příznaky vůbec. Ukazuje se, že člověk nemůže spát. Je nucen neustále pohybovat nohama, třepat se a třít si končetiny, házet a otáčet se v posteli, vstávat a bloudit po domě, aby se zbavil pocitů. Ale jakmile se vrátí do postele, vejde se nová vlna. Nedostatek spánku v noci vede k ospalosti ve dne, snížení výkonu. Ve vážných případech se ztrácí denní rytmus a symptomy se stávají trvalými;
  • výskyt periodických pohybů končetin ve spánku. Pokud se pacientovi ještě podaří usnout, pak ve snu nedobrovolně uzavře svaly nohou. Například prsty a / nebo prsty ve tvaru vějíře se roztahují, kolena se ohýbají a někdy i boky. Pohyby jsou obvykle stereotypní. V těžkých případech se jedná o ruce. Pokud je pohyb ve své amplitudě zanedbatelný, pak se osoba neprobudí. Nejčastěji však takové pohyby vedou k probuzení a jsou tak vyčerpány nedostatkem spánku pacienta. Tyto epizody mohou být opakovány nekonečně mnohokrát za noc. Tato denní doba se stává pro pacienta mučením;
  • výskyt deprese. Dlouhodobý nedostatek spánku, neustálé nepohodlí v končetinách, ztráta výkonu a dokonce i strach ze soumraku mohou vyvolat výskyt depresivních poruch.

Z výše uvedeného je zřejmé, že všechny hlavní symptomy syndromu neklidných nohou jsou spojeny se subjektivními pocity. Ve většině případů neurologické vyšetření těchto pacientů neodhalí žádné fokální neurologické symptomy, poruchy citlivosti nebo reflexy. Pouze pokud se syndrom neklidných nohou vyvíjí na pozadí existující patologie nervového systému (radikulopatie, roztroušená skleróza, nádory míchy atd.), Pak se potvrzují změny v neurologickém stavu, což potvrzuje tyto diagnózy. To znamená, že syndrom neklidných nohou sám o sobě nemá žádné projevy, které by mohly být zjištěny během vyšetření.

Diagnostika

Právě proto, že hlavní symptomy syndromu neklidných nohou jsou spojeny se subjektivními pocity, které jsou pacientovi prezentovány jako stížnosti, diagnóza tohoto onemocnění je založena výhradně na klinických příznacích.

Další výzkumné metody jsou v tomto případě prováděny za účelem nalezení možné příčiny onemocnění. Některé patologické stavy mohou pro pacienta probíhat nepostřehnutelně, projevující se pouze syndromem neklidných nohou (například nedostatek železa v těle nebo počáteční stadium nádoru míchy). Proto jsou tito pacienti podrobeni obecnému krevnímu testu, krevnímu testu na cukr, analýze moči, stanovení hladiny feritinu v plazmě (odráží nasycení organismu železem), provádějí elektroneuromyografii (ukazuje stav nervových vodičů). Nejedná se o úplný seznam možných vyšetření, ale pouze o ty, které jsou prováděny téměř u každého pacienta s podobnými stížnostmi. Seznam dalších výzkumných metod je stanoven individuálně.

Jednou z metod výzkumu, která nepřímo potvrzuje přítomnost syndromu neklidných nohou, je polysomnografie. Toto je počítačová studie fáze spánku osoby. Současně se zaznamenává řada parametrů: elektrokardiogramy, elektromyogramy, pohyby nohou, hrudník a břišní stěna, videozáznam samotného spánku a podobně. Během polysomnografie se periodické pohyby zaznamenávají v končetinách, které doprovázejí syndrom neklidných nohou. V závislosti na jejich počtu podmíněně určete závažnost syndromu:

  • snadný průtok - až 20 pohybů za hodinu;
  • střední závažnost - od 20 do 60 pohybů za hodinu;
  • silný proud - více než 60 pohybů za hodinu.

Léčba

Léčba syndromu neklidných nohou závisí především na její rozmanitosti.

Sekundární syndrom neklidných nohou vyžaduje léčbu základního onemocnění, protože jeho eliminace nebo snížení projevů přispívá k regresi příznaků syndromu neklidných nohou. Eliminace deficitu železa, normalizace hladin glukózy v krvi, doplnění nedostatků vitamínů, hořčíku a podobných aktivit vede k významnému snížení symptomů. Zbytek je doplněn lékovými a nealkoholickými metodami léčby samotného syndromu neklidných nohou.

Primární syndrom neklidných nohou je léčen symptomaticky.

Všechna opatření na pomoc s touto nemocí jsou rozdělena na drogy a drogy.

  • zrušení léků, které mohou zlepšit příznaky (antipsychotika, antidepresiva, antiemetika atd. Seznam léků byl uveden výše). Pokud je to možné, měly by být nahrazeny jinými prostředky;
  • je třeba se vyvarovat kofeinu (káva, silný čaj, kokala, energetické nápoje, čokoláda) a alkohol;
  • odvykání kouření;
  • vytvoření pohodlných podmínek pro usínání. Znamená to jít do postele ve stejnou dobu, pohodlnou postel, jakýsi rituál před spaním;
  • chůze před spaním;
  • mírné cvičení během dne. Jen ne vzrušující typ: fit jóga, Pilates, plavání. Ale z basketbalu, volejbalu, latinskoamerických tanců a podrobných tříd je lepší se zdržet;
  • teplá koupel nohou nebo otírací nohy před spaním;
  • teplá sprcha;
  • perkutánní elektrostimulace;
  • vibromasáž;
  • akupunktura;
  • fyzioterapeutické metody: magnetoterapie, darsonvalizace, bahenní terapie.

V případě mírného onemocnění mohou být dostatečná pouze tato opatření a onemocnění ustoupí. Pokud nepomohou a nemoc způsobí trvalé narušení spánku a života, pak se uchylují k drogám.

  • dopaminergní činidla (přípravky obsahující L-DOPA - Nacom, Madopar, Sinemet; agonisté dopaminového receptoru - Pramipexol Pronoran, bromokriptin). Jsou to léky první linie volby, začínají s nimi léčit. U přípravků obsahujících L-DOPA je počáteční dávka 50 mg levodopy 1-2 hodiny před spaním. Pokud to nestačí, pak asi za týden se dávka zvýší o dalších 50 mg. Maximální dávka je 200 mg. Agonisté dopaminového receptoru mají účinek srovnatelný s přípravky L-DOPA. Pramipexol je předepisován počínaje 0,125 mg, dávka může být zvýšena na 1 mg, bromokriptin - od 1,25 mg (do 7,5 mg), Pronoran - od 50 mg (do 150 mg). Pokud je jeden agonista dopaminového receptoru neúčinný, doporučuje se jej nahradit jiným. Používání dopaminergních léků je jen jeden znak: neuspokojují spánek. Proto v případech, kdy odstranění nepříjemných pocitů a pravidelných pohybů v končetinách není doprovázeno obnovou struktury spánku, uchýlit se k přidání sedativ;
  • benzodiazepiny. Mezi touto chemickou skupinou se nejčastěji používá Clonazepam (od 0,5 mg v noci do 2 mg) a Alprazolam (od 0,25 mg do 0,5 mg v noci). Benzodiazepiny mají větší účinek na spánek než na nepříjemné pocity a periodické pohyby nohou, takže patří k „náhradním“ lékům pro léčbu syndromu neklidných nohou;
  • antikonvulziva (Gabapentin, Neurontin, Karbamazepin) a opioidy (Tramadol, Kodein, dihydrokodein, Oxykodon). Tyto léky se používají jako poslední možnost pouze tehdy, pokud se ukázalo, že dopaminergní a benzodiazepinové léky jsou neúčinné nebo mají výrazné vedlejší účinky. Gabapentin je předepisován ve zvyšující se dávce, počínaje dávkou 300 mg a dosahující maximální dávky 2700 mg (přestávají u dávky, která má účinek). Celá dávka se odebere v noci. Tramadol užívá 50-400 mg v noci, kodein - 15-60 mg každý, každý dihydrokodein - 60-120 mg, každý oxykodon - 2,5-20 mg. Tyto narkotika se používají pouze ve vážných případech syndromu neklidných nohou, protože mohou být návykové.

Zvláštností lékařského ošetření syndromu neklidných nohou je to, že budete možná potřebovat dlouhodobé užívání léků. Proto je nutné pokusit se dosáhnout účinku léčby při nejnižší dávce. Postupně je možný vývoj nějaké závislosti na léku, což vyžaduje zvýšení dávky. Někdy musíte změnit jeden lék na jiný. V každém případě je třeba usilovat o monoterapii, tj. O zmírnění symptomů jedním lékem. Kombinace by se měla uchýlit k poslednímu případu.

Tam jsou takové případy nemoci, když pacient potřebuje léky jen během významného zvýšení symptomů, a pro zbytek, to stojí jen s non-drogy metody.

Pokud syndrom neklidných nohou vede k rozvoji deprese, pak je v tomto případě léčen pomocí selektivních inhibitorů monoaminooxidázy (Moclobemide, Béfol a dalších) a Trazodonu. Zbytek antidepresiv může přispět ke zhoršení syndromu neklidných nohou.

Obvykle použití všech opatření v komplexu dává pozitivní výsledek. Onemocnění může být tlumeno a člověk se vrátí do normálního rytmu života.

Léčba těhotných žen je velmi obtížná, protože většina léků je v tomto stavu kontraindikována. Proto se snaží identifikovat příčinu (je-li to možné) a eliminovat ji (například kompenzovat nedostatek železa tím, že ji vezme z vnějšku), a také se řídit s nelékařskými metodami. V extrémních případech, v těžkých případech, clonazepam je předepsán na chvíli nebo malé dávky Levodopa.

Syndrom neklidných nohou je tedy poměrně běžná choroba, jejíž symptomy někdy ani samy o sobě nepředstavují žádnou roli. Nemohou být považovány za samostatné onemocnění, ale pouze jako součást standardních stížností pacientů s poruchami spánku nebo depresí. A pacienti trpí i nadále. A marně. Koneckonců, syndrom neklidných nohou je úspěšně léčen, člověk musí rozpoznat pouze správně.

Video verze článku

Evropská klinika "Siena-Med", video na téma "Léčba syndromu neklidných nohou". Klinika, diagnóza:


Články O Depilaci